Олев Аннус: классик эстонского бодибилдинга
Олев Аннус — не просто старое имя из архива эстонского бодибилдинга. Его победы, сценическая форма и упрямая целеустремлённость до сих пор служат мерилом, по которому многие оценивают историю нашего бодибилдинга.
В этой статье мы рассказываем о его пути по-человечески: с чего всё началось, как тренировались в те времена, когда тренажёрных залов было мало, и чему сегодняшний тренирующийся действительно может у него научиться.
Почему Олев Аннус — классик эстонского бодибилдинга?
Олев Аннус родился 26 апреля 1951 года в Кохтла-Ярве. Его спортивный путь начался не на сцене бодибилдинга, а в борцовском зале. Примерно в 15 лет он тренировался в Таллине на улице Ратаскаеву, где в одном здании располагались борцовский зал, боксёрская секция и площадка для тяжёлой атлетики. Кумирами юного парня, разумеется, были Георг Лурих и Георг Гаккеншмидт. В то время эти имена были символом силы и воли.
Для борьбы нужна была сила. Так в руках оказалась штанга. Аннус сам вспоминал, что делал со штангой то, что умел. Свою первую силовую тренировку он уже не помнил, но кое-что осталось: мышцы начали расти, а сила — прибавляться.
Важный поворот случился, когда вышла книга Эрвина Либерта «Атлетическая гимнастика». Она стала для него первым тренером. Не человек, а книга. Сегодня это звучит немного невероятно, ведь программы тренировок находятся за несколько секунд. Но в Эстонии 1960-х и 1970-х годов хорошая информация была настоящим сокровищем.
Результаты пришли быстро. На чемпионате таллинского «Калева» по вольной борьбе он побеждал соперников меньше чем за минуту. Потом была травма колена, и борьба отошла в сторону. Бодибилдинг остался.
После службы в Советской армии Аннус учился на факультете физической культуры Таллинского педагогического института. Это не был случайный выбор. Если целью было стать чемпионом Советского Союза, нужно было разбираться в физиологии, анатомии, питании и развитии мышц. Простая истина: одной лишь воли недостаточно, если не знаешь, как работает твоё тело.
Первые соревнования, по его воспоминаниям, прошли в Таллине в 1972 году. Итогом стал титул абсолютного чемпиона Эстонии среди юниоров. Уже в 1973 году он выступал среди взрослых и завоевал титул абсолютного чемпиона Эстонии. Зал был полон, публика болела за него, и на следующий день молодому спортсмену казалось, что все встречные на улице его узнают.
Позже появились более громкие имена, более крупные сцены и более сильное напряжение. Главным достижением Аннуса осталась победа на NABBA Professional Universe. С этим же титулом в мире бодибилдинга связано и имя Арнольда Шварценеггера. В зачёте профессионалов там не было ни весовых, ни ростовых категорий. Все выходили в одном ряду. Это делает победу весомой и сегодня.
Как Олев Аннус тренировался и питался
Летом он тренировался в Рахумяэ. Вместе с ребятами во дворе построили зал для тренировок с крышей и полом. На крыше стояла бочка с водой. Когда солнце нагревало воду, после тренировки можно было помыться тёплой водой. По тем временам это была роскошь.
Зимой он тренировался в зале тяжёлой атлетики ТПИ. Бывал и в зале Горного техникума, а позже — в тренажёрном зале на Тартуском шоссе. Под Певческим полем одно время находился штаб эстонского бодибилдинга, но ехать туда из Мустамяэ каждый день не хотелось. На условия он особо не жаловался. Гантели, штанги и несколько тренажёров были.
В Финляндии картина изменилась, но не сразу. Поначалу условия для тренировок не казались кардинально отличными от эстонских. Позже в хельсинкском Gold’s Gym на Mikonkatu уже был выбор тренажёров мирового уровня. К тому времени имя Аннуса было известно, и во многих залах за тренировки ему платить не приходилось.
Когда речь заходила о тренировках, Аннус всегда был обстоятелен. По его словам, чтобы рассказать полную программу, потребовалось бы слишком много времени. На семинарах одна только теория тренировки могла занимать четыре часа. Одну чёткую линию всё же можно выделить: перед крупными соревнованиями он тренировался два раза в день. Иногда это означало даже ночную тренировку примерно с полуночи до двух часов ночи.
Помимо силовых тренировок, он занимался на велоэргометре, обычно примерно 30–45 минут в день. В Финляндии ходьба и велоэргометр заменяли значительную часть бега и лыж. Это интересная деталь, ведь многие бодибилдеры до сих пор ищут баланс: как улучшить форму так, чтобы не пострадала мышечная масса.
В питании Аннус держал долю белка высокой. Чем ближе были соревнования, тем больший упор делался на белковую пищу и тем меньше в меню оставалось углеводов и жиров. В Советской Эстонии это было непросто. Хороший знакомый мясник мог сильно облегчить жизнь. В Финляндии разница была огромной: в магазине можно было купить и нежирное мясо, и нежирную рыбу.
Здесь стоит спокойно сказать об одном. Его объём работы и дисциплина — не шаблон, который начинающему стоит слепо копировать. Две тренировки в день подходят только при очень конкретной цели, при хорошем восстановлении и наличии опыта. Но сам образ мышления можно перенять: составь план, наблюдай за своим телом, учись и вноси коррективы.
Кумиры и конкуренты
Кумирами Аннуса были великие имена той эпохи: Арнольд Шварценеггер, Рик Уэйн, Фрэнк Зейн, Робби Робинсон, Серхио Олива и Франко Коломбу. Это были люди, чьи фотографии и результаты задавали ориентир. Крупнейшим конкурентом в Эстонии он считал Индрека Отсуса, с которым у него было дружеское, но острое соперничество.
