Retseptid

PORGANDITOIDUD: Tervislik tiramisu puder

Retseptid  |  12.09.19, 13:34  |  Paljas Porgand

Koostisained

* 1 shot espressot
* 125 g riivitud suvikõrvitsat
* 70 g vanilje mandli-/sojapiima
* 35 g täisterakaerahelbeid
* 1 spl Rawsom toorkakaopulbrit
* näputäis Himaalaja soola

Kaunistamiseks:

* Vegeway Peanut Proteini
* Rawsom toorkakaopulbrit
* Rawsom kakaonibse
* Kohviube

Valmistamine
1. Sega kokku kõik kuivained ja vala hulka espresso.

2. Aseta külma tõmbama.

3. Tunni pärast vala piim pudrule ja sega õrnalt, et puder…

  Loe edasi »

Kanaliha

Retseptid  |  10.02.03, 12:51

Linnukasvatus ja munade tootmine on hiiglaslikeks tööstusharudeks kogu maailmas. Enamikus riikides tarvitatakse toiduks vähemalt mõnda lindude või kodulinnuliha, kanad on neist kahtlemata kõige…

Kiudained

Retseptid  |  29.01.03, 06:24

Tervisliku toitumise alus on mitmekesisus ja tasakaal loomse ning taimse toidu vahel. Taimse toidu oluline osa on kiudained. Hästi paisuvad kiudained seovad vett ja tekitavad täiskõhutunde,…

Ained, mida su keha vajab

Retseptid  |  28.01.03, 10:11

Ilma alljärgneva viie toitaineta - süsivesikud, valgud, rasvad, vitamiinid ja mineraalid - ei oleks meie elu võimalik. Hästi tasa- kaalustatud toidusedel tagab kõigi äramainitud viie…

Aita lihastel kasvada magamise ajal

Retseptid  |  04.02.03, 06:46  |  1

Viimase aja kuumimaks sõnaks on spetsiaalsed aeglaselt imanduvad proteiinid, mida tarbitakse…

Mesi

Retseptid  |  28.01.03, 10:11  |  1

Kunagi arvati, et mesi on täiuslik toit. Selline arusaam on mõjutanud paljusid kulturiste sööma dieedi ajal palju mett. Siiski tuleb tähelepanu pöörata mee koostisele. Mees, nagu ka…

Mida peaks teadma proteiinist?

Retseptid  |  28.01.03, 10:11  |  2

Ainus reegel on, et valku tuleb süüa palju. Siiski on ka proteiini tarbimisel omad nõksud, kuidas pigistada viimane välja ilma ebameeldivate kaasnähtuste tekkimiseta. Kõigepealt…



Pähklid

Retseptid  |  28.01.03, 10:11

Kulturistid ning teised, kes on huvitatud tervislikust toitumisest, ei tohiks pähkleid ega seemneid oma toidulaualt eemaldada. Pealegi on nad teretulnud, hoidmaks ära kahe toidukorra vahel tekkiva…

Popcorn kartulikrõpsu asemel

Retseptid  |  28.01.03, 10:10

POPKORN KARTULIKRÕPSU ASEMEL Väike soovitus neile, kes ’’näpistava’’ nälja kustutamiseks haaravad paki kartulikrõpse. Näiteks võiks tervislikumaks n.ö…

MAGUS STAFF

Retseptid  |  28.01.03, 10:10

Kuivatatud puuviljad on heaks snäkiks, lisaks on neid kerge oma spordikotis hoida, ilma muret tundmata, et nad tilguksid või halvaks läheksid. Tuleks aga olla teadlik, et parema tervise…

Suhkur & vürts

Retseptid  |  28.01.03, 10:10

Pärast treeningut on oluline, et lihased omandaksid toitaineid nii kiiresti kui võimalik. Kuna insuliini ülesandeks meie kehas on aminohapete ja glükoosi transport, oleks hea tõsta selle…

Gaseeritud karastusjoogi toimest

Retseptid  |  28.01.03, 10:10

Kas kaseeritud karastusjook soodustab luude hõrenemist ja nõrgenemist ? Mitmeid aastaid uskusid tervise spetsialistid karastusjookide tarbimise negatiivset mõju luustikule. Idee seisnes…

Juurvilja asemel

Retseptid  |  28.01.03, 10:10

Tavaliselt söövad kulturistid juurvilja, nii palju kui vähegi võimalik. Aga, mis siis kui ei olda just kõige suurem juurvilja sõber ja viimased teile lihtsalt ei maitse. Kas juurvilju on…




VIDEO: täna algaval tõstmisel MMil võistlevad Mart Seim ja Leho Pent

Kuum | 

Kümnes meeste- ja naiste kaaluklassis oodatakse kokku võistlema 734 sportlast 105 riigist. Eestit esindavad kahekordne Euroopa pronks [b]Leho…


Isiku brändi turunduse koolitus Tartus

Kuum | 

Kellele/Eeldused (soovituslik): - Oled oma ettevõttes, organisatsioonis keegi, kes peab jagama organisatsiooni/enda kohta infot. - Oled…


Pildimängu nr 1623 võitja on välja loositud!

Fitness.ee | 

Pildimäng nr 1623 võitja on Kristiina Aasamäe. Õige vastus: pildil on Kady Pärnaku [b]Soovime palju õnne pildimängu…