Retseptid

TOIDUBLOGI: Õhulised proteiinivahvlid

Retseptid  |   |  tekst:  |  fotod:  |  Kommenteeri

Koostisosad:
40g banaani-iirisemaitselist Protein Pancake Mix
50g Rainbow maitsestamata jogurtit
70g Alpro mandlipiima
5g CocoVi kookosõli
1,5g küpsetuspulbrit
Walden Farmsi karamellisiirupit

Valmistamine:
Sega kokku kõik koostisosad ning lase segul 15minutit seista. Kuumuta vahvlirauad ning määri kookosõliga. Tõsta kulbiga tainast vahvliraudade vahele ning küpseta kuldkollaseks. Serveeri koheselt marjade ja Walden Farmsi kalorivaba karamellisiirupiga.

100g vahvleid sisaldab:
148Kcal
7,1g valku
13,6g rasva
7,6g süsivesikuid
1,5g kiudaineid

FitShop - Hoiab Sind parimas vormis!


Fitness.ee avaldatud teksti-, foto- ja videomaterjalide kopeerimine on lubatud ainult Robocop OÜ kirjalikul loal. Materjalide loata kasutamise eest esitatakse arve. Loa saamiseks palume pöörduda: toimetus@fitness.ee

 

PORGANDITOIDUD: Paleo ja toorvegan piparkoogid

Retseptid | 

Kogus: 1 päts Koostisained * 300 g kivideta datleid * 150 g indiapähklivõid * 2½ spl kookosjahu * 2 spl Rawsom…


PORGANDITOIDUD: Vegan piparkoogi proteiinipuder

Retseptid | 

Kahele Vaja läheb: * 100 g kaerahelbeid * kaerapiima * 5 spl kookoskoort (soovi korral) * 10 g…


PORGANDITOIDUD: NOT-ella (ehk vale-Nutella) hommikupuder

Retseptid | 

Kogus: Ühele Koostisained * 240 ml Alpro šokolaadimaitselist soja- või mandlipiima * 125 ml täisterakaerahelbeid * 30 g…