Artikkel
Tasakaal treeningu ja mänguõhtu vahel
Praktilised näited, kuidas jaotada koormus, uni ja sotsiaalne aeg, et mänguõhtu ei segaks taastumist ning toidukava püsiks rajal iga nädal stabiilselt. Spordisõbra nädalaplaan kuidas ühendada lihashooldus ja sõprade mänguõhtu Tugev keha ja toimiv sotsiaalne elu ei pea üksteist segama. Kui nädal on teadlikult planeeritud, mahub sinna nii jõusaal, uni kui ka rahulik mänguõhtu sõpradega. Oluline… Loe edasi