Retseptid

PORGANDITOIDUD: Šokolaadi-maapähkliomlett

Retseptid  |  09.10.19, 14:59  |  Paljas Porgand

Koostisained:

Omlett:
* 2 muna
* 60 ml (mandli)piima
* 1 spl Rawsom toorkakaopulbrit
* 1 spl Vegeway maapähklivalku
* noaotsatäis Himaalaja soola
* praadimiseks kookosõli

Täidis:
* 1 banaan
* 1 tl kookospalmisuhkrut
* 2 spl maasikamoosi
* 1 spl maapähklivõid

Serveerimiseks:
Rawsom kakaonibse

Valmistamine:
1. Klopi munad piimaga.

2. Sega hulka kuivained.

3. Kuumuta pannil kookosõli ning vala pannile kogu taigen.

4. Kata kaanega ning lase vaiksel tulel praadida, kuni omlett on…

  Loe edasi »

Glükoosiregulaatorid

Retseptid  |  09.02.00, 01:15

Süsivesikuterikkad toidud nagu riis, pasta, täisteraleib, teraviljad ja puuviljad mängivad kulturisti igapäevases anaboolses protsessis suurt rolli. Nende süsivesikute õiges mahus söömine…

Vesi

Retseptid  |  05.02.00, 06:13

Te ei joo piisavalt vett ja tõenäoliselt tarbite liiga palju limonaade ja teisi magusaid jooke. Millist mõju avaldab see kulturismindusele? Siin mõningased nõuanded. Paljud…

11 näpunäidet süsivesikute kohta

Retseptid  |  04.02.00, 21:17  |  1

See artikkel on pärit 1999 aasta "Fleksi" märtsinumbrist. Kui küsida 20 erineva …

Valkudest üldiselt

Retseptid  |  06.02.00, 03:08

Valkude füüsikaliste ja keemiliste omaduste mitmekesisus, mis on tingitud nende erinevast aminuhappelisest koostisest, on hämmastav. On olemas valke, mis on vees täiesti lahustumatud ja samal…

SÜSIVESIKU SÜST

Retseptid  |  05.02.00, 06:12

Enne võistlust manustavad kulturistid palju süsivesikuid, täitmaks oma lihaseid. See protsess on sarnane ’’süsivesikutega laadimisele’’ vastupidavusaladel. Näiteks maratoni jooksjatel…

Kiusatuse kontrollimine

Retseptid  |  04.02.00, 16:13

Kas usute oma paremasse füüsilisse vormi? Jah, usute küll, seisab kirjas ühe ajakirja avaldatud kuulutuses, mis veenab inimesi aroomiteraapia efektiivsuses kaalu alandamisel. Viimases…



Sool

Retseptid  |  04.02.00, 10:13  |  1

Inimesed on üsna innukad jälgima tarbitava rasva ja kalorite kogust kas pole nii? Aga kuidas on lood soolaga? Isegi soola lisamise vältimisel, võime toiduga omastada suuremas koguses soola,…

Süsivesikute mõistatus

Retseptid  |  12.01.00, 04:16  |  1

Sporditeadlaste ja dietoloogide hulgas valitseb üksmeel, et tervise huvides on õigem kasutada kõrgema süsivesiku- ja madala rasvasisaldusega dieeti. Vaatamata sellele kinnitavad paljud…




Pildimängu nr 1626 võitja on välja loositud!

Fitness.ee | 

Pildimäng nr 1626 võitja on Rene Kruusemaa. Õige vastus: pildil on Riinu Vassiljev [b]Soovime palju õnne pildimängu…


EESTI KULTURISMI- JA FITNESSISPORTLASED OLID NÄDALAVAHETUSEL SOOMES TOIMUNUD IFBB NORDIC PRO ja NORDIC CUPIL VÕIDUKAD

Kulturism | 

5. – 6. oktoobrini toimus Soomes, Lahtis Põhjamaade üks suurimaid kulturismi ja fitnessi võistluseid Nordic Cup ja fitnessimess Nordic Expo.…


Kuubränd! Science in Sport (SiS)

Kuum | 

Fitshopi kuubränd on Science in Sport (SiS). Sellega seoses on Fitshopis kõik SiS tooted -20% terve oktoobrikuu. Tutvu toodetega lähemalt…