Treening

6 soovitust võistlushooajaks- Kristjan-Johannes Konsap, personaaltreener ja kulturist

Treening  |  04.10.19, 12:08  |  Kristjan-Johannes Konsap

* Kuula oma treenerit
Lähenemisi on mitmeid ja need kõik võivad tulemust anda.
Vormi on tehtud nii rasvarikka dieediga(Fred Antson), süsivesikurikka dieediga(Indrek Otsus), kui ka valgurikka dieediga(Marek Kalmus).

Üks mis kindel, Sa ei saa igast meetodist üle võtta vaid seda, mis meeldib. Jää kindlaks ühele lähenemisele. Kui see ei sobi, siis…

  Loe edasi »

Mõtteid kulturismitreeningust

Treening  |  01.02.00, 23:05  |  3

Tuleb tunnistada, et teadusel pole kulturismi treeningmeetodite arengus nii suurt rolli, nagu seda on spordialadel, mis nõuavad teatud kehaliste võimete - kiiruse, jõu, vastupidavuse -…

Kuidas õigesti ja tulemuslikult lihasmassi kasvata

Treening  |  01.01.70, 03:00  |  13

Meeldetuletuseks profesionaalidele (Kordamine on tarkuse ema!) ja enda täiendamiseks algajatele. Lihaste kasvatimine koosneb kolmest põhilisest…

Vesiaeroobika kasulikkus

Treening  |  01.02.00, 08:17

Vesivõimlemise kasutegureid pole raske leida. Kombineerides toniseerivad elemendid ja jõuharjutused, vesivõimlemine mitte ainult ei tugevda südame-veresoonkonnatööd, vaid ka parandab…

Kuidas prandada rühti? Vastused ja harjutused.

Treening  |  01.01.70, 03:00  |  4

Kuna oled tulnud lugema seda artiklit, on sul või kellelgi su tuttavatest ilmselt tegemist rühiprobleemidega. Räägime kõigepealt, miks rüht…






Pildimängu nr 1632 võitja on välja loositud!

Fitness.ee | 

Pildimäng nr 1632 võitja on Sven Kredemann. Õige vastus: pildil on Genes-Deivid Pikani [b]Soovime palju õnne…


TULE KEHAANALÜÜSI!

Kuum | 

Rocca FitShopis on kehaanalüüs tutvumishinnaga 5€. Ostes meie poes tooteid vähemalt 10€ eest siis on TASUTA! Samuti anname…


FitShop otsib klienditeenindajat!

Fitness.ee | 

Fitshop ootab Sind oma meeskonda, kui: * Sa tegeled aktiivselt spordiga ning sulle meeldib inimesi nõustada. * Sulle meeldib…