Treening

Kuidas võib treening muuta hasartmängu tulemusi?

Treening  |  30.08.22, 20:14  |  Web Push

Kui paljud inimesed käivad jõusaalis, siis teevad nad seda sellepärast, et põletada kaloreid ja kasvatada lihaseid. Loomulikult on enamik inimesi teadlikud ka nendest tervisega seotud eelistest, mida korrapärane treenimine annab. See on tõendatud moodus hoida oma vererõhku ja kaitsta end elustiilihaiguste eest.
Uuringute kohaselt võib korrapärane treenimine tõsta ka tulemlikkust tööl ja koolis. Huvitaval kombel võib treening teha sinust ka parema panusetegija. Kohe näed, kuidas.
Ma pole kunagi olnud see, kes osaleb vastupidavust nõudvatel kauakestvatel treeningutel. Kuid kohe, kui hakkasin pidevalt trenni tegema, märkasin üllatavat tulemust - minu hasartmänguvõidud…

  Loe edasi »

Ole motiveeritud
Treening  |  28.01.03, 10:20

Ka suurim trennifanaatik tüdineb ära üksluisest treeningust ja rutiinist. Järnevalt on paar vihjet, kuidas tüdimust vältida: Ole realistlik. Säti endale eesmärgid, mida on võimalik…

Seitse surmapattu
Treening  |  28.01.03, 10:16

PATT NR. 1 – KESKENDUMISE PUUDUMINE Paljud peavad jõusaali sotsiaalse läbikäimise kohaks. Sellisel põhimõttel saali külastamine on vale, kuna jutustades inimese lihased ei arene. Arenguks on…

Varahommikune jõutrenn?
Treening  |  28.01.03, 10:15

Terviselehe lugeja Indrek, tundub, et enim jõualade kummardaja, küsib, kas ja kuidas mõjub organismile tugev varahommikune jõutreening. Et küsimus ilmselt meiegi portaali külastajaid võib…

Jõusaal ja naised
Treening  |  28.01.03, 10:20  |  2

Kindlasti kardavad paljud naised jõusaali minna, kuna neil on ekslik arvamus, et jõutreeninguga kaasnevad koheselt massiivsed lihased ning kaob naiselikkus. Paljud usuvad, et lähevad liialt…

Enne kui alustate treeninguid.
Treening  |  28.01.03, 10:16

On olemas palju inimesi kes trennis pingutades väidavad ja ise ka usuvad, et nad annavad endast maksimumi, kuid siiski nad ei pinguta piisavalt ja hoiavad ennast tagasi. Mõni inimene ei teagi mida…

Milleks mulle venitusharjutused?
Treening  |  28.01.03, 10:15

Kuna vaagen on selgroo vundamendiks, võib iga vaagnavöötme lihase pingulolek häirida funktsionaalset seost alajäsemete ja kere vahel. Kui mõni nendest lihastest on liiga pingul, ei ole…

Erinevad aeroobikastiilid
Treening  |  28.01.03, 10:15  |  1

Aeroobika on treeningtund, milles harjutusi sooritatakse rütmiliselt korduva süsteemina. Tund toimub treeneri juhendamisel. On olemas mitmeid erinevaid stiile, mis pakuvad sobivat treeningut nii…

Aeroobika Sinu südamele
Treening  |  28.01.03, 06:16

20 aasta jooksul toimunud uurimused on näidanud, et aeroobika on üks parimaid viise enda tervise ja heaolu parandamiseks. Aeroobika parandab südame, kopsude ja veresoonte efektiivsust, lisaks ka…

Jõutreening puberteedieas
Treening  |  08.01.03, 06:26

Üldlevinud on seisukoht, et puberteedieelsel perioodil, enne 11-13. eluaastat tütarlastel ja 13-15. eluaastat poistel ei ole mõtet jõudu arendada. Seda põhjendatakse suguhormoonide( androgeenide…

Kas rohkem aeroobikat tähendab vähem lihaseid?
Treening  |  28.01.03, 10:15

Depatt massi arendamise ja kardiovaskulaarsuse parandamisega on olnud pikaajaline. Kehamassikasvatus spordis on “cardio” topelt terav mõõk, mis…

Motivatsiooni leidmine
Treening  |  21.01.03, 11:45

Jõulud on ammu selja taga ning uus aastagi omajagu kestnud. Usun, et enamus teist lubas alustada uuel aastal uue hooga. Nii sai ka tehtud, kuid kindlasti on see tuhin praeguseks juba vaibunud. Siin…

Venita end tugevaks!
Treening  |  07.01.03, 08:36  |  1

Millal Sa viimati end treeningu ajal venitasid? Kui kuulud nende väheste hulka, kes usinalt parandavad oma painduvust, siis oled Sa juba astunud sammu enda tugevamaks muutmise teel. Oma viimases…




29.10.22 Hiiumaa MV Fitness 5’s.

Kuum | 

Sellel kevadel esmakordselt Hiiumaal aset leidnud Fitness 5 võistlus saab järje juba oktoobris Hiiumaa Meistrivõistluse näol. Võistlustel…


Lahtis toimuv Nordic Fitness Expo laieneb Rootsi

Kuum | 

Põhjamaade suurim fitnessispordi võistlus- ja näituseüritus Nordic Fitness Expo NFE laieneb Rootsi. NFE Sverige toimub järgmise aasta aprillis…


Tartu spordiklubi CorsaGym omanik Gert Goršanov saavutas Mr. Olympial teise koha

Kulturism | 

9. juulil toimus Portugali pealinnas Lissabonis Euroopa üks suurimaid kulturismivõistluseid…