Сьюзи-Энн Вийрг и её путь в армрестлинге
Сьюзи-Энн Вийрг пришла в армрестлинг без грандиозных планов. В 2013 году она отправилась в Культурный центр Сальме посмотреть соревнования, попробовала свои силы в выставочной зоне и победила.
С этого случайного эпизода начался её спортивный путь с простой целью: показать, что армрестлинг — не исключительно мужской вид спорта и не забава за барной стойкой.
Имя: Сьюзи-Энн Вийрг
Возраст: 28
Рост: 173 см
Почему Сьюзи-Энн Вийрг выбрала армрестлинг?
Сама Сьюзи-Энн Вийрг, если уж начистоту, говорит, что армрестлинг она не выбирала. Это он выбрал её.
В 2013 году она пришла посмотреть соревнования по бодибилдингу и фитнесу в Культурном центре Сальме. В выставочной зоне были представлены и армрестлеры. Условия были простыми: победитель соревнований по армрестлингу получал бесплатные абонементы в спортивный клуб, а в придачу — другую экипировку для тренировок.
Сьюзи-Энн Вийрг как раз вернулась жить в Эстонию и ещё не выбрала спортивный клуб, поэтому попробовать казалось вполне разумным. Кто откажется от бесплатных тренировок?
Если коротко, она выиграла. Когда Сьюзи-Энн Вийрг уже уходила с призами, её догнал один из армрестлеров. Он похвалил её за то, как она боролась, захотел сам помериться с ней силами и сказал, что девушка сильная. А затем посоветовал вступить в клуб армрестлинга.
Первой реакцией был смех. Разве армрестлинг — это серьёзный вид спорта? После долгого разговора прозвучала фраза, которая всё решила: вступив в клуб, она официально станет первой армрестлершей Эстонии. Такое звание звучало гордо. Так она и вступила в клуб.
Армрестлинг — больше, чем демонстрация силы
Что же на самом деле происходит, когда два человека садятся за стол? Со стороны кажется, что всё решает грубая сила. На деле армрестлинг — это сочетание техники, положения тела, хвата и выдержки.
С тех пор Сьюзи-Энн Вийрг участвовала в соревнованиях и в Эстонии, и за рубежом. Она также старалась привлечь больше внимания к этому виду спорта. Её позиция ясна: это не мужское состязание за барной стойкой, а настоящий спорт.
В других странах армрестлинг известнее, чем в Эстонии. По нему проводят и чемпионаты Европы, и чемпионаты мира. Это придаёт ему вес и показывает, что речь идёт не о случайной пробе сил, а о спорте с чёткими правилами и собственной системой тренировок.
Главное достижение Сьюзи-Энн Вийрг — звание 4-кратной чемпионки Эстонии по армрестлингу. Одной сильной руки для этого мало. Нужны систематические тренировки, правильная техника и желание учиться, даже когда победа приходит не сразу.
Как тренируется Сьюзи-Энн Вийрг?
Тренировки по армрестлингу за столом проходят раз в неделю. На них с другим спортсменом отрабатывают разные техники и приёмы. Именно здесь становится понятно, работает ли разученное движение против реального соперника.
Общей физической подготовкой Сьюзи-Энн Вийрг занимается в тренажёрном зале. Особое внимание она уделяет хвату, пальцам, запястью и предплечью. Всё это может казаться мелочами, но в армрестлинге именно они часто решают исход поединка.
В упражнениях она использует, например, полотенце, утолщители грифа и брючный ремень. Такая тренировка усложняет удержание снаряда и заставляет руку работать иначе, чем с обычной штангой или гантелью.
Раньше она занималась и другими видами спорта: лёгкой атлетикой, танцами, верховой ездой, классической тяжёлой атлетикой и армлифтингом. Этот опыт помогает лучше владеть телом и даёт силу, которую не развить одним упражнением.
Питание и восстановление
В питании Сьюзи-Энн Вийрг придерживается простого подхода. Она готовит всю еду сама и следует принципу: можно всё, но в разумных количествах. Любимое блюдо — овсяные хлопья на завтрак.
Расслабляться она предпочитает за рулём мотоцикла. Это вполне согласуется с её словами: тренажёрный зал и соревновательный стол требуют усилий, но голове тоже нужен отдых.
Из пищевых добавок она упоминала следующие:
- Казеиновый протеин Olimp Micellar Casein (груша-ваниль)
- Olimp whey protein complex (шоколад)
- Olimp BCAA Xplode (fruit punch)
Советы Сьюзи-Энн Вийрг начинающим
Если хочешь одолеть друга в армрестлинге, недостаточно просто давить сильнее. Истина проста: грамотная борьба начинается с правильного положения и требует работы всего тела.
- Вместо того чтобы давить, тяни.
- Используй всё тело.
- После победы сядь на шпагат.
Третий совет, конечно, дан с присущим Сьюзи-Энн Вийрг юмором, а вот первые два очень практичны. В армрестлинге работает не только рука. Плечо, спина, корпус и ноги обеспечивают опору для движения.
Её пример для подражания — Девон Ларрат. А мотивацию даёт более масштабная цель. Армрестлинг принёс в её жизнь новые знакомства, интересные события и возможности, о которых она раньше даже не мечтала.
Больше всего Сьюзи-Энн Вийрг хочет, чтобы больше женщин в Эстонии решались заняться этим видом спорта. Её цель — сделать так, чтобы армрестлинг перестал быть исключительно мужской территорией, и вдохновить женщин тоже попробовать свои силы.
Следи за её проектами и занятиями:
На сайте: www.firmafitness.ee
В Instagram: 5usie_ann
В Facebook: susieannviirg
Частые вопросы: Сьюзи-Энн Вийрг и армрестлинг
Армрестлинг — это настоящий вид спорта?
Да. Соревнования по армрестлингу проходят в Эстонии и за рубежом, проводятся и чемпионаты Европы и мира. Этот вид спорта требует техники, силы, крепкого хвата и соревновательного опыта.
Что Сьюзи-Энн Вийрг больше всего тренирует в тренажёрном зале?
Она уделяет основное внимание общей физической подготовке, а отдельно работает над хватом, пальцами, запястьями и предплечьями. В армрестлинге эти части тела играют очень важную роль.
Почему женщинам стоит попробовать армрестлинг?
Потому что этот вид спорта открыт не только мужчинам. История Сьюзи-Энн Вийрг показывает: смелость попробовать может привести к участию в соревнованиях, новым знакомствам и совершенно новой спортивной цели.
Автор:Turg.Fitness.ee
Приходи на тренировку! ArtGym
