Treening


Kasutage treeningpalli
Treening  |  04.02.00, 16:13

Hiljuti jõusaali külastades, olete kindlasti juhtunud nägema neid tohutult suuri, värvilisi kummipalle aeroobika saali nurgas seismas või siis venitusmattide läheduses. Võib-olla aga olete…

Kas on parem teha aeroobset treeningut hommikul ?
Treening  |  04.02.00, 13:13

Küsimus, mille vastus huvitaks nii mõndagi meist? Enamik meist teab või on kuulnud, et keharasva rohkem põletada, tuleks aeroobset…

10nädalsed treeningtsüklid kulturistidele
Treening  |  04.02.00, 00:12  |  1

Traditsioonilise lähenemise korral, kui võisteldakse ainult kord aastas või veelgi harvem, venivad "massi" perioodid mõttetult pikaks ja…

Enim küsitud küsimus treenerile
Treening  |  04.02.00, 16:13

küsimus, mis tekib varem või hiljem meil kõigil: Olen teinud surumist seistes asendis ühe harjutusena oma tavapärases õlatreeningus, tehes seda püramiidina 5 erineva raskusega, 12-6…

Fitnessikavad
Treening  |  04.02.00, 01:08

Üks ühele pole mõtet neid järgima hakata, küll aga võib kasutada samu struktuure ja põhimõtteid. Koormust võib alati sättida vastavalt tegija tasemele. Timea Majorova: õlatreening…

10nädalased treeningtsüklid kulturistidele
Treening  |  03.02.00, 03:16

Traditsioonilise lähenemise korral, kui võisteldakse ainult kord aastas või veelgi harvem, venivad "massi" perioodid mõttetult pikaks ja…

Mõtteid kulturismitreeningust
Treening  |  01.02.00, 23:05  |  3

Tuleb tunnistada, et teadusel pole kulturismi treeningmeetodite arengus nii suurt rolli, nagu seda on spordialadel, mis nõuavad teatud kehaliste võimete - kiiruse, jõu, vastupidavuse -…

Kuidas õigesti ja tulemuslikult lihasmassi kasvata
Treening  |  01.01.70, 03:00  |  13

Lihaste kasvatimine koosneb kolmest põhilisest etapist: treening, õige toitumine, lihaste puhkus.Kui võimsa lihasmassi omamine oleks lihtne, oleks…

Vesiaeroobika kasulikkus
Treening  |  01.02.00, 08:17

Vesivõimlemise kasutegureid pole raske leida. Kombineerides toniseerivad elemendid ja jõuharjutused, vesivõimlemine mitte ainult ei tugevda südame-veresoonkonnatööd, vaid ka parandab…

Kuidas prandada rühti? Vastused ja harjutused.
Treening  |  01.01.70, 03:00  |  4

Kuna oled tulnud lugema seda artiklit, on sul või kellelgi su tuttavatest ilmselt tegemist rühiprobleemidega. Räägime kõigepealt, miks rüht…




Rakver Rammumees 2020 TV saade!

Rammujad | 

[url=https://play.tv3.ee/rakvere-rammumees-2020-10988507?fbclid=IwAR06kb8w3kFA4pcdobkmBzJg5v8bJtK9LsGMa9miIpQxLEiEUXc_7lNertw]Telesaadet Rakvere…


EESTI FITNESSIVÕISTLEJAD AVASID LÄTIS KÄESOLEVA HOOAJA MEDALIKONTO

Kulturism | 

Eesti sportlased olid edukad mitmes erinevas kategoorias: kuldmedali võitis Ketlin Kuuskne wellness fitnessis, hõbemedalid tõid koju Regina Tselik…


Personaaltreener ERK 5 tasemekoolitus tulemas!

Kuum | 

Hea treener, Ees on huvitav ja põnev enesetäiendamise aeg, Sul on nüüd võimalik korrastada enda jaoks kõik, mis oluline töös…