Toidulisandite tarbimise ajastamine

Toidulisandid  |  28.07.20, 17:23  |  Regina Krukovskaja

Me kõik oleme erinevaid toidulisandeid , vitamiine ja mineraale tarbinud, kuid kas
sellest on ka kasu olnud ja kas oleme seda õigesti teinud?! Või lihtsalt peotäie
kapsleid suvalisel ajahetkel korraga piimakohviga alla loputanud, siiras usus, et
need kõik korraga enda eesmärke täitma hakkavad: parandavad meie naha ja juuste
välimust, annavad lisaenergiat ja parandavad und, tõstavad töövõimekust ja
meeleolu, kiirendavad taastumist rasketest treeningutest , aiatavad langetada
kehakaalu; parandavad meie silmanägemise, samal ajal langetades vererõhku ja
söögiisu.
NB! Väga…

  Loe edasi »

7 müüti kõhulihastest
Treening  |  18.12.02, 07:25  |  4

7. Ma pean treenima kõhulihaseid tunde, enne kui need välja paistma hakkavad! Absoluutselt mitte! Pikad treeningud ei too mingit kasu kõhulihastele. Need võivad endaga kaasa tuua vaid…

Milleks süsivesikud?
Retseptid  |  13.12.02, 08:35  |  1

Kõige tähtsam süsivesikute ülesanne on energeetiline. Nii annab 1 g glükoosi lõplik lõhustumine inimorganismis ligikaudu 4 kcal energiat ja oleks soodne kui organismi üldisest…

Kuidas proffid säärt treenivad
Treening  |  11.12.02, 09:42

FLEX WEELER : Minu säärelihased arenesid kõige rohkem ja kõige kiiremini siis, kui hakkasin treenima suurte korduste arvuga. Varem treenisin säärtelihaseid suurte raskustega 8-15 kordusega ja…

Õlatreening
Treening  |  16.12.02, 09:56

Jätkame üle pika aja profikulturistide erinevate lihasrühmade treenimise kirjeldamist. Järgnevalt on lugejateni toodud IFBB profi Craig Tituse õlatreening. Kahjuks pole meist igaühele antud…

Süsivesikute optimaalne vajadus
Retseptid  |  12.12.02, 10:37

Inimorganism on võimeline sünteesima glükoosi teistest orgaanilistest ühenditest. Seega põhimõtteliselt ei saa süsivesikuid pidada inimesele asendamatuteks toitaineteks. Uuringud on aga…

Tüütu hommikusöök
Retseptid  |  06.12.02, 08:58  |  3

Kas mõte hommikusöögist rikub su tuju? Isegi pärast varahommikust keha piinamist? Võib-olla oled seda tüüpi inimene, kes lihtsalt ei suuda ennelõunal midagi süüa? Või sööd igal hommikul…

Mis on valk?
Retseptid  |  03.12.02, 08:06

Valk koosneb 22 erinevast aminohappest, mis omakorda erinevates kombinatsioonides moodustavad tuhandeid valke, mida organism tarvitab. Organism suudab enamiku vajalikest aminohapetest ise…

Valkude bioloogiline väärtus
Retseptid  |  28.11.02, 07:24

Toiduainetes sisalduva valgu väärtuse määrab eeskätt aminohappeline koostis ja seeditavus organismis. Bioloogiliselt täisväärtuslik on selline valk, mis sisaldab kõiki asendamatuid…

Küünarvarte treening
Treening  |  25.11.02, 07:24  |  2

Järgnev jutt on kirjutatud IFBB profi Tom Prince`i poolt. Küünarvarred on jõu epitsenter. Nende tugevusest oleneb haarde tugevus. Pea igal harjutusel on vajalik tugev haare, muidu juhtub nii,…

Kolesterool
Tervis  |  02.12.02, 13:05

Kolesterool kuulub rasvlaadsete ühendite hulka. Seda leidub kõikides kudedes, esmajoones närvikoes ja neerupealistes, siseelundites ja nahas. Organismis on kokku umbes 140 gr kolesterooli. Meie…

Sool
Toidulisandid  |  27.11.02, 08:55

Sool on suhkru järel teine enamkasutatav toidulisand. Me oleme harjunud toidule soola lisama ja tihti ei mõtle me sellele, kas ja kuidas mõjub see meie tervisele. Sool ehk keedusool koosneb…

Vastab Shawn Rayn
Persoon  |  21.11.02, 12:42  |  2

vanus 36; pikkus 170; võistluskaal 98; võistlusväline 104; elukoht USA Kalifornia; elukutseline alates 1988, osalenud 13 Mr Olympial (2) 1994, 1996; muud tiitlid Nationals (1) 1987 amatöörina;…




Pildimängu nr 1655 võitja on välja loositud!

Kulturism | 

Pildimäng nr 1655 võitja on Kalev Arbus. Õige vastus: pildil on Jon Call [b]Soovime palju õnne pildimängu…


Ülemiste keskuses avati Eesti suurim Gym! jõusaal

Klubid | 

Gym! Tallinn Ülemiste on enam kui 1500m2 laiuv avar Technogym seadmetega varustatud iseteeninduslik jõusaal. Nagu kõik teised Gym! jõusaalid, on…


Fitshop.ee - turvaline ostukoht!

Fitness.ee | 

Tahame teile teavitada rõõmustavat uudist - Fitshop.ee poodi on tunnustatud Eesti E-kaubanduse Liidu poolt Turvalise Ostukoha usaldusmärgisega!…