Железо и уроки силовой тренировки
От переводчика: наконец-то я приношу читателям знаменитое размышление Генри Роллинза о Железе. Что тут скрывать, с одной стороны, сам текст вполне понятен, его можно уловить и прочувствовать. С другой стороны, передать такие размышления словами довольно трудно. Кто хочет, может сам прочитать оригинальную статью. Я же постарался донести до тебя главную идею этого текста!
Генри Роллинз: железо
«Прошли годы, прежде чем я начал понимать ценность уроков, полученных от Железа. Раньше я скорее думал, что то, что я пытаюсь поднять, — мой противник. Мне казалось, что я пытаюсь поднять нечто, что на самом деле не хочет, чтобы его поднимали или двигали. Я ошибался. Если ты пытаешься поднять Железо, а оно не хочет двигаться или отрываться от земли, это самый добрый и щедрый способ, каким оно может с тобой обойтись. Если бы оно отрывалось от земли при минимальном усилии, без малейшего труда и легко взлетало вверх, оно бы ничему тебя не научило. Железо говорит с тобой своей тяжестью. Когда Железо тяжёлое, оно именно разговаривает с тобой, и тогда диалог особенно глубокий и содержательный. Оно показывает и говорит тебе, что чем больше ты с ним работаешь и занимаешься, тем больше сам начинаешь на него походить.
Вплоть до конца двадцатых годов своей жизни я не понимал, какой замечательный дар и какое понимание подарили мне тяжёлые тренировки. Я узнал, что ничего хорошего невозможно добиться без преданности делу, без труда и усилий и что к этому всегда прилагается определённая доза боли. Каждый раз, когда я, дрожа, заканчиваю тяжёлый подход, я снова узнаю что-то о себе.
Какое-то время я пытался на тренировке будто бы бороться с болью, возникающей в ходе подхода, боялся её и считал отвратительной. Но теперь мне стало ясно, что боль — не мой враг; это возможность, которую мне предлагают. Вместе с тем нельзя забывать, что, общаясь с Железом, нужно уметь правильно истолковывать боль. Когда беседуешь с Железом, не позволяй своему эго брать верх. Несколько недель подряд я тренировался с такой тренировочной нагрузкой, к которой моё тело не было готово. В результате после этого в тренировках наступил серьёзный спад. Попробуй поднять то, к чему ты не готов, и Железо тут же преподаст тебе урок умеренности и самоконтроля.
Я ни разу не встречал по-настоящему сильного человека, который бы не уважал себя. Думаю, преодоление многих внутренних и внешних соблазнов связано ещё и с чувством собственного достоинства и гордостью за себя. Если эти два качества у тебя развиты и на своём месте, ты учишься быть выше пороков и соблазнов, стоять над ними.
Видя, как многие тренируются просто ради косметического эффекта, я наблюдаю проявление тщеславия в худшем и самом пустом виде. Эти люди словно персонажи мультфильмов — рекламные образы асимметрии, неуверенности, неуравновешенности и беззащитности. Сила проявляется прежде всего через характер и отношение к жизни. Между двумя внешне сильными людьми может быть огромная разница. Мышечная масса не всегда равна силе. Сила — это доброжелательность и чуткость. Сила — это понимание того, что твоя мощь и могущество по своей сути одновременно физические и эмоциональные. Настоящая сила — результат совместной работы тела, духа и сердца.
Юкио Мисима говорил, что не мог бы быть развлекателем-романтиком и писателем, если бы не был сильным. Романтика по своей сути — страсть настолько мощная и сокрушительная, что слабое тело не выдержало бы её долго. Некоторые из самых романтичных своих мыслей я обдумывал именно в тренажёрном зале, оставаясь наедине с Железом. Однажды во время тяжёлой тренировки я в мыслях был близок с одной женщиной. Больше всего я думал о ней и жаждал её в те мгновения, когда боль и тяжесть нагрузки были сильнее всего и пронизывали всё моё тело. Всё моё тело хотело её. Хотело так сильно, что секс уже не имел значения, он был лишь ничтожной частью огромного желания во мне. Это был один из самых мощных опытов жажды любви, которые я пережил. При этом сама эта женщина была далеко, и виделись мы нечасто.
Тренировки — один из самых здоровых способов справляться с одиночеством. До сих пор, тренируясь, я обычно слушаю баллады. Я предпочитаю тренироваться один. Так я могу сосредоточиться на уроках, которые даёт мне Железо. Время, потраченное на то, чтобы узнать, кто ты и на что способен, всегда проведено с пользой. Для самопознания лучшего учителя, чем Железо, нет. Железо научило меня, как мне следует жить. Современная жизнь способна полностью свести с ума. Трудно оставаться нормальным посреди всего происходящего, и это чудо, если ты не сходишь с ума. Люди словно оторваны от собственного тела. Они уже не целостны.
Я вижу, как люди стараются вырваться из офисов, чтобы потом на машине мчаться домой на окраину города. Они постоянно в стрессе, спят плохо, о питании и речи нет. Ведут себя скверно. Эго людей одичало, их мотивируют только те вещи, которые в итоге и заводят их в тупик. Сила воли и железный дух — вот что нужно очень многим. Многим нужны такие же уроки, какие получил от Железа я.
За годы я соединил свои размышления, действия и уроки Железа, и в результате получилась чистая сила. Я верю, что когда тело сильное, то и дух думает сильные и жизнеутверждающие мысли. Я чувствую, что время, проведённое вдали от Железа, делает меня хуже: я деградирую. Я барахтаюсь в депрессии и чахну. Вдали от Железа моё тело отключает работу моего духа. Железо — лучший антидепрессант. Чтобы справляться со слабостями, нет способа лучше, чем сила и крепость.
Железо никогда не лжёт тебе. Тебе могут нести любую чушь и ерунду: кто-то хвалит тебя, называя классным человеком, кто-то ругает, кто-то клевещет и проклинает тебя на чём свет стоит. Железу ты можешь доверять всегда, оно всегда честно, оно хороший эталон и всезнающий описатель ситуации. Железо как маяк в кромешной темноте ночи. Я пришёл к выводу, что Железо — мой самый большой друг. Оно никогда не кричит на меня, не бросает меня и не убегает от меня. Друзья приходят и уходят, но 100 кг всегда и навсегда остаются 100 кг».
Оригинальная статья ЗДЕСЬ.
Автор: Janar Rückenberg (перевод)
Приходи на тренировку! ArtGym
