Kuum

Tennisisti ÜKE treenerite täiendkoolitus

28. oktoobril kell 10:00 – 17:00 Tennisisti ÜKE treenerite täiendkoolitus, Sparta spordiklubi (Pärnu mnt 139c, Tallinn)

Kuum  |   |  tekst:  |  fotod:  |  Kommenteeri

Tänapäeva treeningmaailmas, kus lihtsust on raske müüa, kiputakse sportlasi treenima kiftide ja keeruliste harjutustega. Kas seda on vaja?

Antud koolituse peamiseks eesmärgiks on luua pilt tennisisti jaoks vajalikest ÜKE ja kere keskosa harjutustest. Kuidas neid ritta seada ja millal mida treenida.

Koolituse sisu:
Harjutuste valik tennisisti treenimisel. (1h)
Jõuharjutuste praktikum. (2h)
Tennisisti kerelihaste treenimine. (1h)
Kerelihaste praktikum. (2h)

Põhikohaga on Ilo Rihvk FC Flora jalgpalliklubi esindusmeeskonna fitness treener. Tennisega on Ilo seotud läbi koostöö Jürgen Zoppi ja Eesti Davis Cup meeskonna. Samuti on Ilo treeninud noortennisiste.

Koolituse maksumus 50 eurot

Koolitus annab 8 täiendkoolitustundi!

Lisainfo ja registreerimine: koolitus@kulturism.ee

Koolituse eest tasumine EKFLi arveldusarvele EE132200221029184692 (Swedbank)



Fitness.ee avaldatud teksti-, foto- ja videomaterjalide kopeerimine on lubatud ainult Robocop OÜ kirjalikul loal. Materjalide loata kasutamise eest esitatakse arve. Loa saamiseks palume pöörduda: toimetus@fitness.ee

 


Goldensand klmpressitud kookosli

Kaunist Taasiseseisvumispäeva!

Kuum | 

Fitness.ee soovib kõigile kaunist Taasiseseisvumispäeva!!!! Eesti taasiseseisvumine on üks osa suurematest ajaloolistest sündmustest 20.saj…


FitCamp 2019 – Fitnessi treeninglaager Marguse Spordibaasis

Kuum | 

FitCamp 2019

15.-21. juuli Marguse Spordibaasis

Ott Kiivikas, koostöös Spordiklubi Spartaga, kutsuvad kõiki…


Spartakiaad — võistlusjuhend

Kuum | 

Eesmärk: Tõsta uuesti ellu sõna „Sport” tähendus, selle otsesemas mõttes. Selgitada välja sportlikuim viieliikmeline võistkond või…