Retseptid

PORGANDITOIDUD: Šokolaadi-maapähkliomlett

Retseptid  |  09.10.19, 14:59  |  Paljas Porgand

Koostisained:

Omlett:
* 2 muna
* 60 ml (mandli)piima
* 1 spl Rawsom toorkakaopulbrit
* 1 spl Vegeway maapähklivalku
* noaotsatäis Himaalaja soola
* praadimiseks kookosõli

Täidis:
* 1 banaan
* 1 tl kookospalmisuhkrut
* 2 spl maasikamoosi
* 1 spl maapähklivõid

Serveerimiseks:
Rawsom kakaonibse

Valmistamine:
1. Klopi munad piimaga.

2. Sega hulka kuivained.

3. Kuumuta pannil kookosõli ning vala pannile kogu taigen.

4. Kata kaanega ning lase vaiksel tulel praadida, kuni omlett on…

  Loe edasi »

20 Viisi kuidas kehakaalu alatiseks vähendada

Retseptid  |  11.08.03, 09:26

20 viisi, kuidas kehakaalu altiseks vähendada Kaalu langetamine on keeruline. Kahjuks ei ole ainult ühte vastust, kuidas aastate pikkuseid…

Miks me vahest liiga palju sööme?

Retseptid  |  12.06.03, 05:08

Sa ju tead seda tunnet: kõht pole tühi, aga ometi tahaks midagi näksida? Kas see on sellepärast…

Mõned müüdid dieetidest

Retseptid  |  24.05.03, 15:22

1) Dieedid ei mõju kunagi Muidugi dieedid mõjuvad, kuid nad langetavad su kaalu vaid ajutiselt, ei miskit enamat. Kuid miks siis alati tuleb kaotatud kaal ikka ja jälle tagasi? Sest kui sa…

Näidismenüü nädalaks

Retseptid  |  22.07.03, 10:56  |  8

ESMASPÄEV 1600 - kaloriline; 2400 - kaloriline *HOMMIKUSÖÖK Muna 1 ; 1 Lahja margariin 1 tl ; 2 tl Peekon 2 viilu; 3 viilu Sai 1 viil; 1…

Paremaks läbi punase

Retseptid  |  27.05.03, 11:55

Mõeldes punasele toidule kujutame me kohe ette õunu, maasikaid või tomateid, mis lisavad kontrasti ja värvi meie toitudele. Kahjuks ei suuda punane taim toiduks hankida enam asteethapet, mis…

Insuliin ja glükogeen osa 2

Retseptid  |  15.05.03, 13:06

Kuidas aitab suurem hulk insuliini lihasmassi kasvatada? Keha rakud saavad säilitada piiratud osa glükoosi (maks näiteks suudab säilitada umbes 100 g), nii et kui tarbid rohkem süsvesikuid kui…



Insuliin ja glükogeen osa 1

Retseptid  |  15.05.03, 09:41  |  1

Kontrolli neid kahte hormooni, et kaotada rasva ja kasvatada lihasmassi. Kõik ma teame sellist hormooni nagu adrenaliin- sa kuuled öösel majas midagi, mis võiks olla murdvaras ja kohe muutub…

Väherasvane toit

Retseptid  |  08.04.03, 06:55  |  1

Ideid väherasvase toidu tegemiseks Kõige suurem pettumus on sageli dieedi alustamisel see, et sa ei tea millised madalarasvalised toidud on maitsvad ja mis mitte. On välja selgitatud see, et…

Süsivesikud, tänan ei. I osa

Retseptid  |  31.03.03, 08:50

Kui korrata valet piisavalt, saab sellest tõde. See ei ole midagi uut. Nii töötab ajuloputus. Nii töötab propaganda. Nii töötab reklaam. Ma jätsin treeningud katki viieks aastaks.…

Müüdid toitumise kohta

Retseptid  |  24.04.03, 05:41

Suur osa toitumist puudutavast informatsioonist, mis puutub kätte tavainimesele, on vale. Paljudel inimestel, alates naistest, kes tahavad tervislikult toituda kuni professionaalsete sportlasteni on…

Süsivesikud, tänan ei II osa

Retseptid  |  01.04.03, 08:27

..... Esiteks. Vaatamata 20-minutilisele seletamisele oksüdatiivse tüübi teaduslikust määramisest olid guru soovitused dieedi kohta väga üldsõnalised: palju süsivesikuid, mõõdukalt valku,…

Hapnikuga kohtumine

Retseptid  |  21.03.03, 12:41

Õhuookeanis moodustab hapnik 21 % ja maa iga ruutkilomeetri kohta tuleb kaks miljonit tonni hapnikku, nii et meid ümbritsevas keskkonnas on teda momendil veel piisavalt. Esimene organ, mis…




Pildimängu nr 1627 võitja on välja loositud!

Fitness.ee | 

Pildimäng nr 1627 võitja on Raido Tõnisson. Õige vastus: pildil on Kreete Verlin [b]Soovime palju õnne pildimängu…


Pildimängu nr 1626 võitja on välja loositud!

Fitness.ee | 

Pildimäng nr 1626 võitja on Rene Kruusemaa. Õige vastus: pildil on Riinu Vassiljev [b]Soovime palju õnne pildimängu…


EESTI KULTURISMI- JA FITNESSISPORTLASED OLID NÄDALAVAHETUSEL SOOMES TOIMUNUD IFBB NORDIC PRO ja NORDIC CUPIL VÕIDUKAD

Kulturism | 

5. – 6. oktoobrini toimus Soomes, Lahtis Põhjamaade üks suurimaid kulturismi ja fitnessi võistluseid Nordic Cup ja fitnessimess Nordic Expo.…