Узел галстука и риски для здоровья: что нужно знать

Узел галстука может казаться совершенно безобидной деталью, но исследование американских учёных показало, что слишком тугой галстук повышает внутриглазное давление и может вызывать симптомы, похожие на глаукому, — нередко с ошибочным диагнозом. Если ты носишь галстук на работе каждый день, об этом стоит знать.

Почему узел галстука вообще связан со здоровьем

Большинство из нас не воспринимает галстук как риск для здоровья. Утром он надевается на шею, вечером снимается — и так круглый год. Тем не менее исследование, результаты которого были опубликованы в журнале British Journal of Ophthalmology, показывает, что именно эта ежедневная привычка может ощутимо давить на глаза.

Внутриглазное давление, или интраокулярное давление, должно оставаться в определённых пределах, чтобы зрительный нерв и сетчатка были здоровы. Если давление поднимается слишком высоко, это может повредить волокна зрительного нерва. Это и есть глаукома: нарушение функции зрительного нерва и сетчатки, связанное со слишком высоким внутриглазным давлением, которое часто развивается незаметно и без боли.

Теперь выяснилось, что на это давление может влиять узел галстука. Простая, но незаслуженно игнорируемая связь.

Узел галстука и внутриглазное давление: что показало исследование

В исследовании участвовали 40 мужчин из Нью-Йорка. 50 % из них — пациенты с диагнозом «глаукома», остальные 50 % — контрольная группа со здоровыми глазами. Измерения проводились в трёх ситуациях подряд:

• верхняя пуговица воротника расстёгнута, галстук завязан свободно
• верхняя пуговица воротника застёгнута, узел галстука затянут
• снова свободный узел — контрольное измерение

Результат оказался неожиданным. Затянутый узел галстука сильнее всего повышал внутриглазное давление именно у здоровых мужчин — больше, чем у тех, кому глаукому уже диагностировали. Исследователи объяснили это сужением яремной вены: когда галстук сдавливает сосуды шеи, он затрудняет отток венозной крови от головного мозга, и внутриглазное давление растёт.

Главный вывод исследования: туго затянутый узел галстука может быть самостоятельным фактором риска заболевания, связанного с внутриглазным давлением. Не просто усилителем симптомов, а отдельным фактором.

У кого риск выше всего

Исследователи отметили, что в некоторых группах риск выше:

• Мужчины с толстой шеей — в шее от природы плотнее расположены сосуды и меньше места для компенсации.
• Те, кто привык сильно затягивать узел галстука — это привычка, а не необходимость.
• Представители офисного стиля («белые воротнички»), которые носят галстук постоянно — целый день, каждый рабочий день.
• Люди, у которых уже есть факторы риска глаукомы — наследственная предрасположенность, повышенное давление, возраст старше 40 лет.

Что же происходит на самом деле? Один галстук глаукому не вызывает. Но если предрасположенность есть, любой хронический источник давления, в том числе узел галстука, вносит свой вклад. На приёме у окулиста редко спрашивают, насколько туго был затянут галстук в течение дня.

Практические советы тем, кто носит галстук

Решение не требует отказа от галстука. Нужно лишь изменить несколько привычек:

• Завязывай галстук свободно. Правило на глаз: между верхней пуговицей воротника и шеей должен проходить один палец. Если не проходит, узел слишком тугой.
• Проверь размер воротника. Часто проблема как раз в том, что размер воротника рубашки слишком мал, а галстук тут ни при чём.
• Снимай галстук, если он не нужен. На совещании галстук уместен — а когда сидишь за рабочим столом один, он не обязателен.
• Не затягивай узел галстука по привычке. Это всё равно что затянуть ремень на одну дырку туже во время обеда: никто не видит, но тело чувствует.

Если у тебя уже есть проблемы с глазами или в семейной истории встречалась глаукома, расскажи окулисту и о том, как часто и насколько туго ты носишь галстук. Это более простая переменная, чем многие другие факторы риска.

Частые вопросы: узел галстука и здоровье глаз

Может ли узел галстука действительно влиять на здоровье глаз?

Да. Американское исследование показало, что туго затянутый галстук повышает внутриглазное давление — особенно у здоровых мужчин со скрытой предрасположенностью к глаукоме. Связь работает через сужение яремной вены.

Вызывает ли галстук глаукому?

Напрямую — нет: глаукома — сложное заболевание со многими факторами. Но туго затянутый узел галстука — один из факторов риска, особенно для тех, у кого уже есть предрасположенность. Та же логика действует в отношении артериального давления, возраста и семейной истории.

Как понять, что мой узел галстука слишком тугой?

Если между верхней пуговицей воротника и шеей не проходит один палец, галстук слишком тугой. Если к концу дня ты чувствуешь давление на шее или в голове появляется покалывающее ощущение, это тоже признак того же.

Üllari Ots
Rebalans massage
спортивный терапевт

Источник: ВОЗ — физическая активность.

Приходи на тренировку! ArtGym