Menu
Uudised
Artiklid
ArtGym
Foorum
omnygym-o
Omnigym
Pood
Toidulisandid
Personaaltreeningud
Vabaraskused
Abivahendid
Treeningseadmed
Kardiotrenažöörid
Treeningvahendid
T-särgid
Raamatud
Omnigym
Sots.Meed.
Fitness.ee Instagram
Fitness.ee Facebook
Fitness.ee Facebook Grupp
Tööriistad
Kaloriarvuti
BAV arvuti
1 Rep Max
Treeningkavad
Fitness.ee
Kontakt
Ostukorvis ei ole tooteid.
Päringukorv on tühi.
Uudised
Artiklid
ArtGym
Foorum
omnygym-o
Omnigym
Pood
Toidulisandid
Personaaltreeningud
Vabaraskused
Abivahendid
Treeningseadmed
Kardiotrenažöörid
Treeningvahendid
T-särgid
Raamatud
Omnigym
Sots.Meed.
Fitness.ee Instagram
Fitness.ee Facebook
Fitness.ee Facebook Grupp
Tööriistad
Kaloriarvuti
BAV arvuti
1 Rep Max
Treeningkavad
Fitness.ee
Kontakt
Ostukorvis ei ole tooteid.
Päringukorv on tühi.
Treeningkavad
Valik treeningkavasid
Algajatele
Jõutreening
Massitreening
Trimm/figuur
Üldfüüsiline
12-nädalane kava algajatele: 4. faas
12- nädalane kava algajatele: 3. faas
12-nädalane kava algajatele: 2. faas
12-nädalane kava algajatele: 1.faas
5X5 jõutõstekava algajatele
HIT (High intensity training)
Naiste algajate kava
Meeste algajate kava
Meeste algajate kava (2)
Meeste algajate treeningkava kolmel päeval nädalas
Meeste algajate vabaraskustega kava
Algajate kava 2 päeval nädalas
Algajad
Edasijõudnute kava jaotatuna neljaks (2)
Plüomeetriline jõukava rasvapõletuseks
Kohandatud Smolovi kükikava
Saksa mahutreening
HIT (high intensity training)
Modifitseeritud 5×5 kulturistidele
Edasijõudnute kava (2A+) jaotatuna neljaks
Kahefaktoriline jõutreening
Heavy duty kava
Edasijõudnute kava jaotatuna kuueks
Tsüklitreening – jõutsükkel
Edasijõudnute kava jaotatuna kolmeks (2)
Edasijõudnute kava jaotatuna kaheks (2)
Edasijõudnute kava jaotatuna neljaks
Edasijõudnute kava jaotatuna kolmeks
Edasijõudnute kava jaotatuna kaheks
Kolmetsükliline treening: 1. tsükkel
Kolmetsükliline treening: 2. tsükkel
Kolmetsükliline treening: 3. tsükkel
Edasijõudnute kava jaotatuna viieks
Käed suureks massikava
Selja eelisarenduskava
Kohandatud Smolovi kükikava
Massikava ektomorfidele (hardgaineritele)
Superseeriatega massikava edasijõudnutele
Modifitseeritud 5×5 kulturistidele
Edasijõudnute kava (2A+) jaotatuna neljaks
Kolmetsükliline treening: 2. tsükkel
Kolmetsükliline treening: 1. tsükkel
Heavy duty kava
Edasijõudnute kava jaotatuna kuueks
Tsüklitreening – massitsükkel
Edasijõudnute kava jaotatuna neljaks (2)
Edasijõudnute kava jaotatuna neljaks
Edasijõudnute kava jaotatuna kolmeks
Edasijõudnute kava jaotatuna kaheks
HIT
Plüomeetriline jõukava rasvapõletuseks
Superseeriatega kava edasijõudnutele
HIT (high intensity training)
Kolmetsükliline treening: 3. tsükkel
Tsüklitreening – reljeefitsükkel
Hooajaväline treeningkava jalgpalluritele 7-12 nädal
Hooajaväline treeningkava jalgpalluritele 1-6 nädal
Kodune (keharaskustega) treeningkava edasijõudnutele
Superseeriatega kava edasijõudnutele
FST-7 baaskava
HIT (high intensity training)
Algajate kava
Serveri viga, palun proovi uuesti.