Retseptid

TOIDUBLOGI: šokolaadi-kookose pulgajäätis

Milleks osta keemiat täis jäätist, kui sa võid kodus kerge vaevaga valmistada ise jäätise, mis on puhas ja tervislik. Selles on oluliselt rohkem valku, kui tavalises jäätises ja vähem süsivesikuid.

Retseptid  |   |  tekst:  |  fotod:  |  Kommenteeri

KOOSTISOSAD:
Kookospiim light (Santa Maria) 400g
Mesi 15g
Hera80 (šokolaad) 40g
Kakaopulber (CocoVi) 10g

VALMISTAMINE:
Sega kõik koostisad, vala mahalajäätise vormidesse ja külmuta.

TOITEVÄÄRTUS (kogu retsept):
560Kcal
35 Rasv
38Valk
24 Süsivesik
0.5 Kiudained




Fitness.ee avaldatud teksti-, foto- ja videomaterjalide kopeerimine on lubatud ainult Robocop OÜ kirjalikul loal. Materjalide loata kasutamise eest esitatakse arve. Loa saamiseks palume pöörduda: toimetus@fitness.ee

 

PORGANDITOIDUD: Lihtsad maapähklibatoonid

Retseptid | 

Kogus: 6 batooni Koostisained * 160 g kaerahelbeid * 125 g maapähklivõid * 100 g kivideta datleid * 25 g …


PORGANDITOIDUD: Paleo ja toorvegan piparkoogid

Retseptid | 

Kogus: 1 päts Koostisained * 300 g kivideta datleid * 150 g indiapähklivõid * 2½ spl kookosjahu * 2 spl Rawsom…


PORGANDITOIDUD: Vegan piparkoogi proteiinipuder

Retseptid | 

Kahele Vaja läheb: * 100 g kaerahelbeid * kaerapiima * 5 spl kookoskoort (soovi korral) * 10 g…