Лечебный торф в домашней сауне
У нас лечебный торф с давних пор применяли то при ревматизме, то при подагре, а в Центральной Европе торфолечение известно уже 200 лет. Тем не менее общее оздоровительное действие торфа изучают на университетском уровне лишь в последние годы. Исследование торфа Университета Турку и исследование гумина немецкого учёного W. Naucke указывают на уникальную способность торфа ослаблять мышечное напряжение, вызванное стрессом.
Лечебный торф образуется в болотах на глубине 1-4 метров в условиях вакуума, где он созревал столетиями. За это время в торфе возник гумин — биологически активное вещество, которое проникает через кожу и благодаря своей впитывающей способности связывает токсины и продукты обмена, накопившиеся в организме. Тепло сауны активирует этот процесс, и отходы обмена выводятся из организма вместе с потом. Кроме того, гумин активизирует кровообращение и лимфоток и уравновешивает работу гормонов.
Против стресса
Быстрый темп жизни и вызванный им стресс у многих нарушает сон, а после бессонной ночи на дела дня уже не хватает энергии. Помочь в этом может лечебный торф финской марки Humici — раз в неделю. Бархатисто-мягкий торф наносят на всё тело и оставляют действовать на полчаса. Рекомендуемая температура в сауне — +60 градусов. После торфяной сауны чувствуешь себя словно заново родившимся: тело расслаблено, дух отдохнувший и спокойный. Вечером не нужно считать овец, и сон крепок до самого утра.
Под действием лечебного торфа из тканей выводится адреналин, который поддерживает состояние боевой готовности, а обмен веществ в тканях оживляется. Действие торфа усиливают травяные масла, созданные на основе народных традиций финских саамов. Их готовят из свежих трав, настои которых делают на миндальном масле холодного отжима.
Принимая сауну, стоит поддерживать достаточную влажность воздуха, чтобы торф оставался влажным. Полок лучше защитить полотенцем, ведь цвет торфа может впитаться в светлое дерево. В остальном торф легко и приятно использовать, и он не засоряет сливные трубы.
Чистые и удобные лечебные компрессы
Особая новинка — лечебный компресс в виде марли. Пользоваться компрессами просто. Компресс, разогретый в микроволновой печи или на водяном пару, прикладывают к нужной части тела, накрывают плёнкой и толстым полотенцем и оставляют действовать на 15 минут. Затем компресс снимают, а частицам торфа, оставшимся на коже, дают подействовать ещё 15 минут. После этого кожу ополаскивают водой и в конце наносят на неё травяное масло. Продукт к тому же экологичен. Один и тот же компресс можно использовать четыре раза подряд, а потом превратить его в компост или хотя бы использовать как цветочный грунт.
«Компресс для снижения веса», предназначенный для лечения целлюлита, не исцеляет по мановению волшебной палочки, ведь целлюлит вызывают не только нарушения обмена веществ, но и недостаток движения и неправильные привычки питания. В некоторых случаях причина — ещё и гормональные нарушения.
При торфолечении гумин связывает продукты обмена и токсины и делает их безопасными для работы гормонов. Работа гормонов уравновешивается, и они снова начинают регулировать обмен веществ в клетках. Когда обмен веществ работает, нормальным становится и размер жировой клетки. Дезинфицирующее действие торфа известно в народной медицине, и в Финляндии его особенно широко использовали во время войн и нехватки лекарств.
При лечении атопичной, аллергичной или склонной к акне кожи антибактериальные свойства торфа уничтожают на коже возбудителей воспаления, а гумины выводят продукты обмена, так что клеточный обмен веществ нормализуется. В тестах отмечено успокаивающее действие торфа на аллергические реакции и улучшение состояния кожи. Торф помогал и при псориазе.
Кому лечебный торф не подходит?
Людям с гиперфункцией щитовидной железы и беременным, потому что торф влияет на работу гормонов. Лечебные курсы не рекомендуются и тем, кто страдает заболеваниями органов кровообращения и сердца, — по крайней мере в сауне.
Автор: Renaata Jüriso
Источник: ВОЗ — физическая активность.
Приходи на тренировку! ArtGym
