Tsitaadid spordimaailmast ja võidust

Tsitaadid spordimaailmast mõjuvad hästi siis, kui need ei jää lihtsalt ilusaks lauseks märkmikus. Need tuletavad meelde, et trennis, võistlustel ja igapäevases töös loeb lõpuks järjepidevus.

Miks tsitaadid spordimaailmast kõnetavad?

Spordis tuleb tõde kiiresti välja. Kui sa ei tee trenni, ei kanna keha. Kui sa annad alla, jääb tulemus pooleli. Just sellepärast on treenerite ja sportlaste laused tihti nii otsekohesed.

Need ei räägi ainult medalitest. Need räägivad harjumustest, kaotustest, tahtejõust ja sellest, kuidas pärast rasket päeva uuesti saali minna. Mõni lause sobib enne võistlust. Mõni sobib siis, kui trennikott on ukse kõrval, aga diivan tundub palju kutsuvam.

Lihtne tõde: hea tsitaat ei tee trenni sinu eest ära. Aga vahel annab see väikese tõuke, et esimene samm siiski ära teha.

Tsitaadid spordimaailmast võidu ja kaotuse kohta

Vince Lombardi ütles: „Võitjad ei katkesta kunagi ja katkestajad ei võida kunagi.“ See on karm lause, aga spordis on selles palju tõtt. Alati ei võida kõige andekam. Sageli võidab see, kes jääb kauem töö juurde.

Mike Ditka mõte sobib samasse ritta: „Sa oled kaotaja alles siis, kui sa lõpetad üritamise.“ Kaotus ise ei tee kedagi nõrgaks. Allaandmine teeb.

Paul Brown sõnastas kaotuse teise nurga alt: „Võidust saate võib-olla vaid ühe raamaturea jagu tarkust, kaotusest saate terve raamatujagu kogemusi.“ See on hea meeldetuletus igale treenijale. Halb võistlus, ebaõnnestunud katse või nõrk treening ei ole lõpp. See on tagasiside.

Vince Lombardi ütles ka: „Mis on kaotus? Ei midagi muud, kui õppetund, esimene samm selleks, et edasi minna, õppida ja veelgi paremaks saada.“ Ausalt öeldes on seda mõtet lihtne lugeda, aga raske päriselt elada. Eriti siis, kui oled just alt läinud.

Mida sportlaste ütlused treeningu kohta õpetavad?

John Wooden ütles: „Võimekus on vaese mehe jõukus.“ See lause tuletab meelde, et kõigil ei ole parimaid tingimusi, aga enda keha, töötahe ja õppimisvõime on ikka alles.

Lou Holtz sõnastas treeningu kolm osa väga lihtsalt: „Võimekus näitab, mida sa oled võimeline tegema. Motivatsioon määrab selle, mida sa teed. Suhtumine dikteerib, kui hästi sa seda teed.“ Kui üks neist laguneb, jääb areng tavaliselt toppama.

Wilma Rudolpf ütles: „Uskuge mind, ilma pingutuseta, töö ja vaevata pole (au)tasu midagi väärt.“ Kirjapilt on vana, mõte mitte. Tulemus, mis tuleb liiga lihtsalt, ei õpeta sama palju kui see, mille nimel oled päriselt vaeva näinud.

Mia Hamm kirjeldas treeningut pildina: „Iga päev, kui ma treenin, valmistan ma ette tuleaset ja lõket, lisan sinna ikka ja enam hagu. Kui on õige aeg, süütan oma lõkke heleda leegiga põlema.“ See sobib hästi kestvusaladele, jõusaali ja meeskonnaspordile. Suur hetk sünnib tavaliselt väikestest kordustest.

Tsitaadid spordimaailmast tahtejõu kohta

Joe Gibbs ütles: „Võidutahe, valmisolekuta selleks võiduks ka midagi anda, on tähtsusetu.“ Tahe kõlab hästi, aga ilma tegudeta on see lihtsalt soov. Trennis tähendab see kohal käimist, taastumist, söömist ja kordamist.

Pat Riley oli veel otsekohesem: „Kui me räägime pühendumisest, siis on kaks võimalust. Te kas olete pühendunud või ei ole pühendunud. Vahepealset seisundit ei ole olemas.“ See ei tähenda, et elu ei võiks vahele tulla. Tähendab lihtsalt seda, et eesmärk vajab päris kohta sinu nädalas.

Michael Jordan ütles: „Olen oma elus ning karjääris ikka ja jälle, korduvalt ja lugematul arvul ebaõnnestunud – see ongi põhjus, miks mind on lõpuks edu saatnud.“ See lause töötab, sest see ei müü kerget võitu. Ta räägib korduvast läbikukkumisest ja uuesti proovimisest.

Vince Lombardi võttis võitja olemuse kokku nii: „Võitja (õnnestuja) erinevus teistest ei tulene mitte teadmiste ja jõu puudumisest või mittepuudumisest, kuivõrd tahte puudumisest või mittepuudumisest.“ Mõnikord ei ole puudu uus treeningkava. Puudu on otsus seda kava teha.

Kuidas neid ütlusi päriselt kasutada?

Ära kogu tsitaate ainult selleks, et need telefonis ilusad välja näeksid. Vali üks lause ja seo see konkreetse tegevusega. Näiteks enne rasket trenni, enne võistlust või siis, kui tahad poole pealt loobuda.

• Kirjuta üks lemmiklause treeningpäevikusse.
• Pane see eesmärgi juurde, mitte juhuslikult seinale.
• Vaheta tsitaati siis, kui see enam ei kõneta.
• Kasuta seda meeldetuletusena, mitte vabandusena.

John Wooden hoiatas: „Ärge mõõtke ennast selle järgi, mida te olete saavutanud, võrrelge ennast sellega, mida te oleks võinud (võiks) oma võimekusega saavutada.“ See on hea kontrollküsimus. Kas sa teed seda, milleks oled võimeline, või ainult seda, mis täna mugav tundub?

KKK

Kas sporditsitaadid aitavad motivatsiooni hoida?

Jah, kui neid siduda tegevusega. Üks tugev lause võib aidata fookust tagasi tuua, aga püsiva tulemuse loob ikkagi harjumus.

Milline tsitaat sobib enne rasket trenni?

Hea valik on lühike ja selge mõte, näiteks Vince Lombardi lause katkestamise ja võitmise kohta. See töötab siis, kui tead, et pead lihtsalt alustama.

Kas kaotuse kohta käivad ütlused sobivad algajale?

Sobivad küll. Algaja õpibki katsetest, vigadest ja uuesti proovimisest. Kaotus ei pea olema võistlus; see võib olla ka raske päev treeningul.

Autor: Kogunud Janar Rückenberg

Allikas: WHO – kehaline aktiivsus.