PORGANDITOIDUD: Paleo ja toorvegan piparkoogid

Retseptid  |  19.12.19, 13:03  |  Paljas Porgand

Kogus: 1 päts

Koostisained
* 300 g kivideta datleid
* 150 g indiapähklivõid
* 2½ spl kookosjahu
* 2 spl Rawsom toorkakaopulbrit
* 1 spl vanilliekstrakti
* 1 tl piparkoogivürtsi
* ¾ tl kaneeli
* ¾ tl ingveripulbrit
* ½ tl mandliekstrakti
* noaotsatäis Himaalaja soola

Valmistamine
1. Pane datlid keeduvette likku.
2. Sega suuremas kausis kokku kõik kuivained.
3. Seejärel purusta pehmeks leotatud datlid ühtlaseks pastaks ning lisa kaussi koos ülejäänud koostisainetega.
4. Sega hoolikalt, kuni moodustub ühtlane taignapall.
5. Kileta ning jäta üleöö külma seisma.

Järgmisel päeval valmista sellest piparkooke nii nagu piparkooke…

  Loe edasi »

Laisad

Treening  |  28.01.03, 10:21

Meie võtame edaspidi ja pakume ka ise uusi/vanu teemasid. Kõigilt ja kõigile. Mulle juhtus kätte Eesti aeroobika festivali peatreeneri Kaisa Teimanni õpetlik sõna. Arvates, et osa on meist…

Jõusaal ja naised

Treening  |  28.01.03, 10:20  |  2

Kindlasti kardavad paljud naised jõusaali minna, kuna neil on ekslik arvamus, et jõutreeninguga kaasnevad koheselt massiivsed lihased ning kaob naiselikkus. Paljud usuvad, et lähevad liialt…

Enne kui alustate treeninguid.

Treening  |  28.01.03, 10:16

On olemas palju inimesi kes trennis pingutades väidavad ja ise ka usuvad, et nad annavad endast maksimumi, kuid siiski nad ei pinguta piisavalt ja hoiavad ennast tagasi. Mõni inimene ei teagi mida…

Ole motiveeritud

Treening  |  28.01.03, 10:20

Ka suurim trennifanaatik tüdineb ära üksluisest treeningust ja rutiinist. Järnevalt on paar vihjet, kuidas tüdimust vältida: Ole realistlik. Säti endale eesmärgid, mida on võimalik…

Seitse surmapattu

Treening  |  28.01.03, 10:16

PATT NR. 1 – KESKENDUMISE PUUDUMINE Paljud peavad jõusaali sotsiaalse läbikäimise kohaks. Sellisel põhimõttel saali külastamine on vale, kuna jutustades inimese lihased ei arene. Arenguks on…

Varahommikune jõutrenn?

Treening  |  28.01.03, 10:15

Terviselehe lugeja Indrek, tundub, et enim jõualade kummardaja, küsib, kas ja kuidas mõjub organismile tugev varahommikune jõutreening. Et küsimus ilmselt meiegi portaali külastajaid võib…



Milleks mulle venitusharjutused?

Treening  |  28.01.03, 10:15

Kuna vaagen on selgroo vundamendiks, võib iga vaagnavöötme lihase pingulolek häirida funktsionaalset seost alajäsemete ja kere vahel. Kui mõni nendest lihastest on liiga pingul, ei ole…

Kas rohkem aeroobikat tähendab vähem lihaseid?

Treening  |  28.01.03, 10:15

Depatt massi arendamise ja kardiovaskulaarsuse parandamisega on olnud pikaajaline. Kehamassikasvatus spordis on “cardio” topelt terav mõõk, mis…

Ained, mida su keha vajab

Retseptid  |  28.01.03, 10:11

Ilma alljärgneva viie toitaineta - süsivesikud, valgud, rasvad, vitamiinid ja mineraalid - ei oleks meie elu võimalik. Hästi tasa- kaalustatud toidusedel tagab kõigi äramainitud viie…

Erinevad aeroobikastiilid

Treening  |  28.01.03, 10:15  |  1

Aeroobika on treeningtund, milles harjutusi sooritatakse rütmiliselt korduva süsteemina. Tund toimub treeneri juhendamisel. On olemas mitmeid erinevaid stiile, mis pakuvad sobivat treeningut nii…

Mesi

Retseptid  |  28.01.03, 10:11  |  1

Kunagi arvati, et mesi on täiuslik toit. Selline arusaam on mõjutanud paljusid kulturiste sööma dieedi ajal palju mett. Siiski tuleb tähelepanu pöörata mee koostisele. Mees, nagu ka…

Mida peaks teadma proteiinist?

Retseptid  |  28.01.03, 10:11  |  2

Ainus reegel on, et valku tuleb süüa palju. Siiski on ka proteiini tarbimisel omad nõksud, kuidas pigistada viimane välja ilma ebameeldivate kaasnähtuste tekkimiseta. Kõigepealt…




Olümpialootust üleval hoidvad sõudjad saavad Alfa võistlusele kõvad konkurendid

Kuum | 

Hetkel on enamik neljapaadi koosseisu kandideerivast kaheksast mehest Soomes suusalaagris. „Tallinna võistlema tullaksegi mahutreeningute…


Pildimängu nr 1636 võitja on välja loositud!

Fitness.ee | 

Pildimäng nr 1635 võitja on Edmund Pilt. Õige vastus: pildil on Marlen Heldemeel [b]Soovime palju õnne pildimängu…


FitShop Uudised

Fitness.ee | 

FitShop Sparta Aadress: Pärnu mnt. 139c/1 11317, Tallinn Avatud: E-R 11:00-19:00; L 10:00 - 16:00; P suletud E-post: