Кактус худия: помогает ли он похудеть?
Кактус худия — это суккулент, растущий в пустыне Калахари на юге Африки. Бушмены сан веками жевали его во время долгой охоты, чтобы заглушить голод. Двадцать лет назад казалось, что из него получится следующее большое лекарство для снижения массы тела. Что произошло в итоге и стоит ли пробовать худию сегодня?
Кактус худия и племя сан
Hoodia gordonii — не совсем то, что большинство людей привыкли считать кактусом: растение относится к суккулентам и вырастает до 6 футов в высоту. Оно приспособилось к крайне сухому климату и встречается в основном в Анголе, Южной Африке, Ботсване и Намибии.
Местное племя сан, численность которого достигает примерно 100 000 человек, считается потомками одного из древнейших коренных народов Южной Африки. Во время долгих охотничьих переходов, когда не хватает еды и воды, мужчины отрезали кусок стебля худии и жевали его, чтобы голод и жажда не мешали выслеживать добычу. Эта традиция жила на протяжении многих поколений, пока кто-то за пределами пустыни не заметил, что в растении может скрываться нечто ценное.
Как кактус худия должен был подавлять аппетит
Активный компонент растения первоначально запатентовал Совет по научным и промышленным исследованиям Южной Африки (South African Council for Scientific and Industrial Research, CSIR). Лицензией владела британская компания Phytopharm, а к разработке лекарства проявил интерес и фармацевтический гигант Pfizer. Активную молекулу стали называть P57.
По опубликованным в то время данным, экстракт худии мог снижать дневной аппетит добровольцев на величину до 2000 ккал. Цифра звучала поразительно — это столько, сколько в среднем съедает человек за целый день. Механизм, который обсуждали учёные, был примерно таким: P57 действует на клетки центра голода в гипоталамусе и заставляет мозг думать, что сахар в крови высокий и дополнительная еда не нужна.
Потребность в таком веществе казалась огромной. В мире живёт более 100 миллионов человек, у которых из-за ожирения повышен риск сердечных заболеваний или диабета, а оборот рынка продуктов для снижения массы тела уже тогда достигал 6 миллиардов евро. Надеялись, что к 2007 году на аптечных прилавках появится новое лекарство.
Почему обещанное чудо-лекарство так и не вышло на рынок
Обещанного аптечного хита не получилось. Pfizer отказался от проекта довольно рано. Phytopharm некоторое время продолжал работу вместе с одним крупным производителем потребительских товаров, но в итоге от проекта отступили: клинические результаты не оправдали ожиданий, а в профиле безопасности обнаружились сомнительные моменты. По сути: если худия и действовала, то не так чётко и не так надёжно, чтобы поместить её в упаковку.
Тем временем на рынке распространился разбавленный порошок худии в виде пищевой добавки. Независимые тесты не раз показывали, что значительная часть продававшихся банок почти не содержала настоящей худии. Само растение растёт медленно, нуждается в защите, а цена подлинного экстракта высока — это создало благоприятную почву для дешёвых подделок.
Свой след оставила и этическая сторона. Сначала Phytopharm и CSIR заключили финансовые соглашения о разработке лекарства, не посоветовавшись с племенем сан. Исполнительный директор Phytopharm Richard Dixey позже объяснял, что считал местных кочевников вымершими. Узнав об этом, общественность возмутилась. В конце концов было заключено соглашение, по которому бушмены получают часть возможной прибыли от продаж — это был один из первых случаев, когда за традиционные знания коренного народа начали платить.
Часто задаваемые вопросы о кактусе худия
Стоит ли покупать добавки с худией?
Если коротко: нет. Клинические доказательства слабые, подделок много, а для снижения массы тела полезнее сделать ставку на ежедневный рацион, количество белка и регулярные тренировки.
Что лучше работает для подавления аппетита?
Простая правда: чувство сытости поддерживают достаточное количество белка в каждом приёме пищи, пищевая клетчатка из овощей и полноценный сон. Эти советы скучны, но они работают измеримо и без побочных эффектов.
Легальна ли худия в Эстонии?
В виде пищевой добавки её можно встретить в Европе, однако Hoodia gordonii — охраняемый вид, а торговля подлинным растением строго регулируется. Большинство продуктов для снижения массы тела, которые можно увидеть в спортивных магазинах Эстонии, худию не содержат.
Автор: Марек Морозов
PS Добавки ты найдёшь здесь: https://turg.fitness.ee/et
PPS Приходи на тренировку! ArtGym
