Tunne Eesti tegijat- Reene Teder

Persoon  |  19.11.19, 11:43  |  Fitness.ee

Nimi: Reene Teder
Pikkus: 170cm
Kaal: Olen ajaga aru saanud, et kaalunumber ei oma mingit väärtust. Ka minu treener jälgib
pigem üldpilti. Võistluskaalu ei oska veel öelda, kuna pole veel saavutanud
konkurentsivõimelist vormi, et seda numbrit fikseerida :).

Kuidas jõudsid oma spordiala juurde?
Läbi oma ema Jana Tederi😇. Kui tema alustas fitnessi treeningutega 2017.aastal, siis käisime
samal suvel koos temaga Fitcampi laagris, kus sain tuttavaks ka Amani ning teiste kulturismi
ja fitnessi inimestega. Eks seal see pisik ja mõte end mu alateadvusesse istutas ja peale
aastast küpsemist ning peale võimleja karjääri lõppu ka reaalse soovina mu mõtetesse tuli.

Suurim saavutus?
Fitnessis: kuna hetkel on see minu esimene fitnessis…

  Loe edasi »

Jälle see kreatiin

Toidulisad  |  09.02.00, 02:10  |  1

1. Jaga kreatiin doosideks. Et saada kreatiinist maksimaalselt kasu, tuleb ta jagada doosideks, eriti laadimisperioodil. Võttes 20 grammi (laadimisperioodil) kreatiini päevas, on ratsionaalseim…

10 soovitust massi kasvatamiseks

Treening  |  08.02.00, 12:16  |  3

1. Rõhuta negatiivi – Lihaskasv on lihase kontraktsiooni loogiline kaasprodukt. Palju pannakse rõhku just lihase kontraktsiooni tunnetamisele, kui lihas kokkutõmbel lüheneb. Lihaste venitamine…

Jay Cutleri söögiplaan

Persoon  |  08.02.00, 00:08  |  9

Järgnevalt on ära toodud, mida ja kui palju sööb Mr. Olympial II koha saanud mees: 1. söögikord: 100 grammi kaerahelbeid, 15 munavalget, 2 täismuna, multivitamiinid, kreatiin ja…

Glükoosiregulaatorid

Retseptid  |  09.02.00, 01:15

Süsivesikuterikkad toidud nagu riis, pasta, täisteraleib, teraviljad ja puuviljad mängivad kulturisti igapäevases anaboolses protsessis suurt rolli. Nende süsivesikute õiges mahus söömine…

Valgupulber ületreeningu vastu

Toidulisad  |  08.02.00, 11:11

Uuringud on näidanud, et proteiinipulbri tarvitamine kindlustab immuunsüsteemi, aitab vältida nii füüsilist kui ka vaimset väsimust ja korvab peale trenni vähenenud energiavarusid. Douglas…

Kroom

Toidulisad  |  07.02.00, 21:08  |  2

Kroom on hädavajalik mineraal, mida on inimeses kontsentratsiooniga 20 ühikut kroomi miljardi ühiku vere kohta. Orgaaniline kroom on GFT (glycose tolerance factor) aktiivsels üheks koostisosaks…



Tsink

Toidulisad  |  07.02.00, 10:11

Kuigi kulturistide jaoks peetakse olulisimateks proteiini, aminohappeid, süsivesikuid ja omega-rasvhappeid, ei tohi unustada ka mineraalide tähtsust. Kuigi neile pööratakse vähe tähelepanu,…

EC

Toidulisad  |  07.02.00, 03:11  |  4

Efedriini ja kofeiini segu (EC) on arvatavasti parim turul olevaist dieettoidulisanditest. Arvukates uuringutes on tõestatud EC metaboolne toime, söögiisu vähendamine ja lihaste säilitamine…

Uurimus kreatiini kohta

Toidulisad  |  07.02.00, 00:08  |  3

Ball State`i ülikoolis tehtud uurimus viidi läbi niimoodi: katsealused, kes olid kõik 20-aastased ja harjutanud jõusaalis regulaarselt, jagati kahte rühma. Üks rühm sai lisandina…

Biitseps suureks

Treening  |  07.02.00, 08:08  |  1

Autor: Melvin Anthony 1999 NPC USA Super-raskekaalu ja absoluutnetšempion Kui ma hakkasin tegema rohkem superseeriaid, üldse rohkem seeriaid ja rohkem kasutama baasharjutusi kui ükski…

Uurimus C-vitamiini kohta

Toidulisad  |  07.02.00, 00:12

Antud uurimus viidi läbi Põhja-Carolina ülikoolis: 18 noort meest tegid vasaku käega 70 kordust (biitsepsile). Samas tuleb ära märkida, et katsealused olid paremakäelised. Neile anti kaks…

Spinningu sõiduasend

Treening  |  06.02.00, 15:11  |  3

Tippjalgrattatiimidega koostööd teinud eksperdid on teinud kindlaks, et vale või siis ebaökonoomse sõiduasendi korral kaotame oma jalgratast edasi viivast jõust kuni kakskümmend protsenti.…




Pildimängu nr 1632 võitja on välja loositud!

Fitness.ee | 

Pildimäng nr 1632 võitja on Sven Kredemann. Õige vastus: pildil on Genes-Deivid Pikani [b]Soovime palju õnne…


TULE KEHAANALÜÜSI!

Kuum | 

Rocca FitShopis on kehaanalüüs tutvumishinnaga 5€. Ostes meie poes tooteid vähemalt 10€ eest siis on TASUTA! Samuti anname…


FitShop otsib klienditeenindajat!

Fitness.ee | 

Fitshop ootab Sind oma meeskonda, kui: * Sa tegeled aktiivselt spordiga ning sulle meeldib inimesi nõustada. * Sulle meeldib…