Määratlemata
Taastumise nipid, mängulisus ilma liigse riskita
Selgitame, kuidas kerge mängulisus võib toetada taastumist ja sotsiaalset sidet pärast trenni ning kuidas hoida eelarvet, und ja koormust kontrolli all. Treening ja mänguline taastumine millal sobib kergem „casino-style“ mini-mäng Intensiivne treening jätab keha tühjaks ka siis, kui meel tahaks veel edasi pingutada. Push pull legs kava, pikad maratonijooksud või tugev intervall cardio koormavad närvisüsteemi,… Loe edasi