Uudis
Spinningu trenn: kuidas talvel vormi hoida
Spinningu trenn on Eesti talve lihtsaim viis vormi hoida. Kuidas üks tund kulgeb, mida selga panna ja millise vormingu valida — täielik juhend.
talvetreening
Artikkel
Suusariietus külma ilma treeninguks
Suusariietus talviseks trenniks: kuidas valida aluskiht, vahekiht ja pealmine kiht nii, et keha püsiks soe ja kuiv.
Artikkel
Külmus ja vorm: talvetreeningu kasu
Külmus võib tõsta energiakulu ja toetada rasvapõletust, kui kasutad talvist treeningut targalt ega ohusta soojendust.