Retseptid

TOIDUBLOGI: Kodujuustu- Õuna pannkoogid

Väikesed magusad sõrnikulaadsed lusikapannkoogid maitsevad imehästi hommikusöögilauas.

Retseptid  |   |  tekst:  |  fotod:  |  Kommenteeri

KOOSTISOSAD:
Kodujuust klassikaline (Piimameister Otto) 330g
Riivitud õun 200g
Muna 3tk
Protein Pancake Mix (FAST) 100g
Kaneel 1 tl
Sool 1/4 tl
Kookosõli (CocoVi) - praadimiseks

VALMISTAMINE:
1. Koori õunad, eemalda südamikud. Riivi õunad jämedalt või lõika väikesteks kuubikuteks.
2. Klopi kausis munad, siis sega juurde kodujuust, õunad, pancake mix, kaneel ja sool.
3. Prae keskmiselt kuumal pannil võis või õlis väikesed lusikapannkoogid.

TOITEVÄÄRTUS 100g:
140 Kcal
6.5 Rasv
13 Valk
6 Süsivesikud
1.25 Kiudained




Fitness.ee avaldatud teksti-, foto- ja videomaterjalide kopeerimine on lubatud ainult Robocop OÜ kirjalikul loal. Materjalide loata kasutamise eest esitatakse arve. Loa saamiseks palume pöörduda: toimetus@fitness.ee

 


Goldensand klmpressitud kookosli

PORGANDITOIDUD: Paleo ja toorvegan piparkoogid

Retseptid | 

Kogus: 1 päts Koostisained * 300 g kivideta datleid * 150 g indiapähklivõid * 2½ spl kookosjahu * 2 spl Rawsom…


PORGANDITOIDUD: Vegan piparkoogi proteiinipuder

Retseptid | 

Kahele Vaja läheb: * 100 g kaerahelbeid * kaerapiima * 5 spl kookoskoort (soovi korral) * 10 g…


PORGANDITOIDUD: NOT-ella (ehk vale-Nutella) hommikupuder

Retseptid | 

Kogus: Ühele Koostisained * 240 ml Alpro šokolaadimaitselist soja- või mandlipiima * 125 ml täisterakaerahelbeid * 30 g…