Treenerid Kulturism ja Fitness

Meie andmebaasist leiad 6 treenerit. Vali sobiv!

Liitumine

Soovid liituda veebitreeneriks? Esita avaldus arnold@fitness.ee


Ott Kiivikas

Treeningute ajad: Ajakava hetkel puudub

Ott Kiivikas

Klubi: Team Kiivikas
Tase: EKR 7
Eriala: Kulturism ja Fitness
ott@fitness.ee

    Tervist. Sooviksin teada palju maksaks treenin- ja toitumiskava koostamine?
    Tere Ott. Palju maksab teie poolt koostatud treening ning toitumiskava ? Tundub, et tüütu küsimus aga minu jaoks vajalik. Edu
    Tere! Mina sooviks sama teada saada. Email cool50@hot.ee
    Tere Hr Kiivikas . Palju maksab teie poolt koostatud treening ning toitumiskjava ? Oleks tõsine huvi Kaupo911@Gmail.com
    Ott on suurepärane treener. Tema sõnad on motiveerivad!
     OTTTTTTTTTTTT Soovin kiiresti saada suureks tegijaks. Mis võimalused??? hahahhahahhaha
    Kiivika promomine hakkab juba ära tüütama!Tahaks näha ka uuemaid ja ilusamaid.:-)
    Kiivika promomine hakkab juba ära tüütama!Tahaks näha ka uuemaid ja ilusamaid.:-)
     tere j2lle.mida sa soovitaksid suurema massi saavutamiseks,joon on v2lja toodud aga kehakaalu oleks natuke juurde vaja.ette t2nades
     tere asjatundja,pole pikka aega trenni teinud ja sai siis korra kaidud ning koik kohad on juba mitu paeva nii valusad mida soovitad teha j2rgnevatel kordadel selle v2ltimiseks .
     parim!!!!!!:)
     Professionaal!
     Tere Ott, tahaks abinõu. Mul on selline asi, et lihased looduse poolt antud(suht suured...mõni ei saa pika treenimise käigus ka nii suuri.) Aga asi on nimelt selles, et ma tahaks jõudu juurde saada, ilma et lihased väga kasvaksid. Mis teha ja kas on ka mõni toidulisand abiks?
     tre.. mul oleks selline küsimus et kas sa tead midagi ZooM 900, kas seda on soovitav võtta, et ise olen tegelenud jõusaaliga juba 1,5 aastat. Jään ootama su vastust
     Ups vabandage! Lisasin valesse kohta küsimuse! Muidu arvan et Ott Kiivikas on väga heas vormis! tema nimi on mulle juba titest saati tuttav. Väiksest peale juba jälginud kulturiste.
     Tere! Tahaks küsida, kas oleks selline võimalus olemas, et kohale tulles küsin toitumise kohta konsultatsiooni? Tahaks hakata õieti toituma, kuna tegelen spordiga ja sellel alal on mul vaja alati vormis püsida. Ette tänades Mers
    tegelt tahtsin teada kust kohast saaksin osta EKAS e klubikaarti mitte karti?
     tere Ott. Selline küssa , et kust kohast ma saan osta EKAS-e klubikarti ja palju see maxab?
     Et lihasmassikiiremaks arenguks onkasulik teha;- kuidas - kas kergemate raskustega palju/väha - aeglaselt/kiirelt või raskemate raskustega -palju/vähe - aeglaselt/kiirelt
     Ärge siin esitage küsimusi, vaid parem kommenteerige Otti. Küsimused pange aga foorumisse !
     Tere, mind huvitaks millal saaks sooritada EKFL I kategooria eksamit? (ja kas 14-15 sept toimuvad on AINULT nö. edasijõudnud (vähemalt 1se kategooria omandanud treeneritele?))
     palju on vaja ühes kuus algajatel valku tarbida(kui on 93% valk)
     normaalne. pets
     tere ott.kle kui saladus pole siis kas sa saaksid annda mulle enda telefoni numbri kust ma sind kätte saaksin,sest mul oleks vaja sinu abi.ette tänades
     No Oti sõnu võtaks iga kell kuulda,sest mees on kõvasti enda kallal vaeva näinud ja mul on usku sellistesse.
     Ideaalis tuleks teha mõlemit, nii soojaks sõita kui teha venitusi. Venitused aitavad vältida seda, et me ei jääks kangeks ja liigutused piiratuks. Samuti kiireneb taastumine ja toiteainete omastamine. Kirjandusest soovitaksin "Jõu-ja venitusharjutusi kõigile" autorid Rein Jalak ja Inga Neissaar.