Digiteerimine, tehisintellekt ja fitness-kantavad seadmed: kas treenerid jäävad peagi tööta?
Seda ei saa eitada: digitaliseerimine on andnud meile tunde, et inimene muutub igapäevaelus üha vähem oluliseks. Kassapidajata supermarketid muutuvad üha tavalisemaks ja internetist ostlemine on juba ammu igapäevane nähtus.
Tehnilised uuendused sunnivad kogu tööstusharusid pidevalt muutuma. Varem pidime ostma CD-sid, et kuulata oma lemmikbändi uusimat albumit. Täna saab laule peaaegu tasuta kuulata Spotify’s.
Kuid ka hasartmängud ei ole sellest arengust puutumata jäänud. Paljudes linnades sulgevad tuntud kasiinod ja mängusaalid, sest konkurents internetist on liiga tugev. Pakkujad nagu Winz integreerivad isegi krüptovaluutasid ja pöörduvad seega eriti digitaalsele sihtrühmale. Kasvavad turuosad annavad uuele turuosalisele õiguse.
Ka isikliku tervise optimeerimine näib digitaalsest muutusest kasu saavat. Kes tõsiselt treenib, omab tänapäeval fitness-kella või vähemalt rakendust nutitelefonis. Aga kas see on pigem moesõna või jäävad isiklikud treenerid pikemas perspektiivis tööta – eriti arvestades, et tehisintellekti võimalused kasvavad peaaegu iga päev?
Digitaalsed fitness-süsteemid suudavad tänapäeval juba palju, kuid mitte kõike
Nutikellad ja fitness-rakendused ei ole ammu enam mänguasjad. Nad mõõdavad elutähtsaid näitajaid, analüüsivad uneharjumusi, koostavad koormusprofiile ja annavad tagasisidet liikumise kvaliteedi kohta. Peegelseadmed, s.o interaktiivsed peeglid sisseehitatud kaamera ja ekraaniga, toovad elutuppa virtuaalse treeneri, kes hindab kehahoidu ja harjutuste sooritamist reaalajas. Ka nutikas riietus on tõusuteel, mis on varustatud anduritega, mis registreerivad lihaste aktiivsust ja liikumist ning ühendavad need automaatselt treeningrakendusega.
Kunstlik intelligentsus täiendab neid süsteeme sihipäraste analüüsidega. Korduste arv, pauside pikkus ja intensiivsus ning kõik muu kohandatakse kogutud andmete põhjal pidevalt. Kõik toimib automaatselt, on sageli odavam kui isiklik treener, ajakava on paindlik ja asukoht ei ole oluline.
Kuid nii täpne kui see tehnika ka on, jääb see siiski eeldefineeritud mustritesse. Niipea kui kasutaja tunneb end füüsiliselt halvasti, alustab treeningut pingul seljaga või astub treeningmatile vaimselt kurnatuna, ilmneb, et algoritmid ei suuda standardist kõrvalekaldumisi eriti hästi tajuda. Ja just siin algab valdkond, kus inimtreenerid on endiselt asendamatud.
Tehisintellekt töötab mustrite alusel – individuaalsus toimib teisiti
Tehisintellekti kasutavad süsteemid analüüsivad andmeid. Nad reageerivad südame löögisageduse tõusule, kohandavad treeningkava vastavalt edusammudele ja reguleerivad korduste arvu. Mida nad ei suuda: tuvastada vaimset seisundit, arvestada spontaanseid vaevusi või reageerida emotsionaalsele ülekoormusele.
Masinad tuginevad tõenäosustele. Keskmise tervisega motiveeritud inimestele pakuvad nad kasulikke programme. Kuid niipea, kui tekivad erivajadused, näiteks vigastused, lihaste tasakaalustamatuse või spetsiaalsed treeningueesmärgid, jõuavad nad oma piiridesse. Inimest tundev treener ei mõtle algoritmides, vaid olukordades. Ta vahetab harjutusi, kui liigesed tunduvad ülekoormatud, ja teeb pausi, kui lihas ei tööta stabiilselt. Ükski tehisintellekti mudel ei asenda seda paindlikkust, ükski programm ei suuda näha numbrite taga peituvat.
Motivatsiooni toetamiseks on vaja enamat kui rakendus – tehnika kiidab, aga ei tunne midagi
Idee kõlab võluvalt. Kell, mis meenutab treeningust, rakendus, mis kutsub venitama, digitaalne kiitus sammude eesmärgi saavutamisel. Kuid tõeline motivatsioon sünnib harva push-sõnumist. Isegi kui GIF-id ja animatsioonid tähistavad edu, puudub neil igasugune emotsionaalne sügavus.
Treenerid ei ole ainult planeerijad, vaid ka emotsionaalsed kaaslased. Nad näevad oma partneri nägu, kuulevad, kui ta väsib, ja teavad, millal kiitus mõjub paremini kui kümme sekundit kauem vastu pidamine. Nad motiveerivad silmside, vahehüüete ja silmapilgutustega. Need on elemendid, mida tehnika ei suuda jäljendada. Lisaks tekitavad ühised kokkulepped kohustuse tunde. Kui keegi ootab sind, on tühistamine raskem kui rakenduse teate puhul, mille saab ühe puudutusega ignoreerida.
