Аллар Ваэт: бодибилдер из Пярну на пути к медали чемпионата Европы
Аллар Ваэт — бодибилдер из Синди (Пярнумаа), который тренируется в клубе Kimber. Широкой публике его имя стало известно после IV места на чемпионате Эстонии в весовой категории до 70 кг. Короткий портрет: кто он, как выстраивает своё тело и что держит его в зале.
Аллар Ваэт — коротко о спортсмене
На портале Fitness.ee мы знаем его по прозвищу Вааду. Родился 05.01.1983 в Пярну, сейчас живёт в уезде Пярнумаа, в городе Синди. В повседневной жизни он учащийся, а в свободное время катается на велосипеде и слушает музыку. Клуб: Kimber. Адрес электронной почты — au13@hot.ee, собственного сайта у него нет.
Замеры говорят сами за себя. Рост 170 см. Соревновательный вес 68–69 кг, вне соревнований — до 83 кг. Это значит, что разница между пиком формы и периодом набора массы составляет около 15 кг. Опытные бодибилдеры знают, что именно такие колебания и делают этот спорт таким требовательным: полгода наращиваешь, а потом грамотно сушишься, не теряя мышц.
- Рост: 170 см
- Соревновательный вес: 68–69 кг
- Вес вне соревнований: до 83 кг
- Бицепс: в соревновательный период 41 см, в период набора массы 43–44 см
- Грудь: 115–120 см
- Талия: 72–80 см
- Нога: 59–65 см
- Голень: 40–43 см
Аллар Ваэт в тренажёрном зале: сильные и слабые стороны
Сам Аллар Ваэт называет самой сильной стороной своего тела руки, а самой слабой — грудь. Именно такая честная самооценка отличает опытного спортсмена от новичка: ты точно знаешь, над чем нужно работать больше, и не обходишь это стороной. Окружность бицепса в период набора массы доходит до 43–44 см, а по мере подсушки до соревновательного веса снижается до 41 см. Несколько сантиметров звучит как немного, но на сцене это два совершенно разных тела.
Что заставляет его каждый день возвращаться в тренажёрный зал? По его собственным словам, рецепт успеха прост: правильная тренировка и супер правильное питание. Легко сказать, трудно сделать. В бодибилдинге результаты не приходят случайно — они складываются из постоянства на протяжении многих лет, день за днём, даже когда мотивация на время иссякает.
Больше всего он боится не травмы и не поражения, а мысли о том, что однажды придётся оставить бодибилдинг. О преданности делу это говорит больше любой мерной ленты.
Кумиры и мотивация
В качестве кумиров Вааду называет Арнольда Шварценеггера и эстонца Марека Калмуса. О Калмусе он говорит прямо: «Мне нравится, Марек много трудился и в очень хорошей форме, но почему о нём никто не говорит? Стоило бы по достоинству ценить спортсменов, которые так много работают». Отту Кийвикасу у него короткое послание: «Продолжай в том же духе!»
Главный источник мотивации — достижение супер формы. Цель ясна — медаль чемпионата Европы. Основа для этого уже есть, причём многогранная: помимо IV места в бодибилдинге, у него в копилке III место на чемпионате Эстонии по пауэрлифтингу. Сила и дисциплина — фундамент, на котором строится мышечная масса, и этого фундамента у него хватает.
На вопрос, почему именно бодибилдинг, он отвечает просто: если есть физические данные, то почему бы и нет. Сложные объяснения не нужны.
Аллар Ваэт на сцене и за её пределами
В людях он ценит честность и дружелюбие, не терпит лжи, лицемерия и распущенности. Главное достоинство — честность и доброжелательность, главный недостаток — не умеет говорить «нет». Знакомая проблема для многих, кто годами проводит время в зале: всегда найдётся кто-то, кому нужна помощь или совет.
Вкусы у него как у обычного эстонского мужчины, и за ними легко следить: любимый фильм — «Армагеддон», любимая певица — Кайли Миноуг, любимый актёр — Джон Траволта. Из телепередач — Pealtnägija, из газет — Postimees, из журналов — TM. Любимое блюдо — не протеиновый порошок и не куриное филе, а блины с клубничным вареньем и молоком. Напиток — вода. Автомобиль — Audi. Любимое время — 20.00, день недели — пятница, время года — лето. Любимое животное — лошадь.
Часто задаваемые вопросы
Каковы главные достижения Аллара Ваэта на сегодня?
IV место на чемпионате Эстонии по бодибилдингу в весовой категории до 70 кг и III место на чемпионате Эстонии по пауэрлифтингу. Следующая цель — медаль чемпионата Европы.
Где Аллар Ваэт тренируется?
В клубе Kimber в Пярнумаа. Помимо учёбы в течение дня находится время и для тренажёрного зала, и для велосипеда, и для музыки.
Автор: joker
Приходи на тренировку! ArtGym
