Artikkel
Rind prioriteediks: toimiv treeningkava
Rind saab selles kavas prioriteedi: nädalajaotus, 5 x 5 surumine, šokinädala ideed ja praktilised seeriad massi kasvatamiseks.
rind
Artikkel
Treening Ahti Jaksoniga: rind, õlg, kõht
Treening Ahti Jaksoniga: rind, õlg ja kõht läbi baasharjutuste, püramiidiseeriatega ning konkreetsete raskustega.