Tunne Eesti tegijat – Aleksandra Nevski

Persoon  |  17.09.19, 11:41  |  Fitness.ee

Nimi: Aleksandra Nevski
Vanus: 31. aastane
Pikkus: 170 cm
Kaal: 63,9 kg

Kuidas jõudsid oma spordiala juurde?
Mulle on alati huvi pakkunud nn rasked spordialad: poks, karate ja kõikvõimalikud enesekaitsega seotud spordialad. Tegelesin väga pikalt judoga, kuid raske kehavigastuse tõttu ma loobusin sellest spordialast peale keskkooli.

Päris pikalt ei julgenud/ei tahtnud ma tegeleda enam millegiga. Aastal 2014 suutsin end taas kätte võtta ja külastasin ühte spordiklubi, kus oli olemas suur ja võimas jõusaal ning võimalus osaleda ka rühmatrennides.

Võtsin osa rühmatrennist, milleks oli BodyCombat, mis hakkas mulle meeletult meeldima ja ma tegin…

  Loe edasi »

Vesi

Retseptid  |  05.02.00, 06:13

Te ei joo piisavalt vett ja tõenäoliselt tarbite liiga palju limonaade ja teisi magusaid jooke. Millist mõju avaldab see kulturismindusele? Siin mõningased nõuanded. Paljud…

Greg Keyes, PhD

Persoon  |  05.02.00, 05:12

Greg Keyes on filosoofiadoktor ning ärijuhtimise õppejõud. Ta on suurepärane suhtleja, hea esineja, kes suudab hiilgavalt köita kuulajate-vaatajate tähelepanu. Esinedes erinevatel…

Tähelepanek

Tervis  |  05.02.00, 00:14

IFBB professionaal Chris Cormier ütleb, et reisil vastupidamise ja laval hea väljanägemise saladuseks on puhkus ja stressi vältimine. Paljud kulturistid ärrituvad reisidega kaasnevate…

SÜSIVESIKU SÜST

Retseptid  |  05.02.00, 06:12

Enne võistlust manustavad kulturistid palju süsivesikuid, täitmaks oma lihaseid. See protsess on sarnane ’’süsivesikutega laadimisele’’ vastupidavusaladel. Näiteks maratoni jooksjatel…

“24 tunnist jääb väheks…”

Persoon  |  05.02.00, 04:10

kinnitab meile rammumees Võrust, 24aastane Tarmo Mitt. Kevadel olevat tõesti nii. Keerle nagu orav rattas. Ikka ei tule ajaga välja. Juhenda…

ATP

Toidulisad  |  05.02.00, 00:09

Alljärgnev artikkel püüab lahti seletada ATP mõistet ning toimemehanismi. Artikli jaoks on kokku kogutud materjali mitmetest allikatest, sealhulgas ka välismaisest kirjandusest.…



MULTIPOWER – toitained tõeliste sportlaste jaoks.

Toidulisad  |  05.02.00, 00:09

Multipower (Haleko, Hamburg) spetsialiseeritud sporttoitude valmistamise juhtiv firma Euroopa turul. Multipower rahvusvahelise raskejõustiku…

Kasutage treeningpalli

Treening  |  04.02.00, 16:13

Hiljuti jõusaali külastades, olete kindlasti juhtunud nägema neid tohutult suuri, värvilisi kummipalle aeroobika saali nurgas seismas või siis venitusmattide läheduses. Võib-olla aga olete…

Kiusatuse kontrollimine

Retseptid  |  04.02.00, 16:13

Kas usute oma paremasse füüsilisse vormi? Jah, usute küll, seisab kirjas ühe ajakirja avaldatud kuulutuses, mis veenab inimesi aroomiteraapia efektiivsuses kaalu alandamisel. Viimases…

11 näpunäidet süsivesikute kohta

Retseptid  |  04.02.00, 21:17  |  1

See artikkel on pärit 1999 aasta "Fleksi" märtsinumbrist. Kui küsida 20 erineva …

Enim küsitud küsimus treenerile

Treening  |  04.02.00, 16:13

küsimus, mis tekib varem või hiljem meil kõigil: Olen teinud surumist seistes asendis ühe harjutusena oma tavapärases õlatreeningus, tehes seda püramiidina 5 erineva raskusega, 12-6…

Soja versus kaseiin

Toidulisad  |  04.02.00, 15:09

Viimased FLEX`i artiklid väidavad, et sojavalk pole võrdväärne kaseiini ja vadakuvalguga lihaskoe kasvatamise seisukohalt. Teisalt on aga soja kolesteroolitaseme langetaja. Uuringud on…




VIDEO: täna algaval tõstmisel MMil võistlevad Mart Seim ja Leho Pent

Kuum | 

Kümnes meeste- ja naiste kaaluklassis oodatakse kokku võistlema 734 sportlast 105 riigist. Eestit esindavad kahekordne Euroopa pronks [b]Leho…


Isiku brändi turunduse koolitus Tartus

Kuum | 

Kellele/Eeldused (soovituslik): - Oled oma ettevõttes, organisatsioonis keegi, kes peab jagama organisatsiooni/enda kohta infot. - Oled…


Pildimängu nr 1623 võitja on välja loositud!

Fitness.ee | 

Pildimäng nr 1623 võitja on Kristiina Aasamäe. Õige vastus: pildil on Kady Pärnaku [b]Soovime palju õnne pildimängu…