Отсус, по слухам, постоянно грозил «упаковать его в мешок». В Будапеште соперник уже на следующее утро после соревнований пошёл бегать и повторил ту же мысль. Сухой юмор Аннуса здесь очень характерен: а что мне оставалось — уехал в Финляндию. Сюда за ним тот не последовал.
На международной арене Аннус пересекался со многими великими именами. Он выступал в том числе против Дориана Йейтса и побеждал его. К концу карьеры на сцене стояли такие имена, как Бойер Коу, Крис Дикерсон, Лу Ферриньо, Дэнни Падилья, Робби Робинсон и Эд Корни. Это была уже не только эстонская спортивная история, а часть большой истории бодибилдинга.
Финские годы и давление федераций
В Финляндии Аннуса поначалу приняли хорошо. Какое-то время он жил в Ювяскюля, позже тренировался в Хельсинки. IFBB разрешила ему представлять Финляндию на чемпионате Европы в Голландии при условии, что согласится и финская федерация. Финская федерация не согласилась, и он выступил там лишь в качестве guest poser.
Позже он получил разрешение представлять Финляндию на чемпионате мира в Лас-Вегасе. Результатом стало третье место в тяжёлом весе. Для многих это была бы большая победа. Аннус же был разочарован, потому что ехал побеждать.
Когда перед следующим ЧМ выяснилось, что Финляндию будут представлять только финские граждане, он связался с NABBA. Он получил разрешение участвовать в чемпионате мира NABBA и особое разрешение на турнир Professional Mr. Universe. Он выиграл свою категорию, титул чемпиона мира среди любителей, а затем и титул среди профессионалов.
Но вместе с этим начался конфликт с IFBB. Аннус получил пожизненную дисквалификацию — по его собственным словам, даже дважды, — потому что выступал в другой федерации. Сегодняшнему читателю это может показаться странным, но в тогдашнем мире бодибилдинга границы между федерациями и борьба за власть были очень жёсткими.
Чему может научиться молодой спортсмен
Совет Аннуса молодым бодибилдерам был прямым: сначала критично посмотри на себя в зеркало. Какое у тебя телосложение? Плечи широкие или узкие? Как соотносятся бёдра и плечи? Какой длины ноги по сравнению с верхней частью тела? Часть предпосылок можно развить, часть — нет.
Это может звучать жёстко, но соревновательный бодибилдинг и есть жёсткий вид спорта. Не каждый может стать абсолютным победителем на сцене. Однако это не значит, что тренировки бесполезны. Тренажёрный зал учит терпению, самоконтролю и последовательности даже того, кто никогда не выйдет на сцену.
Если предпосылки хорошие, а желание серьёзное, добавляется вторая половина — сила воли. Аннус подчёркивал целеустремлённость, самоконтроль и готовность к разочарованиям. Победы заметны, а отказы — нет. Публика видит форму на сцене, но не видит тех вечеров, когда нужно идти на тренировку, даже если нет настроения.
Сегодняшний атлет может взять из этого три простые вещи. Во-первых: освой базу, прежде чем искать чудо-метод. Во-вторых: питание — не добавка к тренировкам, а часть результата. В-третьих: выбирай цель честно. Более здоровое тело, лучшая осанка и более сильная спина — тоже настоящие цели, а не утешительный приз.
К современному бодибилдингу сам Аннус относился с осторожной дистанцией. Он заметил, что категорий стало намного больше, а деление на бодибилдеров и классических бодибилдеров вызывало у него вопросы. В его время в IFBB было всего четыре весовые категории: 70, 80, 90 и свыше 90 кг. Сейчас система другая: в чём-то более открытая, в чём-то более запутанная.
Конец карьеры отчасти определили травмы, отчасти ощущение, что борьба за высшее место уже не та. После победы на NABBA Professional World Championships 1991 года он травмировал правый бицепс, а также нижнюю и среднюю часть грудной мышцы. Операция прошла не так удачно, как было нужно. Он продолжил выступать, научился скрывать травмы на сцене и в 1994 году выиграл Jan Tana Classic Professional Men, но прежний уровень был потерян.
На Masters Olympia 1994 года он стал пятым. В 1995 году результат не улучшился. Тогда он закончил выступать. Позже он работал генеральным директором в компании, спустя годы продал свои акции деловому партнёру и описал себя как почти свободного человека.
Держит ли он себя ещё в форме? Ответ был честным: тренажёрный зал находится через дорогу, и, может быть, когда-нибудь он снова станет его активным посетителем. Это вполне человеческий финал для мужчины, чьё имя в эстонском бодибилдинге связано с исключительной формой и волей к победе.
Частые вопросы: Олев Аннус
Когда Олев Аннус начал заниматься бодибилдингом?
К силовым тренировкам он пришёл подростком через борьбу. После травмы колена борьба отошла на второй план, но тренировки со штангой и гантелями продолжились, и бодибилдинг стал его основным видом спорта.
Какое достижение Олева Аннуса было самым большим?
Его крупнейшим достижением считается победа на NABBA Professional Universe. Этот титул был особенно весомым, потому что в зачёте профессионалов все соревновались в одной категории.
Чему сегодняшние атлеты могут у него научиться?
Больше всего стоит перенять последовательность, честную самооценку и готовность собирать знания. Хорошая форма рождается не только на тяжёлых тренировках, но и благодаря питанию, восстановлению и долгому терпению.
Автор: Tallinna Terminaator
Приходи на тренировку! ArtGym
