Kuidas valida ja kasutada rasvapõletajaid?”

Toidulisad  |  03.06.20, 09:55  |  MF tõlk I.Otsus  |  3

Mis on parim rasvapõletaja”?

Kõigepealt olgu öeldud, et mistahes “rasvapõletaja, õigemini termogeenne aine (aine, mis suurendab kehas soojuse produktsiooni, seega tõstab energiakulu) omab toimet ainult koos õige dieedi ja treeningprogrammiga.

Seepärast esiteks, korrigeerige toitumist ja treenige piisavalt ja alles siis hakake kaaluma “rasvapõletajate” kasutamist. Termogeensed ained, stimuleerides rakkudes beeta-adrenoretseptoreid, suurendavad rasvakasutust ja tõstavad põhiainevahetuse taset. Sellega käib paratamatult kaasas südamerütmi kiirenemine ja vererõhu tõus.

Vastupidiselt sageli väidetule on kõik peamised termogeensed tooted kahe…

  Loe edasi »

Fitnessikavad

Treening  |  04.02.00, 01:08

Üks ühele pole mõtet neid järgima hakata, küll aga võib kasutada samu struktuure ja põhimõtteid. Koormust võib alati sättida vastavalt tegija tasemele. Timea Majorova: õlatreening…

Musklid

Persoon  |  03.02.00, 23:13

Ott Kiivikas: "“Lähen võistlema lisapingeteta."” Pika teekonna eelselt kuulsime atleedilt, et vorm on hea, organism normis dieedi peal. Paar nädalat on lihased ja vaim raske heitluse kodus…

Kadri Liivak-Riisalo

Persoon  |  03.02.00, 23:13

Eesti võimlemise üks juhte on Kadri Liivak-Riisalo. Nüüd teame teda kui Eesti Olümpiakomitee täitevkomitee liiget, aga samuti kui klubi Forum-Sport omanikku. Viimati mainitud klubi Tallinnas…

10nädalsed treeningtsüklid kulturistidele

Treening  |  04.02.00, 00:12  |  1

Traditsioonilise lähenemise korral, kui võisteldakse ainult kord aastas või veelgi harvem, venivad "massi" perioodid mõttetult pikaks ja…

Tallinn-Helsingi jõutõstmises aastast 2001, tore meenutada!

Varia  |  03.02.00, 23:13

Eesti Jõutõsteliit valis eelmisel talvel, vahetult enne linnavõistlust põhjanaabritega, oma ala juhtkangid. Otsustati, et Arnold Tokko, kes on ka…

MCT - erilist tüüpi rasv

Toidulisad  |  03.02.00, 17:09

MCT-l (medium-chain triglyceride) ei ole kalduvust moodustada lihase ümber rasvakiht, nagu teevad seda teised rasvad. Erinevalt teistest rasvadest, mis koosnevad pikkadest…



Kersti Ojalill ja Helja Aas mullu pjedestaalil

Persoon  |  03.02.00, 10:09

Dagmar Neemest vasakul hästi energiline Kersti Ojalill ja paremal malbe, kaaslastest sihvakam Helja Aas. Nii nagu ikka kombeks, et üks on esimene,…

Kaja Tuisk, alati uudistega

Persoon  |  03.02.00, 04:08

Nii on tõepoolest. Kaja tuleb lavale ja märkamatult saaks nagu saal valgemaks. Ei, mitte et eelesinejad olnuksid igavad või halli kavaga. Kajal on teistest sagedamini midagi uut välja…

Liikumisravi pakkuv Terje Õiglane toimetab Vändras

Persoon  |  03.02.00, 03:08  |  1

Terje käib ideepäevadel ja seminaridel, et koolituspunkte saada. Praegu töötab ta Vändra haiglas, kuid meie võimlemisliidu litsents lubab ka…

Ülle Pchelovodova

Persoon  |  03.02.00, 06:09

FAFi aeroobikatreener, mis tähendab, et on läbi tehtud paras koolituse labürint. Oma kreedo ütleb Ülle peaaegu alguses ära: "Olen suht maksimalist. Püüan püsida (esimeses) reas, et mitte…

10nädalased treeningtsüklid kulturistidele

Treening  |  03.02.00, 03:16

Traditsioonilise lähenemise korral, kui võisteldakse ainult kord aastas või veelgi harvem, venivad "massi" perioodid mõttetult pikaks ja…

CLA. Lisa lihasmassi, ilma et lisaksid rasva!

Toidulisad  |  02.02.00, 20:09

"Lisa lihasmassi, ilma et lisaksid rasva!" Selline hüüdlause käib kaasas peaaegu iga toidulisandi reklaamiga. Kui paljud aga tõesti toimivad…




Pildimängu nr 1654 võitja on välja loositud!

Kulturism | 

Pildimäng nr 1652 võitja on Taavi Merisalu. Õige vastus: pildil on Holly Baxter Norton [b]Soovime palju õnne…


FitShop Sparta avatud E-R 9:00-18:00 L11:00-15:00 E-pood FitShop.ee 24/7!

Fitness.ee | 

FitShop Sparta avatud E-R 9:00-18.00 L 11:00-15:00! E-pood fitshop.ee avatud 24/7 FitShop…


Spordiklubi Reval-Sport otsib põhikohaga rühamtreenerit

Klubid | 

Spordiklubi Reval-Sport eesmärgiks on muuta inimeste treenimist teadlikumaks ja järjepidevaks nii, et see muutuks osaks nende elustiilist. Otsime…