Artikkel
Rühmatreening: nipp, mis paneb pingutama kauem
Rühmatreening paneb pingutama 30 protsenti kauem kui üksi treenimine. MyFitnessi Eva Ottas selgitab, miks ja kellele see kõige paremini sobib.
trenniharjumus
Uudis
Trenniharjumus: kuidas otsus saab rutiiniks
Trenniharjumus ei sünni motivatsioonist, vaid korduvusest. Praktiline 30-päeva plaan, kuidas treening rutiiniks muuta ja kõikumistest üle saada.