Kesktee osutub kõige tulevikuvõimelisemaks lahenduseks
Tehnika võtab ära rutiinse töö. See loendab kordusi, dokumenteerib edusamme ja analüüsib koormust. Kõik see loob treeneritele vabaduse keskenduda olulisele, nimelt inimestele. Hübriidmudelid ühendavad mõlema tugevused mõistlikult. Kui tehisintellekt kogub andmeid, hoolitseb treener tehnika, motivatsiooni ja kohandamise eest.
Platvormid nagu TrueCoach on juba tõestanud, et kunstlikult loodud plaanid toimivad käsikäes inimese juhendamisega. Ka Co-Pilot-süsteemid, mis meenutavad ülesandeid õrnalt, ei asenda inimest, vaid täiendavad teda. Nii ei jää treener kõrvale, vaid tehnoloogia väärtustab teda. Tema roll muutub puhtast taktimängijast tundlikuks saatjaks, kes näeb seda, mida masinad ei mõista.
Teadmised üksi ei piisa – pühendumus sünnib suhetest
Treeningualased teadmised pole kunagi olnud nii kergesti kättesaadavad. Õpetused, juhendid ja digitaalsed treenerid pakuvad lugematuid näpunäiteid toitumise, liikumise ja une kohta. Kuid takistuseks ei ole mitte teooria, vaid tegutsemine.
Distsipliini ei saa rakenduse abil installida. Motivatsioon ei teki harva faktidest, vaid suhetest. Treener tagab pühendumuse, loob struktuuri ja toob kaasa emotsionaalse vastukaja. Push-teated küll meenutavad, kuid ilma autoriteedita. Neid saab ignoreerida või deaktiveerida ilma halva südametunnistuseta. Inimkontakt muudab seda. Kes lepib kokku kohtumise, tuleb tõenäolisemalt kohale. Kes treenib koos kellegagi, jääb pühendunumaks. Rakendus võib palju oskada, kuid distsipliin elab suhetest, mitte tehnoloogiast.
Motivatsiooni toetamiseks on vaja enamat kui rakendus – tehnika kiidab, kuid ei tunne midagi
Idee kõlab võluvalt. Kell, mis meenutab treeningust, rakendus, mis kutsub venitama, digitaalne kiitus sammude eesmärgi saavutamisel. Kuid tõeline motivatsioon sünnib harva push-sõnumist. Isegi kui GIF-id ja animatsioonid tähistavad edu, puudub neil igasugune emotsionaalne sügavus.
Treenerid ei ole ainult planeerijad, vaid ka emotsionaalsed kaaslased. Nad näevad oma vastasoleva inimese nägu, kuulevad, kui tal on tuhmumine tulemas, ja teavad, millal kiitus annab rohkem kui kümme sekundit pikemalt vastu pidamine. Nad motiveerivad silmside, vahehüüete ja silmapilgutustega. Kõik need on elemendid, mida tehnika ei suuda jäljendada.
Lisaks tekitavad ühised kohtumised kohustuse tunde. Kui keegi ootab sind, on tühistamine raskem kui rakenduse teate puhul, mille saab ühe nupuvajutusega ignoreerida. Lisaks tekitab sotsiaalne dünaamika omaette tõmbejõu, sest sa ei taha kedagi pettuda, ootustele alla jääda, end tõestada. Selline motivatsioon kasvab suhetest, mitteverbaalsetest signaalidest, väikestest žestidest, mida digitaalselt lihtsalt ei saa kujutada, ja kui tehnika reageerib alati ühtmoodi, siis inimene muutub. See võib olla vahel nõudlik, vahel kaastundlik, vahel ergutav. Just see teebki inimese asendamatuks.
Lisaks sellele avaldavad paljud treeningud oma täieliku mõju alles inimestevahelise tagasiside kaudu. Õigeaegne kiitus, tunnustav pilk pärast väsitavat harjutust või isikliku edu jagamine annavad treeningule tähenduse, mis ulatub kaugemale pelgast higistamisest. Tehnika võib pakkuda numbreid, aga mitte tõelist tunnustust.
Pilk tulevikku – tehnoloogia paraneb, kuid inimlikkus jääb võtmeteguriks
Areng on kiire. Edge-tehnoloogiat kasutavad süsteemid analüüsivad liikumisandmeid kohapeal, ilma pilve kaudu. Sensoorne tekstiil muutub täpsemaks, suudab lihaste liikumist üksikasjalikult registreerida ja anda reaalajas tagasisidet.
Lähitulevikus hakkavad süsteemid ühendama füüsilist ja psüühilist seisundit. Une, toitumine, stress ja liikumine analüüsitakse ühiselt, et anda soovitusi, mis ei ole mitte ainult jõudlust suurendavad, vaid ka elulähedased. Väsitaval päeval soovitatakse võib-olla taastavat treeningut, paremate päevade puhul on võimalik suurem dünaamika.
Selle arenguga muutub ka treeneri roll. Ta muutub vähem juhendajaks ja rohkem kaaslaseks. Erialane kompetentsus jääb oluliseks, kuid esile tõusevad pehmemad oskused, nagu empaatia, suhtlemisoskus ja psühholoogiline intuitsioon. Tehnika võtab üle ülesandeid, kuid ei asenda seda, mis treeningu tõeliselt jätkusuutlikuks teeb: inimlik lähedus, kogemus ja tõeline arusaamine teisest inimesest.