Celsius energiajook: särts treeningpäeva

Celsius on suhkruvaba vitamiini-energiajook, mis on USA spordipoodides juba aastaid riiulite hitt. Brändi seinal on 13 rahvusvahelist auhinda, sealhulgas tiitel “Parim funktsionaalne jook”. Kui otsid enne trenni midagi, mis annaks särtsu ilma tavakarastusjookide suhkrukoormata, tasub Celsius järgmisel poeskäigul kärusse panna.

Selles artiklis vaatame lühidalt, mida üks purk endas peidab, miks see treeningu ajal toimib ja kellele jook üldse sobib.

Miks Celsius treeningu ajal töötab

Tavaline magus energiajook annab kiire suhkrulaksu ja sama kiire mõõn lööb pool tundi hiljem rivvi. Celsius läheb teist teed: suhkrut purgis ei ole üldse. Energia tuleb kofeiinist, guaraanast ja rohelise tee ekstraktist — kombinatsioon, mis tõstab erksust järk-järgult ega kustu järsult ära.

Tarbijale tähendab see kaht asja. Esiteks: enne trenni joodud purk ei lükka päeva kalorinormi sassi — kalorid jäävad sisuliselt nulli. Teiseks: pärast viimast seeriat ei jää kummaline tühjustunne, mida mõni siirupimaitseline energiajook tekitab. Pealegi on kofeiini imendumine guaraanaga seotuna mõnevõrra ühtlasem kui puhtast kofeiinipulbrist.

Mida Celsius sisaldab

Üks purk koondab seitse vitamiini ja loodusliku päritoluga energiakomponendid. Lühike ülevaade põhilisest:

• C-vitamiin — askorbiinhape toetab närvi- ja immuunsüsteemi tavapärast tööd, parandab raua imendumist ja aitab vähendada väsimust ning kurnatust.
• B-grupi vitamiinid (B2, B3, B5, B6, B12) — riboflaviin, niatsiin, pantoteenhape ja teised toetavad keha energiatootmise ainevahetust ning aitavad ajul kogu trenni vältel selgena püsida.
• Kofeiin ja guaraana — looduslik kombinatsioon, mis toniseerib kesknärvisüsteemi, stimuleerib südame tööd ja parandab nii füüsilist kui vaimset sooritust. Ühes purgis on kofeiini umbes sama palju kui kahes tassis keskmiselt kanges kohvis.
• Roheline tee ja ingveriekstrakt — toovad mängu antioksüdandid, mis aitavad pidurdada vabade radikaalide teket organismis. Antioksüdantide kasu jõuab eelkõige immuunsüsteemi, närvisüsteemi, ainevahetuse ja veresuhkru tasakaaluni.

Värvi- ja lõhnaained tulevad looduslikust toorainest. Sünteetilisi säilitusaineid pole. See on energiajookide riiulil suhteliselt harv kombinatsioon ja seletab, miks Celsius sobib ka neile, kes loevad etiketti hoolega.

Kellele Celsius sobib

Kõige loomulikum kasutuskoht on enne trenni — umbes 20–30 minutit varem, et kofeiin jõuaks tööle hakata. Sobib jõusaali, jooksu peale, ratta selga ja CrossFitti samavõrd hästi. Kerge maitseprofiil ei aja kõhtu raskeks, mis on hommikutreeningu puhul oluline.

Kuna Celsius on suhkruvaba ja taimse koostisega, mahub see ka veganite ja madalama süsivesikute tarbimisega rutiini. Suvel toimib hommikuse kohvi asendajana — kuum jook lihtsalt ei lähe siis alla, külm purk küll.

Paar tähelepanekut ettevaatlikkuse kohaks. Kofeiinitundlikele inimestele võib üks purk olla juba päevane piir. Õhtul enne magamaminekut tasub jätta vahele, muidu maksab keha selle uneajaga tagasi. Lapsed, rasedad ja imetavad emad peaksid samuti möödujateks jääma — see kehtib igasuguse kofeiinirikka joogi puhul, mitte ainult Celsiuse kohta.

Celsiuse peamised plussid

• Mõnusalt värske maitse, mis ei jää suhu kleepuma
• Kolm-ühes lahendus: energia-, vitamiini- ja karastusjook samas purgis
• Seitse vitamiini ja looduslik kofeiin ühes pakendis
• Suhkruvaba ja vegansõbralik koostis
• 13 rahvusvahelist auhinda, sealhulgas “Parim funktsionaalne jook”

KKK Celsiuse kohta

Kas Celsius sobib enne hommikust trenni?

Sobib hästi, eriti kui hommikune kohv ei mahu rutiini. Joo umbes 20 minutit enne soojendust ja arvesta, et kofeiini mõju kestab keskmiselt 4–6 tundi.

Mitu purki päevas on liiga palju?

Üks purk päevas on enamikule terve, kofeiini muidu mitte üledoseeriva täiskasvanu jaoks mõistlik kogus. Kahest purgist eemale tasub jääda, kui jood lisaks veel kohvi või musta teed — kofeiin liidab end kõigist allikatest kokku.

Kas Celsius asendab eeltreening-toidulisandit?

Tavatreeningule on Celsiusest enamasti küllalt. Kui aga harjutad tõsiselt jõuga ja vajad lisaks beetaalaniini, tsitrulliini või kreatiini, jää klassikalise pre-workouti juurde — Celsius täiendab seda rutiini, mitte ei asenda seda.

Autor: Celsiusbaltics.eu