Марит Янес: от танцев к работе тренером
Марит Янес — тренер, чей путь начался на танцевальном паркете, а не перед зеркалом в тренажёрном зале. Её история показывает, как детское увлечение, постоянная учёба и смелость менять направление могут привести от проведения групповых тренировок к руководству Les Mills в Эстонии.
Марит Янес: первые шаги в танцах
Танцы заняли важное место в жизни Марит Янес ещё в раннем детстве. Она начала со спортивных бальных танцев и занималась ими 6 лет. Особенно её привлекала латиноамериканская программа. Это были не просто очередные занятия в расписании: любовь к танцам осталась с ней и после того, как со спортивными бальными танцами пришлось расстаться.
Пробовала она и другие виды спорта. Теннис и кикбоксинг вносили разнообразие, но надолго уйти от танцевальных движений оказалось непросто. Это чувство знакомо многим, кто нашёл занятие, которое подходит и телу, и характеру. В какой-то момент понимаешь: это не просто хобби, это твой способ двигаться.
Так Марит пришла в зал аэробики. Ей тогда было уже 14 лет. Больше всего в аэробике ей нравилась независимость. Тренировка не отменялась из-за отсутствия партнёра. Можно было выбирать занятия по стилю и темпу. В один день хотелось более энергичной тренировки, в другой — чего-то более танцевального или с упором на технику.
Почему Марит Янес выбрала работу тренером?
Аэробика давала свободу. Именно эта свобода постепенно навела Марит на мысль, что однажды она могла бы сама вести занятия. Когда человек попадает в подходящую среду, ему хочется учиться дальше. Не просто повторять движения, а понимать, почему занятие работает, как музыка помогает двигаться и как тренер заряжает своей энергией весь зал.
Марит прошла обучение на тренерских курсах FAF. Через год она получила лицензию тренера по аэробике и могла начать вести групповые тренировки. До августа этого года она работала в команде Arctic Sport Club в Тарту. Это был важный этап: именно практика ведения занятий учит тренера тому, чего не даст ни один курс сам по себе, — замечать, как люди реагируют, когда устают и когда им нужен небольшой дополнительный стимул.
Сейчас Марит уже переехала в Таллинн. Новый город принёс новые возможности и перемены. Когда 3 года назад она начала вести тренировки Les Mills, а именно Bodyjam, у неё быстро стали появляться идеи о том, куда двигаться дальше. Концепция Les Mills произвела на неё сильное впечатление. После освоения второй программы, Bodypump, стало ясно, что одним проведением занятий дело не ограничится.
Третьей программой стала Bodycombat. После этого появились новые замыслы. Честно говоря, это довольно типично для тренеров, которым недостаточно просто вести занятия по готовой программе. Им хочется разобраться в системе, изучить, что лежит в её основе, и передать свои знания другим.
Les Mills, путешествия и взгляд тренера
Путешествия — второе большое увлечение Марит. Благодаря ему она добралась и до родины Les Mills — Новой Зеландии. Одним из самых ярких примеров местной культуры тренировок стал вечер среды: шесть часов, занятие Bodyjam, в зале 220 участников. Это было сильное впечатление. К тому же занятие вёл Гэндальф Арчер, чьё имя привлекло ещё больше людей.
Что можно вынести из такого опыта? Во-первых, групповая тренировка может давать гораздо больше, чем просто расход калорий. Хорошее занятие создаёт ощущение, что ты часть чего-то большего. Во-вторых, этот пример показывает, насколько важно личное присутствие тренера. Одна и та же программа у одного инструктора может остаться обычной тренировкой, а у другого — превратиться в событие.
Сегодня Марит не только проводит тренировки, но и руководит Les Mills в Эстонии. Она ведёт занятия по программам Les Mills, Bkick, Bosu, AfroDance и другие тренировки. Для Эстонии важно и то, что рабочие вопросы теперь решаются на эстонском языке, быстрее и проще. Для тренеров и клубов это означает меньше путаницы и более понятную поддержку.
Чему учит Марит Янес как тренер?
История Марит — не только о тренировках, но и об учёбе. Она окончила экономический факультет Тартуского университета и продолжает учиться там в магистратуре по специальности «Управление коммуникациями». Совмещать такую учёбу с работой тренером может казаться большой нагрузкой, но сама она рассуждает просто: хорошего много не бывает.
География пройденных ею курсов повышения квалификации простирается от Эстонии до Ибицы. Кроме того, у неё есть профессиональная квалификация тренера по аэробике III уровня, присвоенная Эстонским олимпийским комитетом. Такая подготовка расширяет кругозор тренера. Тренировка — это не только показ упражнений. Это ещё и общение, ответственность, умение чувствовать группу и объяснять человеку сложное простыми словами.
Сейчас: главный тренер Kalev SPA, электронная почта: marit.janes@kalevspa.ee
Марит делится тремя высказываниями, которые ей помогают:
- Люби то, чем занимаешься, или просто не занимайся этим!
- Всё, что происходит в жизни, происходит не просто так.
- Если ты чего-то очень хочешь, то получишь это; если не получилось, значит, не так уж сильно тебе этого и хотелось.
Истина проста: такие слова работают, только если человек сам живёт в соответствии с ними. В истории Марит это прослеживается. Она начала с танцев, перешла к аэробике, выучилась на тренера, освоила новые программы и пришла к руководящей работе.
Частые вопросы
С чего начался путь Марит Янес к работе тренером?
Она начала со спортивных бальных танцев, которыми занималась 6 лет. Позже она пришла в зал аэробики и постепенно стала двигаться к проведению групповых тренировок.
Какие тренировки проводит Марит Янес?
У неё есть опыт работы с программами Les Mills, включая Bodyjam, Bodypump и Bodycombat. Также упоминаются тренировки Bkick, Bosu и AfroDance.
Почему Les Mills Eesti занимает важное место в её истории?
Марит руководит Les Mills Eesti. Благодаря этому тренеры и клубы могут решать организационные вопросы на эстонском языке, быстрее и проще.
С пожеланиями прекрасного нового сезона,
Источник:Turg.Fitness.ee
Приходи на тренировку! ArtGym
