Treening

Mida süüa enne trenni?

Treeningueelsel toitumisel on suur roll, kuna see tagab trennis maksimaalse sooritusvõime. Pakume mõned kiired variandid selleks, et sinu treeningud oleksid tasemel.

Treening  |   |  tekst:  |  fotod:  |  Kommenteeri

Valgusheik kakaokohv
Ideaalne jook enne treeningut. Varustab sind treeninguks vajalike aminohapete ja süsivesikutega. Sheik on väga maitseb ja selles sisalduv kofeiin annab treeninguks vajaliku lisaenergia!

Õunakoogi proteiinivaht
Enam lihtsamaks minna ei saa. Üllatavalt maitsev ja tervislik magustoit. Kui proovid, siis kindlasti juurde soovid!

Kahe minuti šokolaadikook
Valgurikas šokolaadikook, mis valmib vaid loetud minutitega.


Fitness.ee avaldatud teksti-, foto- ja videomaterjalide kopeerimine on lubatud ainult Robocop OÜ kirjalikul loal. Materjalide loata kasutamise eest esitatakse arve. Loa saamiseks palume pöörduda: toimetus@fitness.ee

 

10 soovitust rasva hävitamiseks ja keha vormimiseks ning lihaste säilitamiseks

Treening | 

Rasvapõletuse teemat on kindlasti käsitletud nii internetis kui ka naiste- ja kollases kirjanduses. Siiski pole keegi viitsinud lugejat kurvastada,…


Milline on ideaalne treening?

Treening | 

Milline on ideaalne treening? Vastus sellele küsimusele ei ole selge isegi mulle, kellel on seljataga 20 aastat uurimistöid ning…


Viis sammu kiireks "rasvapõletuseks"

Treening | 

Treeni 2-3 korda nädalas ja mitte kunagi järjestikustel päevadel. Tee iga nelja nädala järel jõusaalitreeningust paus, et saaksid korralikult…