Treening

Miks ja kuidas kodus trenni teha?

Treening  |  01.12.20, 11:48  |  Hansapost

Enda liigutamiseks ja enesetunde parandamiseks ei pea tingimata treeningsaali minema, vaid üsna
lihtsalt on võimalik ka koju luua korralik treeningruum. Järgnevalt teeme ülevaate kodus
treenimise plussidest ning toome välja erinevaid sporditarvikud, millest koduse treeningu juures
võiks abi olla.

Kiire elutempo sunnib paljusid inimesi treeningsaali minemisele käega lööma, ent treenerid kinnitavad, et ka kodus on võimalik keha tulemuslikult toonuses hoida. Kodus treenimise juures on esimene ja kõige raskem samm end diivanilt üles ajada ja treening järjepidevalt päevakavasse mahutada. Kodus treenimisel on mitmeid plusse, mille ka järgnevalt välja toome.

Säästad…

  Loe edasi »

TEGIJATE TREENING: Kirp2 e. K.J Konsap - Rind, Õlg, Käed
Treening  |  19.11.20, 16:39

Seekordne tegijate treening on selles mõttes natuke teistlaadi, kuna ette on võetud võistleja, kes esindab alles juunioreid. Orbiidil on selline…

Trenniekspert: liiguta regulaarselt, et magada hästi ja hoida mõistus terav
Treening  |  02.11.20, 15:23

Maailma terviseorganisatsiooni info kohaselt ei ole 26% meestest ja koguni 35% naistest…

Ekspert paljastab olulise küsimuse: kas vormi jõudmiseks on olulisem trenn või ikkagi toit
Treening  |  03.10.20, 12:48

Kui küsida, kumb on meie tervise seisukohast olulisem, kas õige toitumine või trenn, siis Vaino…

Ott Kiivika treening - ja toitumiskava, vol.1
Treening  |  10.11.20, 14:23  |  3

Selles loos avaldab Ott saladused, kuidas ta valmistus viimasteks võistlusteks (EMV 2003). Esimeses osas toome ära treeningu ja toitumise täpse…

Jaapani vibulaskmine - uus spordiala?
Treening  |  23.10.20, 14:51

Kyudo – Jaapani vibulaskmise kunst AJALUGU Kyudo (tõlkes „vibu tee“) kujunes välja Kyujutsu vibulaskmise sõjakunstist…

See on nipp, mis paneb treenima 30 protsenti kauem
Treening  |  22.09.20, 18:42

“Uuringute järgi treenivad just rühmatreeningutes osalejad 30 protsenti kauem ehk sel viisil inimesed oma treeninguid kohe katki ei jäta,”…

4 parimat treeningjaotust naistele (III osa) push-pull-legs
Treening  |  06.08.20, 12:35

Eelmises artiklis rääkisime eraldi ülakeha ja alakeha treenimisest. Kui soovid teada, kas naistele sobib selline treeningjaotus, siis artikli…

4 parimat treeningjaotust naistele (I osa)
Treening  |  16.07.20, 14:40

Kuidas valida endale õige treeningjaotus? Mõned küsimused mida endalt küsida: Mis sobib minu graafikuga? Kui tihti ma saaksin…

Kas kalorite lugemine on ainuke viis kaalu langetamiseks?
Treening  |  11.05.20, 16:06

Süües vähem kaloreid kui me kulutame, nimetatakse kaalulangetamise mehhanismiks. Erinevad dieedid on selle mehhanismi saavutamise meetodid.…

4 parimat treeningjaotust naistele (II osa)
Treening  |  05.08.20, 15:04

Eelmises artiklis rääkisime "bro-split" tüüpi kavast ehk treeningjaotusest, kus erinevaid lihasgruppe treenitakse erinevatel päevadel. Kui…

Lihtne spordirõivaste juhend igaks ilmaks
Treening  |  18.05.20, 11:11

Membershop spordieksperdid annavad nõu, milliseid spordirõivaid soetada väljas treenimiseks vastavalt valitsevale ilmale. Järgi neid soovitusi,…

Miks on spordis tõeliselt olulised õiged jalanõud
Treening  |  27.04.20, 11:44

Kui soovid alustada uue trennikavaga või tahad lihtsalt olla füüsiliselt aktiivsem, oled ilmselt parasjagu mõtlemas, millist varustust hankida.…




Turvalist ostlemist! FitShopi e-poes kõik hinnad all -20%!

Fitness.ee | 

Turvalist ostlemist! FitShopi e-poes kõik hinnad all -20%! Otse e-poodi: https://fitshop.fitness.ee/! PS…


EESTI FITNESSI-SPORTLASED TÕID MM-LT 4 MEDALIT

Kulturism | 

Hispaanias, Santa Susanas toimusid 5. – 8. novembril maailmameistrivõistlused kulturismis ja fitnessis, kus oli võistlemas 10 Eesti sportlast. 7.…


Tartu Ülikool: ootame novembris algavatele spordikursustele (e-õpe)

Kuum | 

4.november-4.detsember [url=https://www.is.ut.ee/pls/ois/!tere.tulemast?kood=P2OO.TK.188&id_eelm_kontaktisik=56766&leht=OK.AY.VP&id_ay_programm=51217…