Kulturism

Fitness Masterclass - kõik mida pead fitnessist teadma

3. märtsil toimub Sparta Spordiklubis ainulaadne Fitness Masterclass, mis on mõeldud praegustele ja tulevastele fitness-sportlastele

Kulturism  |   |  tekst:  |  fotod:  |  Kommenteeri

Masterclassi oled oodatud, kui oled fitness-sportlane või plaanid tulevikus võistlema hakata.
Loomulikult oled oodatud ka juhul, kui kindlat võistlusplaani ei ole, kuid sellegipoolest soovid kõigest fitnessiga seonduvast teada saada.

Aeg: 3. märtsil kell 9:30-18:00
Koht: Sparta Spordiklubi (Pärnu mnt 139c, Tallinn)


Üritust korraldavad ja viivad läbi:
Helena Mang - esimene IFBB Elite PRO võistleja Eestis
Eleri Reinart - IFBB rahvusvahelise kategooria kohtunik

Seminar toimub kahes osas- teoreetiline ja praktiline

Arutelu teemad:
- Fitnessitreeningust ja taastumisest
- Fitnessisportlase toitumine, toidulisandid ja dieet
- Võistlusnädal ja võistluspäev - ettevalmistus võistlusteks
- Hindamiskriteeriumid, poseerimine, erinevad võistlused
- Bikiinid, grimm, nahahooldus ja lavameik- ehk kõik välimusest. Kuidas saada imelised juuksed mõne minutiga?
- Müüdid ja tegelikus
- Küsimused-vastused

Praktiline osa
- Poseerimine ja lavaline liikumine
- Bikiinide custom fitting - Bikinis By Freydis

Kohal on isiklikult otse Islandilt üle 20-aastase kogemusega üks maailma parimaid bikiinide valmistajad - Bikinis by Freydis.


- Võimalus tutvuda lähemalt erinevate võistlusbikiinide mudelite ja disainidega.
- Võimalus proovida, tellida ning kohapealt soetada ready-made bikiine. Valikus ka erinevad lavaeheted.
- ...see on tõesti ainulaadne võimalus

- Päeva alustame Oivalise Tervisliku Tordiga - plaani see juba varakult oma menüüsse (189kcal 13,5g valke, 13,5g süsivesikuid ning 9g rasva)
- Erksana hoiab Kafo suurepärane kohv- valmistatud JURA kohvimasinaga kvaliteetsetest Lavazza oast.
- Lõunal kostitame kõiki osalejaid maitsva ning fitnessistile sobiliku menüüga- selle valmimise eest on hoolitsenud minutoit.eu kokad. (Lõunasöögi toiteväärtus avaldame peagi)
- Ka vahepala pole mõtet kaasa pakkida. Selle eest hoolitseb Fitshop, pakkudes kõigile osalejatele ROXi batooni (210kcal, 20g valke, 20g süsivesikuid ning 8,3g rasva)

Kinkekotist leiab:
- Fitshopilt ja tema sõpradelt Olimpilt, Fastilt ja Leaderilt fitness-kraami
- Maailma parimaid päevitustooted Vita Libretalt
- Eriti magus pakkumine Decoris Showroomilt Halo juuksepikendustele
- Corny free uued müslibatoonid- need on imehead ning täiesti suhkruvabad!
- Fazerilt fitnessisportlastele ideaalset sobivad HERO sarja tooteid, samuti ilma lisatud suhkruta ALKU sarja müsli ja pudruhelbeid
- Tere piimatööstuselt midagi uut ja eriti maitsvat - oled üks esimesi, kes seda mekkida saab
- Davafoodsilt White PRO ülikvaliteetsed munavalged- valgurikka söögi valmistamine pole kunagi kergem olnud
- Roll Studiolt hullutavalt hea pakkumine: rullmassaaži poole soodsamalt
- Fat Burnerit nii palju, kui jaksad juua
- Oivalise magusamast eksklusiivseima koogipakkumise #tordidieet


Esimestele kiirematele soodushinnaga registreerimine 75€
Osalustasu sisaldab:
- Seminari
- Poseerimise workshopi
- Bikiini custom fitting Freydisega
- Toidud-joogid kogu päevaks #ifym
- Ülivinge kinkekott hoolikalt valitud koostööpartneritelt #meielemmikud

Registreeri ennast SIIT
Kohtade arv on piiratud.
Liitu ka üritusega Facebookis siit

Oled registreeritud, kui on täidetud ankeet ning tasutud osavõtutasu.

Helena Fitness OÜ
IBAN EE372200221064806346
Swedbank
Ülekande selgitusse märkida osaleja nimi.


Fitness.ee avaldatud teksti-, foto- ja videomaterjalide kopeerimine on lubatud ainult Robocop OÜ kirjalikul loal. Materjalide loata kasutamise eest esitatakse arve. Loa saamiseks palume pöörduda: toimetus@fitness.ee

 


Goldensand klmpressitud kookosli

Valio Profeel Cup kulturismis ja fitnessis – võistlusjuhend

Kulturism | 

VALIO PROFEEL CUP KULTURISMIS JA FITNESSIS 2019 VÕISTLUSJUHEND Aeg ja koht Võistlused toimuvad [em]28. Septembril 2019…


3 fitnessi-sportlast tõid nädalavahetusel Luksemburgist 5 medalit

Kulturism | 

Seekordne medalisaak oli uskumatu

Jana Teder tõi koju 3 kuldmedalit: bikinifitness masters, bikinifitness -172 cm ja…


Eesti fitnessi kaunitarid teenisid nädalavahetusel Tšehhis 2 medalit

Kulturism | 

Võistlusel õnnestus Jana Teder’il võita hõbemedal bikinifitnessi masters kategoorias, Mari Pukk sai samas kategoorias…