Retseptid

TOIDUBLOGI: Maapähkline energiabatoon

Küpsetamist mittevajav halvaalaadne maiustus. Kombinatsioon valgust, kiudainetest ja antioksüdantidest hoiavad su energitaseme üleval ja veresuhkru stabiilsena.

Retseptid  |   |  tekst:  |  fotod:  |  Kommenteeri

KOOSTISOSAD: 8 batooni
Kiirkaerahelbed 150g
Kuivatatud kirsid 50g
Mesi 45g
Vanilje ekstrakt 1tl
Maapähklivõi (Olimp) 125g

VALMISTAMINE:
1. Sega kõik ained kausis omavahel. Suru ühtlase kihina koogivormi, pane 2 tunniks külmkappi.
2. Lõika ruutudeks ja naudi. (Ülejäänud müsliruudud pane külmkappi tagasi).

TOITEVÄÄRTUS: 1 batoon
Kaloreid: 210
Rasva: 9g
Valku: 6.5g
Süsivesikuid: 23g
Kiudaineid: 6g



Fitness.ee avaldatud teksti-, foto- ja videomaterjalide kopeerimine on lubatud ainult Robocop OÜ kirjalikul loal. Materjalide loata kasutamise eest esitatakse arve. Loa saamiseks palume pöörduda: toimetus@fitness.ee

 

PORGANDITOIDUD: Lihtsad maapähklibatoonid

Retseptid | 

Kogus: 6 batooni Koostisained * 160 g kaerahelbeid * 125 g maapähklivõid * 100 g kivideta datleid * 25 g …


PORGANDITOIDUD: Paleo ja toorvegan piparkoogid

Retseptid | 

Kogus: 1 päts Koostisained * 300 g kivideta datleid * 150 g indiapähklivõid * 2½ spl kookosjahu * 2 spl Rawsom…


PORGANDITOIDUD: Vegan piparkoogi proteiinipuder

Retseptid | 

Kahele Vaja läheb: * 100 g kaerahelbeid * kaerapiima * 5 spl kookoskoort (soovi korral) * 10 g…