Treening

Street Workout - mis see on?

Treening  |  26.07.19, 08:50  |  Erik Naissaar

Kui tõlkida street workout maakeelde, siis saab sõnastada seda eraldi spordiharuks, ehk vabakeharaskusega treening.

Harrastatakse seda enamjaolt välijõusaalides kergliiklusteede ääres, randades, metsades, kodus ning spetsiaalsetes treeningsaalides.

Mis kõige rohkem selle spordi juures pinget pakub, on just see, et sa ei kasuta lisaraskuseid – oled iseenda peremees. Street workout on keharaskustreening, mis koondab kokku harjutused kangil, rööpal, maapinnal, varbseinal ja muudel sarnastel aktribuutidel.

Tegemist on lõpmatu spordiala. Miks? Selleks tuleks tutvustada street workouti erinevaid harusi. Kulgevad need järgnevalt:

- Tervisesportlased (inimesed, kes jooksuradade ääres treenivad)

-…

  Loe edasi »

Kuidas õigesti ja tulemuslikult lihasmassi kasvata

Treening  |  01.01.70, 03:00  |  13

Meeldetuletuseks profesionaalidele (Kordamine on tarkuse ema!) ja enda täiendamiseks algajatele. Lihaste kasvatimine koosneb kolmest põhilisest…

Kuidas prandada rühti? Vastused ja harjutused.

Treening  |  01.01.70, 03:00  |  4

Kuna oled tulnud lugema seda artiklit, on sul või kellelgi su tuttavatest ilmselt tegemist rühiprobleemidega. Räägime kõigepealt, miks rüht…






Pildimängu nr 1623 võitja on välja loositud!

Fitness.ee | 

Pildimäng nr 1623 võitja on Kristiina Aasamäe. Õige vastus: pildil on Kady Pärnaku [b]Soovime palju õnne pildimängu…


Pildimängu nr 1622 võitja on välja loositud!

Fitness.ee | 

Pildimäng nr 1622 võitja on Silver Ots. Õige vastus: pildil on Nikita Dvorkin [b]Soovime palju õnne pildimängu…


Pildimängu nr 1621 võitja on välja loositud!

Fitness.ee | 

Pildimäng nr 1621 võitja on Taavi Merisalu. Õige vastus: pildil on Angela Absalon [b]Soovime palju õnne pildimängu…