Söök, mis toimib nagu toidulisand – arbuus.

Flex.

Punane viljaliha ja erti valge koor on kõrge amino happe citrulline sisaldusega.
Citrulline on amino hape, mis muudab arginiini, et toota salpeeter oksiidi (NO), mis omakorda aitab lisada verd su lihastesse, varustades neid toidu, hormoonide ja hapnikuga nagu suur pump. Punane viljaliha on ka hea lycopine allikas (võrdeline tomatiga), südame-tervislikud antioksüdandid, mis hoiavad ära paljusid vähi tüüpe. Kui tahad elada suuremana ja kauem, siis lisa arbuus oma dieeti.
DOOS: Tund enne treeningut, söö kaks 12 untsist (umbes 700g) viilu arbuusi (ole kindel, et sööd ära ka valge kamara kuni rohelise kooreni). See kogus varustab sind umbes 3g NO-tootja citrulline-ga,- sama suure koguse kütusega, mille annaks enam kui 50g süsivesikuid. Samuti varustab see sind rohkem kui 20 untsi veega ja tugevndab lihas-rakke.

Autor: joker