Küünarvarte sirutamine ülaplokil, pealthaardes

Seiske näoga masina poole, käepide pealthaardes käes, küünarvarred kõverdatud, küünarnukid vastu keha:
– sisse hingates sirutage küünarvarsi ja jälgige, et küünarnukid püsiks vastu keha;
– liigutuse lõpus hingake välja.