Tunne Eesti tegijat- Ave-Mai Larin

Persoon  |  15.10.19, 13:13  |  Fitness.ee

Nimi: Ave-Mai Larin
Vanus: 19
Pikkus: 164

Kuidas jõudsid nt.oma spordiala juurde:
Olles lapsest saati spordiga tegelenud, olen otsinud alati uusi ja uusi väljendusviise ning kuna inimeste elutempo muutub kogu elu arenguga aina kiiremaks siis läksin ise kõige pealt HIIT trenni (mida juhendab Marlen Heldemeel).

Enne seda olin käinud ka Suppama HIIT treeneri koolitusel, mis omakorda andis julgust, et minna ise ka maapeal toimuvasse HIITi.

Suurim saavutus:
Suurim saavutus on loodetavasti alles ees.

Teised spordialad,…

  Loe edasi »

Mr Olümpia ajalugu1998 - 2001: Ronnie Coleman

Persoon  |  13.09.02, 10:06

Kui võimas Yates läinud, tähendas see seda, et uus Mr Olümpia krooniti New Yorgis 1998 aasta 10. oktoobril. Ei kusagilt ilmus mees nimega Ronnie…

Hilisõhtune kiusatus

Retseptid  |  11.09.02, 06:37

Kas ka sul on tendents liigselt rasvuda, kuna sa ei suuda vältida õhtul süsivesikute söömist? Selle vältimiseks on kaks võimalikku strateegiat: leia endale mõni täit tähelepanu nõudev…

Infrapunasaunaga XXI sajandisse!

Varia  |  09.02.00, 03:13

Teie tervis on Teie kätes! Infrapunasaun vähendab stressi, lihaspinget, tselluliiti … Infrapunasaun on 21 sajandi saun Kui 20-ndal sajandil oli elektrikerisega sauna võidukäik, siis…

Keila Tervisekeskus: jõusaal tuleb suveks!

Tervis  |  11.09.02, 09:34

Laua ümber istub mitu tõsist meest. Tervisekeskuse projektis on veel paar tõsist valget laiku. On ruumi aeroobikahuvilistele, poole, kusagil 250…

Merike Madar seab end harjutamislainele

Persoon  |  09.02.00, 03:14

Nii on temaga sügiseti ikka olnud. Tunamullu üllatas Merike sellega, et kõndis ka Eesti meistrivõistlustel Tallinnas lavalaudadele. Ütles, et…

Jälle see kreatiin

Toidulisad  |  09.02.00, 02:10  |  1

1. Jaga kreatiin doosideks. Et saada kreatiinist maksimaalselt kasu, tuleb ta jagada doosideks, eriti laadimisperioodil. Võttes 20 grammi (laadimisperioodil) kreatiini päevas, on ratsionaalseim…



Glükoosiregulaatorid

Retseptid  |  09.02.00, 01:15

Süsivesikuterikkad toidud nagu riis, pasta, täisteraleib, teraviljad ja puuviljad mängivad kulturisti igapäevases anaboolses protsessis suurt rolli. Nende süsivesikute õiges mahus söömine…

Valgupulber ületreeningu vastu

Toidulisad  |  08.02.00, 11:11

Uuringud on näidanud, et proteiinipulbri tarvitamine kindlustab immuunsüsteemi, aitab vältida nii füüsilist kui ka vaimset väsimust ja korvab peale trenni vähenenud energiavarusid. Douglas…

Kroom

Toidulisad  |  07.02.00, 21:08  |  2

Kroom on hädavajalik mineraal, mida on inimeses kontsentratsiooniga 20 ühikut kroomi miljardi ühiku vere kohta. Orgaaniline kroom on GFT (glycose tolerance factor) aktiivsels üheks koostisosaks…

10 soovitust massi kasvatamiseks

Treening  |  08.02.00, 12:16  |  3

1. Rõhuta negatiivi – Lihaskasv on lihase kontraktsiooni loogiline kaasprodukt. Palju pannakse rõhku just lihase kontraktsiooni tunnetamisele, kui lihas kokkutõmbel lüheneb. Lihaste venitamine…

Jay Cutleri söögiplaan

Persoon  |  08.02.00, 00:08  |  9

Järgnevalt on ära toodud, mida ja kui palju sööb Mr. Olympial II koha saanud mees: 1. söögikord: 100 grammi kaerahelbeid, 15 munavalget, 2 täismuna, multivitamiinid, kreatiin ja…

Tsink

Toidulisad  |  07.02.00, 10:11

Kuigi kulturistide jaoks peetakse olulisimateks proteiini, aminohappeid, süsivesikuid ja omega-rasvhappeid, ei tohi unustada ka mineraalide tähtsust. Kuigi neile pööratakse vähe tähelepanu,…




TULE TERVISEKRUIISILE! Tallinki pardal saab nüüd trenni teha

Kuum | 

Oma tavapärase trenni asemel võid 14.—16. novembril astuda hoopis Tervisekruiisi pardale, kus iga tegevus on veidi erilisem.…


Pildimängu nr 1627 võitja on välja loositud!

Fitness.ee | 

Pildimäng nr 1627 võitja on Raido Tõnisson. Õige vastus: pildil on Kreete Verlin [b]Soovime palju õnne pildimängu…


Pildimängu nr 1626 võitja on välja loositud!

Fitness.ee | 

Pildimäng nr 1626 võitja on Rene Kruusemaa. Õige vastus: pildil on Riinu Vassiljev [b]Soovime palju õnne pildimängu…