Retseptid

Kolm valgurikast, kohevat ja vahust magustoitu

Mõnusad vahused ja kohevad magustoidud. Hea võimalus lisada oma menüüsse lisavalku.

Retseptid  |   |  tekst:  |  fotod:  |  Kommenteeri

Õunakoogi proteiinivaht
Enam lihtsamaks minna ei saa. Üllatavalt maitsev ja tervislik magustoit. Kui proovid, siis kindlasti juurde soovid!

Banaanivaht
Kellele ei meeldiks banaan? See valguga rikastatud magustoit valmib ilma erilise vaevata ja väga kiiresti. Sobib suurepäraselt enne treeninguid kiireks energiaks või peale treeninguid taastumiseks.

Lillkapsa Proteiinivaht
Jah, ma tean. Kõlab kahtlaselt. Tegelikult ei ole lillkapsa maitset tundagi. See on madala süsivesikusisaldusega vahepala, mille valmistamine on kiire ja väga lihtne.


Fitness.ee avaldatud teksti-, foto- ja videomaterjalide kopeerimine on lubatud ainult Robocop OÜ kirjalikul loal. Materjalide loata kasutamise eest esitatakse arve. Loa saamiseks palume pöörduda: toimetus@fitness.ee

 

PORGANDITOIDUD: Lihtsad maapähklibatoonid

Retseptid | 

Kogus: 6 batooni Koostisained * 160 g kaerahelbeid * 125 g maapähklivõid * 100 g kivideta datleid * 25 g …


PORGANDITOIDUD: Paleo ja toorvegan piparkoogid

Retseptid | 

Kogus: 1 päts Koostisained * 300 g kivideta datleid * 150 g indiapähklivõid * 2½ spl kookosjahu * 2 spl Rawsom…


PORGANDITOIDUD: Vegan piparkoogi proteiinipuder

Retseptid | 

Kahele Vaja läheb: * 100 g kaerahelbeid * kaerapiima * 5 spl kookoskoort (soovi korral) * 10 g…