Treening

6 soovitust võistlushooajaks- Kristjan-Johannes Konsap, personaaltreener ja kulturist

Treening  |  04.10.19, 12:08  |  Kristjan-Johannes Konsap

* Kuula oma treenerit
Lähenemisi on mitmeid ja need kõik võivad tulemust anda.
Vormi on tehtud nii rasvarikka dieediga(Fred Antson), süsivesikurikka dieediga(Indrek Otsus), kui ka valgurikka dieediga(Marek Kalmus).

Üks mis kindel, Sa ei saa igast meetodist üle võtta vaid seda, mis meeldib. Jää kindlaks ühele lähenemisele. Kui see ei sobi, siis…

  Loe edasi »

Mõtteid kulturismitreeningust

Treening  |  01.02.00, 23:05  |  3

Tuleb tunnistada, et teadusel pole kulturismi treeningmeetodite arengus nii suurt rolli, nagu seda on spordialadel, mis nõuavad teatud kehaliste võimete - kiiruse, jõu, vastupidavuse -…

Kuidas õigesti ja tulemuslikult lihasmassi kasvata

Treening  |  01.01.70, 03:00  |  13

Lihaste kasvatimine koosneb kolmest põhilisest etapist: treening, õige toitumine, lihaste puhkus.Kui võimsa lihasmassi omamine oleks lihtne, oleks…

Vesiaeroobika kasulikkus

Treening  |  01.02.00, 08:17

Vesivõimlemise kasutegureid pole raske leida. Kombineerides toniseerivad elemendid ja jõuharjutused, vesivõimlemine mitte ainult ei tugevda südame-veresoonkonnatööd, vaid ka parandab…

Kuidas prandada rühti? Vastused ja harjutused.

Treening  |  01.01.70, 03:00  |  4

Kuna oled tulnud lugema seda artiklit, on sul või kellelgi su tuttavatest ilmselt tegemist rühiprobleemidega. Räägime kõigepealt, miks rüht…






FitShop Sparta avatud ainult tööpäevadel 9:00-17:00 E-pood FitShop.ee avatud 24/7!

Fitness.ee | 

Hoiame tervist! Kallid kliendid, hoidmaks meie kõigi tervist ❤️ kasutame kohapeal vaid kõige professionaalsemaid…


Pildimängu nr 1651 võitja on välja loositud!

Kulturism | 

Pildimäng nr 1651 võitja on Aivo Põlluäär. Õige vastus: pildil on Erik Lorens [b]Soovime palju õnne pildimängu…


KOOLITUS - Dünaamiline (dynamic) teipimine

Fitness.ee | 

Toimumisaeg: 22.04, algusega kell 10:00-14.15. Koolituse kestvus 5 ak tundi. Koht: Räägu 49, Tallinn Koolituse eesmärk: