Retseptid

PORGANDITOIDUD: Paleo ja toorvegan piparkoogid

Retseptid  |  19.12.19, 13:03  |  Paljas Porgand

Kogus: 1 päts

Koostisained
* 300 g kivideta datleid
* 150 g indiapähklivõid
* 2½ spl kookosjahu
* 2 spl Rawsom toorkakaopulbrit
* 1 spl vanilliekstrakti
* 1 tl piparkoogivürtsi
* ¾ tl kaneeli
* ¾ tl ingveripulbrit
* ½ tl mandliekstrakti
* noaotsatäis Himaalaja soola

Valmistamine
1. Pane datlid keeduvette likku.
2. Sega suuremas kausis kokku kõik kuivained.
3. Seejärel purusta pehmeks leotatud datlid ühtlaseks pastaks ning lisa kaussi koos ülejäänud koostisainetega.
4. Sega hoolikalt, kuni moodustub ühtlane taignapall.
5. Kileta ning jäta üleöö külma seisma.

Järgmisel päeval valmista sellest piparkooke nii nagu piparkooke…

  Loe edasi »

Juust, Või, Kohupiim

Retseptid  |  29.10.03, 09:58

Juustude valik meie kauplustes on tohutu, kuid võib kohe öelda, et vaatmata eri nimetustele ja sortidele - tervisliku toitumise seisukohalt on kõik juustud põhimõtteliselt ühesugused. Juust…

MUNA TOITEVÄÄRTUS

Retseptid  |  20.10.03, 07:07

Muna on elusolendi jaoks üks täiuslikumaid toite, sest see on kanapoja arengu aluseks. Munavalge Munavalge sisaldab 10,1% proteiini, mis moodustab 89% energiast. Proteiini amiinohappe…

20 Viisi kuidas kehakaalu alatiseks vähendada

Retseptid  |  11.08.03, 09:26

20 viisi, kuidas kehakaalu altiseks vähendada Kaalu langetamine on keeruline. Kahjuks ei ole ainult ühte vastust, kuidas aastate pikkuseid…

Millist piima valida ...

Retseptid  |  22.10.03, 06:38

Põlvepikkunegi teab, et piim teeb terveks ja tugevaks. Milles piima imettegev vägi tegelikult seisneb, teatakse siiski napilt. Ning jäädakse teinegi kord piimaleti ees nõutuks, otsides hulga…

Üldsoovitused

Retseptid  |  15.10.03, 09:43

Tervisliku toitumise põhialuseks on tasakaalustatus, mitmekesisus ning mõõdukus. Selle saavutamiseks on soovitav: • tarbida erinevaid toite. Hea tervise tagamiseks on vaja saada üle 40…

Näidismenüü nädalaks

Retseptid  |  22.07.03, 10:56  |  8

ESMASPÄEV 1600 - kaloriline; 2400 - kaloriline *HOMMIKUSÖÖK Muna 1 ; 1 Lahja margariin 1 tl ; 2 tl Peekon 2 viilu; 3 viilu Sai 1 viil; 1…



Miks me vahest liiga palju sööme?

Retseptid  |  12.06.03, 05:08

Sa ju tead seda tunnet: kõht pole tühi, aga ometi tahaks midagi näksida? Kas see on sellepärast…

Mõned müüdid dieetidest

Retseptid  |  24.05.03, 15:22

1) Dieedid ei mõju kunagi Muidugi dieedid mõjuvad, kuid nad langetavad su kaalu vaid ajutiselt, ei miskit enamat. Kuid miks siis alati tuleb kaotatud kaal ikka ja jälle tagasi? Sest kui sa…

Insuliin ja glükogeen osa 1

Retseptid  |  15.05.03, 09:41  |  1

Kontrolli neid kahte hormooni, et kaotada rasva ja kasvatada lihasmassi. Kõik ma teame sellist hormooni nagu adrenaliin- sa kuuled öösel majas midagi, mis võiks olla murdvaras ja kohe muutub…

Paremaks läbi punase

Retseptid  |  27.05.03, 11:55

Mõeldes punasele toidule kujutame me kohe ette õunu, maasikaid või tomateid, mis lisavad kontrasti ja värvi meie toitudele. Kahjuks ei suuda punane taim toiduks hankida enam asteethapet, mis…

Insuliin ja glükogeen osa 2

Retseptid  |  15.05.03, 13:06

Kuidas aitab suurem hulk insuliini lihasmassi kasvatada? Keha rakud saavad säilitada piiratud osa glükoosi (maks näiteks suudab säilitada umbes 100 g), nii et kui tarbid rohkem süsvesikuid kui…

Müüdid toitumise kohta

Retseptid  |  24.04.03, 05:41

Suur osa toitumist puudutavast informatsioonist, mis puutub kätte tavainimesele, on vale. Paljudel inimestel, alates naistest, kes tahavad tervislikult toituda kuni professionaalsete sportlasteni on…




FitShop Sparta avatud E-R 9:00-18:00 L11:00-15:00 E-pood FitShop.ee 24/7!

Fitness.ee | 

FitShop Sparta avatud E-R 9:00-18.00 L 11:00-15:00! E-pood fitshop.ee avatud 24/7 FitShop…


Spordiklubi Reval-Sport otsib põhikohaga rühamtreenerit

Klubid | 

Spordiklubi Reval-Sport eesmärgiks on muuta inimeste treenimist teadlikumaks ja järjepidevaks nii, et see muutuks osaks nende elustiilist. Otsime…


E-koolitus: "Ebamugavad emotsioonid: kuidas neid mõista ja nendega toime tulla?"

Kulturism | 

Koolitusele on oodatud kõik eri spordialade treenerid, instruktorid, kehalise kasvatuse õpetajad, liikumisõpetaja. Koolitus toimub zoom…