treeningohutus

Vigastus jõusaalis: kuidas seda vältida

Vigastus ei tule enamasti tühjalt kohalt. Õpi soojendama, koormust valima ja valu märgates õigel ajal pidurit tõmbama.

Jõusaal noortele ei pea olema oht. Loe, kuidas korrektne jõutreening toetab kasvu, liigeseid ja sportlikku arengut noortel sportlastel.