Treening

Kuidas võib treening muuta hasartmängu tulemusi?

Treening  |  30.08.22, 20:14  |  Web Push

Kui paljud inimesed käivad jõusaalis, siis teevad nad seda sellepärast, et põletada kaloreid ja kasvatada lihaseid. Loomulikult on enamik inimesi teadlikud ka nendest tervisega seotud eelistest, mida korrapärane treenimine annab. See on tõendatud moodus hoida oma vererõhku ja kaitsta end elustiilihaiguste eest.
Uuringute kohaselt võib korrapärane treenimine tõsta ka tulemlikkust tööl ja koolis. Huvitaval kombel võib treening teha sinust ka parema panusetegija. Kohe näed, kuidas.
Ma pole kunagi olnud see, kes osaleb vastupidavust nõudvatel kauakestvatel treeningutel. Kuid kohe, kui hakkasin pidevalt trenni tegema, märkasin üllatavat tulemust - minu hasartmänguvõidud…

  Loe edasi »

4 parimat treeningjaotust naistele (I osa)
Treening  |  16.07.20, 14:40

Kuidas valida endale õige treeningjaotus? Mõned küsimused mida endalt küsida: Mis sobib minu graafikuga? Kui tihti ma saaksin…

Kas kalorite lugemine on ainuke viis kaalu langetamiseks?
Treening  |  11.05.20, 16:06

Süües vähem kaloreid kui me kulutame, nimetatakse kaalulangetamise mehhanismiks. Erinevad dieedid on selle mehhanismi saavutamise meetodid.…

6 soovitust võistlushooajaks- Kristjan-Johannes Konsap, personaaltreener ja kulturist
Treening  |  04.10.19, 12:08

* Kuula oma treenerit Lähenemisi on mitmeid ja need kõik võivad tulemust anda. Vormi…

Lihtne spordirõivaste juhend igaks ilmaks
Treening  |  18.05.20, 11:11

Membershop spordieksperdid annavad nõu, milliseid spordirõivaid soetada väljas treenimiseks vastavalt valitsevale ilmale. Järgi neid soovitusi,…

Miks on spordis tõeliselt olulised õiged jalanõud
Treening  |  27.04.20, 11:44

Kui soovid alustada uue trennikavaga või tahad lihtsalt olla füüsiliselt aktiivsem, oled ilmselt parasjagu mõtlemas, millist varustust hankida.…

Lihasjõud ja lihasjõu põhilised komponendid
Treening  |  24.09.19, 13:59

Millest koosneb lihasjõud? Lihasjõud koosneb mitmest komponendist. Mittetreenitavad komponendid tulenevad meie geneetikast ja…

Street Workout - mis see on?
Treening  |  26.07.19, 08:50

Kui tõlkida street workout maakeelde, siis saab sõnastada seda eraldi spordiharuks, ehk vabakeharaskusega treening. Harrastatakse seda enamjaolt välijõusaalides kergliiklusteede…

Ära karda jõutrenni!
Treening  |  25.05.19, 03:40

Olen kuulnud inimesi kurtvat, et kuigi nad söövad vähe nagu linnupojad, ja tegelevad aeroobse sporidalaga ei saa nad ikkagi lahti liigsetest kehakaalu kilodest, neid tuleb ajapikku koguni juurde!…

Tsükeldatud treeningprogramm
Treening  |  10.01.19, 21:49  |  1

Tsükeldatud treeningprogramm, mis toodab massi ja parandab jõunäitajaid! ESIMENE KUU 1. PÄEV Rind/õlad Surumine lamades (pausidega) - 4 x 4 (teha ennem püramiidis 3 (3 - 4)…

Jaotus “TERVE KEHA” treeningul kolmel korral nädalas…
Treening  |  12.07.19, 00:04

JAOTUS KOOS HARJUTUSTEGA: Esmaspäev Lõuatõmbed: 5 x 6 Surumine lamades + tõmbed ülalt rinnale laia neutraalse haardega:…

Võistluseelne Nädal - see peab olema PERFEKTNE!
Treening  |  21.04.19, 08:34

Tõlkinud Janar Rückenberg Võistlustel teisi ja kolmandaid kohti saanud kulturistide ütlustest ja tsitaatidest võiks terveid raamatuid…

Võistlus on läbi, nüüd saab hakata sööma!
Treening  |  23.10.18, 09:39

Tuleb tuttav ette? Ja loogiline tulemus on, et 2 kuuga on 10 kilo kehakaalu juures. Mis kahjuks tähendab, et ka järgmine võistlus on rikutud, kui…




29.10.22 Hiiumaa MV Fitness 5’s.

Kuum | 

Sellel kevadel esmakordselt Hiiumaal aset leidnud Fitness 5 võistlus saab järje juba oktoobris Hiiumaa Meistrivõistluse näol. Võistlustel…


Lahtis toimuv Nordic Fitness Expo laieneb Rootsi

Kuum | 

Põhjamaade suurim fitnessispordi võistlus- ja näituseüritus Nordic Fitness Expo NFE laieneb Rootsi. NFE Sverige toimub järgmise aasta aprillis…


Tartu spordiklubi CorsaGym omanik Gert Goršanov saavutas Mr. Olympial teise koha

Kulturism | 

9. juulil toimus Portugali pealinnas Lissabonis Euroopa üks suurimaid kulturismivõistluseid…