Artikkel
Banaani-pähkli energibatoon: kodune retsept
Kodune energibatoon banaanist ja pähklitest valmib 30 minutiga. Kaera, pähklite ja valgupulbriga retsept — 325 kcal ja 9 g valku 100 g kohta.
treeningueelne toit
Artikkel
Arbuus enne trenni: mahlane valik
Arbuus enne trenni võib anda vedelikku, süsivesikuid ja tsitrulliini. Vaata, millal ja kuidas seda süüa. Arbuus enne trenni: mahlane valik Arbuus on lihtne söök