Retseptid

TOIDUBLOGI: Kodujuustu- Õuna pannkoogid

Väikesed magusad sõrnikulaadsed lusikapannkoogid maitsevad imehästi hommikusöögilauas.

Retseptid  |   |  tekst:  |  fotod:  |  Kommenteeri

KOOSTISOSAD:
Kodujuust klassikaline (Piimameister Otto) 330g
Riivitud õun 200g
Muna 3tk
Protein Pancake Mix (FAST) 100g
Kaneel 1 tl
Sool 1/4 tl
Kookosõli (CocoVi) - praadimiseks

VALMISTAMINE:
1. Koori õunad, eemalda südamikud. Riivi õunad jämedalt või lõika väikesteks kuubikuteks.
2. Klopi kausis munad, siis sega juurde kodujuust, õunad, pancake mix, kaneel ja sool.
3. Prae keskmiselt kuumal pannil võis või õlis väikesed lusikapannkoogid.

TOITEVÄÄRTUS 100g:
140 Kcal
6.5 Rasv
13 Valk
6 Süsivesikud
1.25 Kiudained




Fitness.ee avaldatud teksti-, foto- ja videomaterjalide kopeerimine on lubatud ainult Robocop OÜ kirjalikul loal. Materjalide loata kasutamise eest esitatakse arve. Loa saamiseks palume pöörduda: toimetus@fitness.ee

 


Goldensand klmpressitud kookosli

PORGANDITOIDUD: Vaarika-bataadibrownie

Retseptid | 

Vaja läheb: * 300 g ahjus röstitud maguskartulit * 85 g indiapähklivõid * 60 g vaarikaid * 20 g toorkakaod * 50 g tumeda šokolaadi…


PORGANDITOIDUD: Valgurikas maapähklivõi puder

Retseptid | 

Ühele Vaja läheb: * 100 g pehmet tofu * 30 g täisterakaerahelbeid * 30 g…


PORGANDITOIDUD: Üleöö chia-šokolaadipuder

Retseptid | 

Ühele Vaja läheb: * 20g kaerahelbeid * 20g kaerakliisid * [url=https://fitshop.fitness.ee/tervisetooted/0/readmore/2174/]10g…