Retseptid

TOIDUBLOGI: Šokolaadidipp avokaadoga

Avokaadost tehtud šokolaadine kreem on suurepärane võimalus valmistada luksuslik magustoit organismi rafineeritud toiduainetega koormamata.

Retseptid  |   |  tekst:  |  fotod:  |  Kommenteeri

KOOSTISOSAD:
Avokaado 200g
Mesi 30g
Leotatud datlid 40g
Mandlipiim (Alpro) 100ml
Toorkakao (Leader) 40g
Sool (maitse järgi)

VALMISTAMINE:
1. Eemalda avokaadodelt kivid ja kaabi viljaliha kaussi.
2. Lisa kakaopulber, datlid, mandlipiim, sutsuke soola ja magusaine.
3. Surista saumikseriga ühtlaseks kreemiks.

TOITEVÄÄRTUS 100g:
185 Kcal
8.75 Rasv
4 Valk
24 Süsivesik
4 Kiudained


Fitness.ee avaldatud teksti-, foto- ja videomaterjalide kopeerimine on lubatud ainult Robocop OÜ kirjalikul loal. Materjalide loata kasutamise eest esitatakse arve. Loa saamiseks palume pöörduda: toimetus@fitness.ee

 


Goldensand klmpressitud kookosli

PORGANDITOIDUD: Tervislik tiramisu puder

Retseptid | 

Koostisained * 1 shot espressot * 125 g riivitud suvikõrvitsat * 70 g vanilje mandli-/sojapiima * 35 g täisterakaerahelbeid * 1 spl…


PORGANDITOIDUD: Valgurikas maguskartuli šokolaadibrownie

Retseptid | 

Koostisained * 3 muna * 1 banaan * 480 g kooritud ja riivitud maguskartulit * 50 g…


PORGANDITOIDUD: Vaarika-bataadibrownie

Retseptid | 

Vaja läheb: * 300 g ahjus röstitud maguskartulit * 85 g indiapähklivõid * 60 g vaarikaid * 20 g…