Küünarvarte kõverdamine kangiga, Scotti pingil

Istuge pingil, õlad toetatud pingile, kang althaardes peos:
– sisse hingates kõverdage küünarvarred;
– pingutuse lõpus hingake välja.

Liigutus on üks parimaid õlavarre-kakspealihaste harjutusi.