Toidulisandid

Kiiremad tulemused koos proteiinijookidega.

Kui keskmine kulturist treenib tugevalt, vajab ta tavaliselt 4000 kalorit päevas proteiini,

Toidulisandid  |   |  tekst:  |  fotod: Anonüümne  |  Kommenteeri

Kui keskmine kulturist treenib tugevalt, vajab ta tavaliselt 4000 kalorit päevas proteiini, süsivesikuid ja rasva. Tehes nii, säilitab ta oma massi ja jõudu, et treenida kõvasti. Kui aga alustada dieeti, siis kärbib ta oma toitu, kahaneb tema glükogeen ja seetõttu ka lihaste jõud. Tulemus on see, et ta lõpetab negatiivse lämmastiku tasakaaluga, annab ära suurust ja tema lihased muutuvad väiksemaks.

Parandamaks seda nähtust kärpides oma kalorite sissesöömist pooleni, tuleks ohjelda rohkem rasvasid kui vedelikke ja see võib olla puudulik tasakaal toitumises. Selle asemel saa 2000 kalorit kõrge-kvaliteetsest proteiini joogist ja sa saavutad puhta lihasmassi kiiremeini.


Fitness.ee avaldatud teksti-, foto- ja videomaterjalide kopeerimine on lubatud ainult Robocop OÜ kirjalikul loal. Materjalide loata kasutamise eest esitatakse arve. Loa saamiseks palume pöörduda: toimetus@fitness.ee

 

Olev Annuse salarelv - Protein No1

Toidulisandid | 

Olev Annus on endine Eesti ja Soome kulturist, kes elab tänaseni Soomes. Olev Annus oli tuntud tõeliselt suure lihasmassi poolest, mis oli kuiv…


Kookosrasv ehk -õli annab tervise parandamiseks palju eeliseid

Toidulisandid | 

Kookosõli sisaldab väga palju küllastunud rasvu, kuid erinevalt loomsetest küllastunud rasvade allikatest on palju tõendeid selle taimse…


Kollageen – millised on eelised ja on see üldse vajalik?

Toidulisandid | 

Kollageen on kehas enimlevinud valk. Selle kiulist struktuuri kasutatakse sidekoe valmistamiseks. Nagu nimigi ütleb, ühendab see kude teisi…