Suurturniiri ajal võib spordifänni päev üsna kiiresti uue graafiku saada. Õhtul on mäng, enne seda loed uudiseid, vahepeal piilud koosseise ning pärast kohtumist tahaks veel kommentaarid ja analüüsi üle vaadata. Ühel hetkel avastad, et telefon on terve päeva käes olnud ja magamaminek nihkus jälle tunni võrra edasi.
Spordi jälgimises pole iseenesest midagi keerulist. Küsimus on pigem selles, kuidas teha seda nii, et mängud mahuksid päeva sisse ega võtaks kogu ülejäänud elu pantvangi.
Fänni ekraaniaeg turniiri ajal
Turniiride ajal koguneb ekraaniaega märkamatult. Mäng ise võib kesta paar tundi, aga sellele lisanduvad eelvaated, tulemuste kontrollimine, videoklipid, uudised ja sotsiaalmeedia. Kui kohtumised toimuvad hilja õhtul, saab pihta ka uni.
Kõige lihtsam nipp on otsustada ette, mida sa päriselt vaadata tahad. Kõiki mänge ei pea algusest lõpuni ära nägema. Kui mõni kohtumine huvitab vähem, piisab hiljem tulemusest või kokkuvõttest. Nii jääb spordist alles mõnu, mitte tunne, et pead turniiri kõrvalt veel teist töökohta.
Sama tähelepanu pärast võistlevad ka muud spordiga seotud teenused. Näiteks spordiennustus Eestis on üks viis, kuidas osa täiskasvanud fänne spordisündmusi jälgib.
Teavitused ja tähelepanu
Telefon oskab spordipäeva päris hästi väikesteks tükkideks hakkida. Üks teavitus annab teada algkoosseisust, teine väravast, kolmas lõpptulemusest ja neljas juba järgmisest kohtumisest. Iga piiks võtab vaid hetke, kuid tähelepanu peab pärast uuesti tööle, vestlusele või sellele vaesele raamatule tagasi jõudma.
Kõiki teavitusi pole vaja sisse jätta. Mõistlikum on valida ainult need, mida päriselt ootad – näiteks mängu algus ja lõpptulemus – ning ülejäänud vaigistada. Õhtul võib telefoni panna ka režiimile, kus spordiäpid pärast kindlat kellaaega enam märku ei anna. Mäng ei solvu, kui teavitused õhtuks kinni keerad, aga vähese une pealt pole järgmisel hommikul sinust endal ega su perel või kolleegidel kuigi palju rõõmu.
Uni ja taastumine lähevad kergesti paigast
Õhtused mängud võivad uneaega märkamatult edasi lükata, eriti siis, kui pärast lõpuvilet jääd veel tulemusi, kommentaare või klippe vaatama. Probleem pole ainult hilisemas magamaminekus. Ere ekraan ja pidev infovoog hoiavad aju veel tükk aega töös, mistõttu võib uinumine võtta kauem aega.
Hea lahendus on panna endale paika kindel hetk, millest alates spordiuudised ja teavitused enam õhtut ei juhi. Kui mäng lõpeb hilja, ei pea kogu järelkaja samal ööl ära tarbima. Tulemused ja analüüs on hommikul ikka alles, aga väljapuhanud pea teeb järgmise päeva märksa lihtsamaks.
Panustamine kui üks viis spordile kaasa elada
Spordipanused võivad mõne täiskasvanud vaataja jaoks olla üks osa mängu jälgimisest, teiste jaoks mitte. Oluline on, et panustamine ei hakkaks määrama, millal telefoni avad või kui kaua pärast mängu ekraanile jääd.
Siin aitab lihtne piir: otsusta juba enne, kui palju aega ja raha oled valmis sellele kulutama. Kui plaan oli mäng ära vaadata ja telefon käest panna, pole põhjust pärast lõpuvilet veel tund aega rakendustes tiirutada. Enesekontroll töötab kõige paremini siis, kui reeglid on paigas enne emotsioonide mängu tulekut.
Litsentsi saab ise üle kontrollida
Kui kasutad mõnda panustamisega seotud veebiteenust, vaata üle, kas sellel on Eestis tegevusluba. Seda saab kontrollida Maksu- ja Tolliameti avalikust nimekirjast. Seal on kirjas ettevõtte nimi, kaubamärk ja veebiaadress.
Kontrolli just neid andmeid, mitte ainult lehe kujundust või jaluses olevat logo. Õige ettevõte ja domeen peavad registris oleva infoga kokku minema. Tasub üle vaadata ka see, kas kirjas on just see veebiaadress, mida parasjagu kasutad. Sarnane nimi üksi ei ole piisav, sest määrav on see, milline ettevõte ja domeen on EMTA registris tegelikult seotud.
Limiidid aitavad piiri päriselt paika panna
Heast plaanist on rohkem kasu, kui seda toetavad konkreetsed piirid. Rahalise limiidi kõrval võib paika panna ka aja, mille jooksul spordiga seotud rakendusi kasutad. Telefonis olev ekraaniaja funktsioon aitab üsna ausalt näidata, kas „ma korraks vaatasin“ tähendas viit minutit või hoopis neljakümmet.
Hasartmänguteenused on mõeldud ainult täisealistele ning vanusepiirang on 18+. Kui enda seatud piiridest kinnipidamine muutub raskeks või panustamine hakkab mõjutama und, rahaasju, tööd või suhteid, saab abi Hasartmängusõltuvuse Nõustamiskeskusest. Mänguriliini number on 15410.
Sport võiks olla osa sinu päevast, mitte tervik
Hea digihügieen ei tähenda, et telefon tuleb turniiri ajaks sahtlisse lukustada. Piisab sellest, kui valid teadlikult, mida vaatad, millised teavitused sind katkestada tohivad ja millal ekraanipäev läbi saab. Nii jääb mäng mänguks ning hommik ei alga küsimusega, miks sa jälle kell kaks öösel telefonis olid.
Tähelepanu! Tegemist on hasartmängu reklaamiga. Hasartmäng pole sobiv viis rahaliste probleemide lahendamiseks. Tutvuge reeglitega ja käituge vastutustundlikult!
