Retseptid

PORGANDITOIDUD: Paleo ja toorvegan piparkoogid

Retseptid  |  19.12.19, 13:03  |  Paljas Porgand

Kogus: 1 päts

Koostisained
* 300 g kivideta datleid
* 150 g indiapähklivõid
* 2½ spl kookosjahu
* 2 spl Rawsom toorkakaopulbrit
* 1 spl vanilliekstrakti
* 1 tl piparkoogivürtsi
* ¾ tl kaneeli
* ¾ tl ingveripulbrit
* ½ tl mandliekstrakti
* noaotsatäis Himaalaja soola

Valmistamine
1. Pane datlid keeduvette likku.
2. Sega suuremas kausis kokku kõik kuivained.
3. Seejärel purusta pehmeks leotatud datlid ühtlaseks pastaks ning lisa kaussi koos ülejäänud koostisainetega.
4. Sega hoolikalt, kuni moodustub ühtlane taignapall.
5. Kileta ning jäta üleöö külma seisma.

Järgmisel päeval valmista sellest piparkooke nii nagu piparkooke…

  Loe edasi »

Pähklid

Retseptid  |  28.01.03, 10:11

Kulturistid ning teised, kes on huvitatud tervislikust toitumisest, ei tohiks pähkleid ega seemneid oma toidulaualt eemaldada. Pealegi on nad teretulnud, hoidmaks ära kahe toidukorra vahel tekkiva…

Popcorn kartulikrõpsu asemel

Retseptid  |  28.01.03, 10:10

POPKORN KARTULIKRÕPSU ASEMEL Väike soovitus neile, kes ’’näpistava’’ nälja kustutamiseks haaravad paki kartulikrõpse. Näiteks võiks tervislikumaks n.ö…

MAGUS STAFF

Retseptid  |  28.01.03, 10:10

Kuivatatud puuviljad on heaks snäkiks, lisaks on neid kerge oma spordikotis hoida, ilma muret tundmata, et nad tilguksid või halvaks läheksid. Tuleks aga olla teadlik, et parema tervise…

Suhkur & vürts

Retseptid  |  28.01.03, 10:10

Pärast treeningut on oluline, et lihased omandaksid toitaineid nii kiiresti kui võimalik. Kuna insuliini ülesandeks meie kehas on aminohapete ja glükoosi transport, oleks hea tõsta selle…

Gaseeritud karastusjoogi toimest

Retseptid  |  28.01.03, 10:10

Kas kaseeritud karastusjook soodustab luude hõrenemist ja nõrgenemist ? Mitmeid aastaid uskusid tervise spetsialistid karastusjookide tarbimise negatiivset mõju luustikule. Idee seisnes…

Juurvilja asemel

Retseptid  |  28.01.03, 10:10

Tavaliselt söövad kulturistid juurvilja, nii palju kui vähegi võimalik. Aga, mis siis kui ei olda just kõige suurem juurvilja sõber ja viimased teile lihtsalt ei maitse. Kas juurvilju on…



Lõhe

Retseptid  |  28.01.03, 10:09

Järgides toidusedelit, mis on rajatud põhimõttel “vähe süsivesikuid ja palju rasva”, võib massikogumisperioodil osutuda väga edukaks. Sellise toitumise üheks kindlaks komponendiks on…

Toitumis reeglid järg II

Retseptid  |  28.01.03, 10:09  |  1

Pidage meeles, kõik toimib, kuid miski ei toimi igavesti Flex’i teadusliku poole peatoimetaja Jim Wright’i suust võib seda kulturismile omast fraasi kuulda vähemalt kord…

pH

Retseptid  |  28.01.03, 10:08

Soovitatakse süüa palju juur- ja puuvilju. Miks? Lühike vastus sellele on, et süües 6-10 puu- või juurvilja päevas, mõjutab see keha keemiat ja vere koostist nii positiivselt, et aitab…

Piim

Retseptid  |  28.01.03, 10:09

Rasvatu või madala rasvasisaldusega piima joomine on lihase arengu seisukohast väga tähtis, kuna liitris piimas on üle 30 grammi proteiini. Piim on kasulik, sest temas sisaldub lisaks proteiinile…

Kas öösel söömine teeb paksuks?

Retseptid  |  28.01.03, 10:09

Kauaaegne kaalust allavõtmise trend räägib seda, et õhtul hilja söömine mõjutab positiivselt…

Trofoloogia päästab ?

Retseptid  |  28.01.03, 10:08  |  1

Tänapäeva saledusekultuses on levinud kõikvõimalikud dieedid. Interneti andmetel muutub aga 21.sajandi salasõnaks hoopis “õige toitumine”. Üha enam võidab poolehoidu iidne…




Pildimängu nr 1655 võitja on välja loositud!

Kulturism | 

Pildimäng nr 1655 võitja on Kalev Arbus. Õige vastus: pildil on Jon Call [b]Soovime palju õnne pildimängu…


Ülemiste keskuses avati Eesti suurim Gym! jõusaal

Klubid | 

Gym! Tallinn Ülemiste on enam kui 1500m2 laiuv avar Technogym seadmetega varustatud iseteeninduslik jõusaal. Nagu kõik teised Gym! jõusaalid, on…


Fitshop.ee - turvaline ostukoht!

Fitness.ee | 

Tahame teile teavitada rõõmustavat uudist - Fitshop.ee poodi on tunnustatud Eesti E-kaubanduse Liidu poolt Turvalise Ostukoha usaldusmärgisega!…