tarktreening

Artikkel

Tehisintellekt treeningkavades: kas uus standard fitness-maailmas?

Tehisintellekt treeningkavades on kiiresti muutumas uueks standardiks fitness maailmas AI abil loodud treeningkavad võimaldavad personaalsemat lähenemist ja paremaid tulemusi Viimastel aastatel on tehisintellekt (AI) jõudnud jõuliselt ka fitness-maailma. Kui varem koostas treeningkavasid ainult personaaltreener, siis täna on pilt muutumas – AI ei ole enam tulevik, vaid juba igapäevane tööriist. Aga kui laialdaselt seda tegelikult kasutatakse?… Loe edasi
Artikkel

Biosignatuuri mõõtmine – individuaalne lähenemine treeningu ja kehakoostise juhtimiseks

Biosignatuuri mõõtmine on meetod, millega hinnatakse keha rasvaprotsenti ja hormonaalset tasakaalu erinevate mõõtmispunktide kaudu See aitab kohandada nii treeningut kui toitumist individuaalselt Jõutreeningu ja kehakoostise analüüsi maailmas on üks tuntumaid personaalseid hindamissüsteeme biosignatuuri mõõtmine, mille töötas välja legendaarne treener Charles Poliquin. Tegemist on praktilise meetodiga, mida kasutatakse treening- ja toitumissoovituste täpsustamiseks, lähtudes keha rasvkoe jaotumise… Loe edasi