Treening

Miks ja kuidas kodus trenni teha?

Treening  |  01.12.20, 11:48  |  Hansapost

Enda liigutamiseks ja enesetunde parandamiseks ei pea tingimata treeningsaali minema, vaid üsna
lihtsalt on võimalik ka koju luua korralik treeningruum. Järgnevalt teeme ülevaate kodus
treenimise plussidest ning toome välja erinevaid sporditarvikud, millest koduse treeningu juures
võiks abi olla.

Kiire elutempo sunnib paljusid inimesi treeningsaali minemisele käega lööma, ent treenerid kinnitavad, et ka kodus on võimalik keha tulemuslikult toonuses hoida. Kodus treenimise juures on esimene ja kõige raskem samm end diivanilt üles ajada ja treening järjepidevalt päevakavasse mahutada. Kodus treenimisel on mitmeid plusse, mille ka järgnevalt välja toome.

Säästad…

  Loe edasi »

Vesiaeroobika kasulikkus
Treening  |  01.02.00, 08:17

Vesivõimlemise kasutegureid pole raske leida. Kombineerides toniseerivad elemendid ja jõuharjutused, vesivõimlemine mitte ainult ei tugevda südame-veresoonkonnatööd, vaid ka parandab…

Kuidas prandada rühti? Vastused ja harjutused.
Treening  |  01.01.70, 03:00  |  4

Kuna oled tulnud lugema seda artiklit, on sul või kellelgi su tuttavatest ilmselt tegemist rühiprobleemidega. Räägime kõigepealt, miks rüht…

Kuidas õigesti ja tulemuslikult lihasmassi kasvata
Treening  |  01.01.70, 03:00  |  13

Lihaste kasvatimine koosneb kolmest põhilisest etapist: treening, õige toitumine, lihaste puhkus.Kui võimsa lihasmassi omamine oleks lihtne, oleks…




NÄDALAVAHETUS TÕI FITNESSIS JÄRJEKORDSED MEDALID

Kulturism | 

Eestlased tulid tagasi lausa kolme medaliga: Agne Kiviselg võttis kulla bikinifitness – 169cm pikkuskategoorias ning lisaks võitis ka…


EESTLASED OLID LÄTIS VÕIDUKAD

Kulturism | 

Läti lahtistel meistrivõistlustel olid naiste bodyfitnessis võistlemas Natalja Fetissova, kes sai I koha ja Aleksandra Nevski, kes…


LAUPÄEVAL SELGITATI PÄRNUS VÄLJA EESTI KARIKAVÕITJAD KULTURISMIS JA FITNESSIS

Kulturism | 

Vaatamata keerulisele ajale oli mõõtu katsumas 58 kulturismi ja fitnessi sportlast, kellest 31 võistlejale oli see esimene hooaeg. Juunioride…