Tahad alustada treeningutega või oma toitumist korrastada, kuid ei tea, kust pihta hakata? Fitness.ee turul ootavad sind kaks AI-abilist, mis aitavad muuta head kavatsused konkreetseks plaaniks.
Sageli jääb alustamine lihtsate küsimuste taha: milliseid harjutusi teha, kuidas treening nädalasse mahutada ja mida eesmärgi saavutamiseks süüa?
Treeningkava sinu võimaluste järgi
AI-treener aitab koostada kava, mis arvestab sinu aega, treeningvõimalusi ja senist kogemust. Treenida saad kodus, jõusaalis või ainult oma keharaskusega.
Toidukava, mida saad ise kohandada
AI-toitumisnõustaja aitab hinnata sinu energia- ja toitainevajadust ning koostada päevase menüü tavalistest toiduainetest. Eesmärgiks võib olla kaalulangus, kaalu hoidmine või lihasmassi kasvatamine. Iga toidukorda saad endale sobivaks muuta.
Aruta oma plaan spetsialistiga läbi
Kui soovid kava sobivust arutada, saad broneerida tasuta 15-minutilise vestluse treeneri või toitumisnõustajaga. Konsultatsioonid toimuvad tööpäeviti ning vestelda saab eesti, inglise või vene keeles.
Esimene samm ei pea olema keeruline. Tutvu abilistega ja pane oma plaan paika!
