Artikkel
Treeningust taastumine: nipid ja võtted
Treeningust taastumine on sama oluline kui trenn ise. Venitused, foam roller, jooga ja hingamisharjutused aitavad keha ja meelt taastada.
treeningujärgne
Uudis
Proteiinijäätis: tervislik maius treeningu järel
Proteiinijäätis annab pärast trenni 20+ g valku ja kordades vähem suhkrut kui tavaline jäätis. Vaatame, kuidas valida hea variant ja millal süüa.